Menisküs yaralanmasının semptomları arasında yürürken, merdiven inip çıkarken diz ağrısı vardır. Ağrı dizin ön kısmında yer alır ve lezyon lateral menisküsse en lateral kısma, medial menisküs yaralanması ise dizin iç kısmına ulaşabilir.
Menisküs iyileşmesi tedavisi ortopedik cerrahi ve ardından fizik tedavi ile yapılabilir. Fizik tedavi tedavisinin başlangıcında kişi dinlenmeli, bacağını hareket ettirmekten kaçınmalı, ağrıyı azaltmak için buz koymalıdır. Birkaç gün sonra koltuk değneği ve dizlik yardımıyla yürüyebilirsiniz. Yavaş yavaş, fizyoterapi çalışması ile birey, günlük yaşantısına normal bir şekilde dönebilecektir.
Menisküs, dizde bulunan ve örneğin doğrudan diz veya bacağa bir darbe olduğunda veya darbe olduğunda dizleri korumaya yarayan bir kıkırdak yapıdır. Bu kıkırdak, sporcularda, fazla kilolu kişilerde, artritli, osteoartritli veya diz eklemlerini etkileyen başka bir problemle yaralanmaya çok eğilimlidir.
Yaralanmaya ne sebep olabilir
Menisküs yaralanmaları genellikle futbol, basketbol veya tenis gibi pek çok spor türünde olduğu gibi dizdeki güçlü bir darbeden kaynaklanır. Bununla birlikte, meniskse de zarar verebilecek bazı günlük durumlar vardır, örneğin:
- Vücudu tek ayak üzerinde çok hızlı çevirin;
- Çok derin ağız kavgası yapın;
- Bacaklarınızı kullanarak çok fazla ağırlık kaldırın;
- Yürürken ayağınızı tutun.
Yaşla birlikte, menisküs kıkırdağı, sürekli kullanım ve bölgeye kan dolaşımının azalması nedeniyle daha zayıf hale gelir, bu da 65 yaşından sonra, örneğin merdiven inip çıkarken bile daha kolay yaralanmalara neden olabilir.
Genel olarak, lateral menisküs rüptürü, ön çapraz bağın kopmasıyla ilişkiliyken, medial menisküsün rüptürü bir Baker kistinin oluşumu ile ilişkilidir. Bir futbol maçında olduğu gibi ani hareketlerde lateral menisküs yaralanması daha yaygındır, oysa medial menisküste yaralanma tekrarlayan hareketlerle oluşur ve yaralanma menisküsün arkasında başlar ve spesifik bir tedavi olmaksızın kendiliğinden iyileşebilir. .
Menisküs hasarının belirtileri
Menisküs yaralanmasının ana semptomu, diz ön ve / veya lateral bölgesinde, merdiven çıkıp inmeyi zorlaştıran veya zorlaştıran ağrıdır. Ağrı lokalize olur ve günler geçtikçe daha da kötüleşebilir ve hatta yürümeyi engelleyebilir. Ayrıca ağrılı bölgede şişlik vardır.
Ortopedist dizi değerlendirmesi için bir röntgen isteyebilir, ancak menisküs yaralanmasını teşhis etmek için en iyi test manyetik rezonans görüntülemedir.
Fizyoterapist, muayenehanede yapılan özel ağrı provokasyon testleri yoluyla menisküs yaralanmasını belirleyebilecektir.
Menisküs yaralanmasını iyileştirmek için tedavi
Menisküs yaralanmasının tedavisi, en ağır vakalarda menisküsün etkilenen kısmını dikmek veya kesmek için ameliyat olması gerektiğinde fizyoterapi veya ameliyatla yapılabilir, muhtemelen ameliyattan sonra doktor bacağı atel ile hareketsiz bırakacaktır. ve koltuk değneği kullanımını gösterecektir ve bu hareketsizlik sadece banyoda ve fizyoterapi sırasında kaldırılarak gece ve gündüz sürdürülmelidir. Menisküs yaralanması için fizik tedavi ve egzersizlerde neler yapılabileceğini öğrenin.
Yaklaşık 2 aylık tedaviden sonra, tedaviyi ayarlamak için kişinin ihtiyacı kontrol edilmeli ve hala lokal ağrı veya hareket kısıtlılığı varsa. Kişi artık ağrı hissetmediğinde, ancak dizini tamamen bükemediğinde egzersizler bu amaca sahip olmalıdır. İyi bir egzersiz, diz fleksiyonunun derecesini artırarak ağız kavgası yapmaktır, amaç, topuklarınızın üzerine oturana kadar mümkün olduğunca çömelmeye çalışmak olabilir.
Ağrı Giderici Çözümler
İlaçlar sadece tıbbi tavsiye sonrasında kullanılmalıdır ve özellikle ameliyattan sonra tavsiye edilir. Ameliyattan sonraki ilk günlerde doktor ağrıyı hafifletmek için Parasetamol veya Ibuprofen kullanımını önerebilir.
Cataflan ve Voltaren gibi merhemler ağrı kontrolünde yardımcı olabilir ancak yara tamamen iyileşene kadar uygulanmamalıdır. Diz ağrısı ve şişliği doğal olarak gidermenin iyi bir yolu, bacaklarınız yüksekte dinlenirken bölgeye soğuk kompres uygulamaktır.
Yemek nasıl yardımcı olabilir
İyileşme evresinde, doku yenilenmesini kolaylaştırmak için şeker açısından zengin besinler tüketmekten kaçınmalı ve protein yönünden zengin yiyeceklerin tüketimini artırmalısınız. Vücudun uygun şekilde nemlendirilmesi için bol su içilmesi de tavsiye edilir, bu da dizlerin yağlanmasını sağlamak için önemlidir. Bu eklemin iyileşmesini bozabilecek aşırı kilolu olmaktan kaçınmak için fast food, alkolsüz içecekler ve kızarmış yiyeceklerden kaçınılmalıdır. İyileştirici gıda örneklerine bakın.
Menisküsü iyileştirmek için ameliyat nasıl yapılır
Yanal menisküsün yırtılmalarında ortopedist, etkilenen kısmı çıkarmak için ameliyatın yakında yapılması gerektiğini gösterebilir. Bununla birlikte, medial menisküs yaralanması olduğunda, uzunlamasına ve küçükse, doktor yırtığın iyileşip iyileşemeyeceğini görmek için fizik tedaviyi seçebilir.
Menisküs kenarlarından kırıldığında veya menisküsün ortasında iki parçaya ayrılan ve bir çeşit kepçe kulpu oluşturan bir lezyon olduğunda, doktor ayrıca yaralanmanın daha da kötüye gitmesini önlemek için hemen ameliyat önermektedir.
Menisküsü onarmak için ameliyat genellikle lokal anestezi altında, doktorun dizde sadece 3 delik açtığı ve menisküsün kırık kısmını dikmek veya çıkarmak için gerekli ekipmanın girdiği artroskopi ile yapılır. Cerrah bu tedavi biçimleri arasından seçim yapabilir:
- Menisküsün en dış kısmını dikin çünkü kanla sulanır ve bu nedenle yenilenebilir;
- Menisküsün etkilenen kısmını çıkarın, artrozun erken oluşmasını önlemek için kısmı sağlıklı tutun.
Hastanede kalmaya gerek yoktur ancak iyileşme süresi medial menisküs için 2 ila 3 hafta, lateral menisküs için 2 ay arasında değişmektedir.
İyileşme ve kötüleşme belirtileri
İyileşme belirtileri tedavinin başlangıcında ortaya çıkar ve kişi doktorun ve fizyoterapistin tüm talimatlarına uyarak gerekli dinlenme ve terapötik egzersizleri yapması ile ortaya çıkar.
Komplikasyonlar
Tedavi yapılmazsa lezyonun daha da kötüleşmesi ve menisküsün kopması ve ağrının kişinin hayatını kısıtlaması durumunda analjezik ve antiinflamatuarlara başvurmak ve ağrıya alışmak gerekir hayat. Menisküs yaralanması, etkilenen dizde erken osteoartrit oluşumuna da yol açabilir.