Baş ağrısı, çeşitli nedenlerle hayatın çeşitli dönemlerinde ortaya çıkan çok yaygın bir semptomdur. En sık görülen ağrı türlerinden biri alın bölgesinde şakak bölgesine kadar uzanabilen ve büyük rahatsızlıklara neden olabilen baş ağrısıdır.
Çoğu zaman alındaki baş ağrısı aşırı stres ve gerginlikle ilişkili olsa da, sadece biraz dinlenerek ve çarkıfelek, papatya veya kediotu gibi sakinleştirici çayların kullanımıyla iyileşebilir, ancak başka sorunlardan da kaynaklanabilir Daha spesifik tedavi gerektiren sinüzit veya görme sorunları gibi biraz daha ciddi sağlık sorunları.
Bu nedenle, baş ağrısı endişeye neden olduğunda veya herhangi bir iyileşme belirtisi olmaksızın 3 günden fazla sürdüğünde, kesin nedeni belirlemeye çalışmak ve en uygun tedaviye başlamak için bir pratisyen hekime danışmak veya hastaneye gitmek önemlidir.
Ardından alındaki baş ağrısının ana nedenlerini kontrol edin:
1. Gerilim baş ağrısı
Gerilim tipi baş ağrıları çok yaygındır ve yemek yemeden gitmek, kötü uyumak veya uzun süre egzersiz yapmak gibi vücutta gerginliğe neden olabilecek birkaç faktör nedeniyle ortaya çıkar.
Bu tip baş ağrısı, alın çevresinde yoğun bir baskı hissine neden olduğu için genellikle migren ile karıştırılabilir, ancak migrenden daha yaygın olan mide bulantısı, zonklama veya ışığa duyarlılık gibi başka semptomlar eşlik etmez. .
Yapılması gereken: Genellikle ağrı dinlenerek ve gevşemeyle düzelir, bu nedenle önce papatya, çarkıfelek veya kediotu çayı gibi sakinleştirici bir çayı tercih etmek iyi bir seçenek olabilir. Ancak ağrı düzelmezse, doktor tarafından reçete edilen asetaminofen veya aspirin gibi ağrı kesiciler de kullanılabilir. Bazı yatıştırıcı çay seçeneklerine ve nasıl hazırlanacağına göz atın.
Bir başka iyi çözüm de örneğin baş masajı yaptırmaktır. Doğru şekilde yapmak için adım adım bakın:
2. Gözlerin yorgunluğu
Gerginlik yükseldikten sonra, gözlerde yorgunluk, özellikle gözlerde baskı veya ağırlık şeklinde görünen baş ağrısının en sık nedenlerinden biridir.
Bu tür baş ağrısı, bilgisayar okumak veya kullanmak gibi çok dikkat gerektiren görevleri yerine getirmeye çok zaman harcadıktan sonra ve ayrıca yüksek stres dönemlerinden sonra veya kötü duruşla oturduktan sonra daha yaygındır. Daha az yaygın olmasına rağmen, bu göz yorgunluğu, göz doktoruna gitmenin önemli olduğunun ilk işareti olabilecek miyopi veya astigmatizma gibi görme sorunlarından da kaynaklanıyor olabilir.
Ne yapmalı: Bu tür baş ağrısından kaçınmanın en iyi yolu, daha fazla dikkat gerektiren görevlere düzenli olarak ara vermektir. Bununla birlikte, baş ağrısı daha önce ortaya çıktıysa, örneğin gözleriniz kapalı olarak dinlenmek ve boynunuzu germek önemlidir. Ağrı çok sıksa veya düzelmiyorsa, bir görme problemine işaret edebilir ve bir göz doktoruna danışılması tavsiye edilir.
3. Sinüzit
Alın bölgesindeki baş ağrısı, sinüslerin iltihaplanması nedeniyle tekrarlayan sinüzit hastaları tarafından da iyi bilinmektedir. Bu nedenle, baş ağrısına, göz çevresindeki ağırlık hissinin yanı sıra diğer tipik sinüzit semptomlarının eşlik etmesi çok yaygındır, örneğin:
- Coryza;
- Burun tıkanıklığı;
- Düşük ateş;
- Aşırı yorgunluk.
Bu tür nedenler, soğuk algınlığı ve grip nedeniyle kış aylarında daha yaygındır, ancak ilkbaharda, özellikle sık alerjisi olan kişilerde de olabilir.
Ne yapmalı: Sinüzitten kaynaklanan baş ağrısını hafifletmenin iyi bir yolu, salin ile burun yıkaması yapmak, sinüsleri boşaltmak ve iltihabı hafifletmek ve yüze ılık kompres uygulamaktır. Bununla birlikte, sık sinüzitten muzdarip olan herkes, nedeni belirlemek ve belirli bir çare ile tedaviye başlamak için bir doktora danışmalıdır.
4. Küme baş ağrısı
Küme tipi baş ağrıları çok daha nadir bir neden olmakla birlikte alın bölgesinde çok yoğun ve ani ağrıya neden olabilir, hatta bu bir bant gibi başın çevresine bile gelebilir. Bu tür baş ağrısı birkaç dakika veya birkaç saat sürebilir ve genellikle birkaç gün boyunca günde 1'den fazla atakla ortaya çıkar.
Küme baş ağrısının spesifik nedenleri henüz bilinmemektedir, ancak ailede genellikle birden fazla etkilenen kişi vardır.
Yapılması gerekenler: Genellikle küme baş ağrıları yalnızca sumatriptan gibi ilaçların kullanımıyla giderilebilir, bu nedenle bir pratisyen hekime veya nöroloğa danışmanız önerilir.
5. Temporal arterit
Dev hücreli arterit olarak da bilinen bu tip arterit, beyne kan taşıyan dış arterlerin iltihaplanmasına neden olur. Bu arterler tapınakların etrafından geçer ve bu nedenle, esas olarak alında hissedilen bir baş ağrısına neden olabilir.
Temporal arterit ağrısı, şiddetli olma eğilimindedir ve aşağıdaki gibi diğer semptomlarla birlikte tekrarlayarak tekrar eder:
- Çiğnerken veya konuşurken kötüleşen ağrı;
- Doğru görme güçlüğü;
- Aşırı yorgunluk.
Bu tür nedenler 50 yaşın üzerindeki ve siyahi insanlarda daha yaygındır.
Yapılması gereken: Temporal arterit tekrarlayan bir problem olduğundan, sık görünümünü engelleyen bir tedavi planına başlamak için bir nörolog veya bir anjiyolog tarafından değerlendirilmelidir. Tedavi genellikle semptomları hafifletmek için kortikosteroid kullanımını içerir.
6. Yüksek tansiyon
Basınçta bir değişiklik olduğunda, özellikle yüksek olduğunda, stres, yorgunluk, endişeler veya doktor tarafından reçete edilen antihipertansif ilaçları almama nedeniyle, alnınızda ağırlık veya baskı hissi gibi bir baş ağrısı yaşayabilirsiniz.
Ağrı genellikle ense bölgesinde başlar ve baş boyunca yayılarak alında daha yoğun hale gelir. Yüksek tansiyon, bulanık görme, baş dönmesi ve çarpıntı gibi başka semptomlara neden olabilir. Yüksek tansiyonun diğer semptomlarının neler olduğunu öğrenin.
Yapılması gereken : Basıncı ölçmek ve doktorun önerdiği ilaçları alarak basıncı normale döndürmek çok önemlidir. Ayrıca rahatlatıcı aktiviteler yapmak, stresi kontrol etmek ve sağlıklı beslenmek de hipertansiyonu kontrol altına almak için çok önemlidir. Videodaki yüksek tansiyonu kontrol etmek için diğer ipuçlarına bakın: