Mide ekşimesi, mide bölgesinde boğaza kadar uzanabilen ve gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde görülen yanma hissidir, ancak bazı kadınlar daha erken semptomlar yaşayabilir.
Hamilelikte mide ekşimesi ciddi değildir ve oldukça rahatsız edici olmasına rağmen anne veya bebek için risk oluşturmaz. Bununla birlikte, mide ekşimesine şiddetli ağrı, kaburga altında ağrı veya karnın sağ üst tarafında ağrı gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa, hızlı tedavi edilmesi gereken daha ciddi durumların göstergesi olabileceğinden doktora gitmek önemlidir.
Hamilelikte mide ekşimesi, kızartılmış gıdalardan, biber yönünden zengin veya çok baharatlı yiyeceklerden kaçınmak ve küçük miktarlarda yapılması gereken yemek sırasında sıvı içmekten kaçınmak gibi yeme alışkanlıklarındaki değişikliklerle kolayca hafifletilebilen yaygın bir durumdur. Yanmayı hızlı bir şekilde gidermek için, tam yağlı sütten alınan yağ midede daha uzun sürdüğü ve işe yaramayabileceği için, tercihen yağsız 1 bardak süt almayı deneyebilirsiniz.
Ana sebepler
Gebelikte mide ekşimesi, rahim kaslarının bebekte büyümesine ve davranmasına izin verecek şekilde gevşemesine izin veren progesteron hormonunun üretiminin artması nedeniyle genellikle hamilelik sırasında ikinci ve üçüncü trimesterde ortaya çıkar.
Öte yandan, progesterondaki artış, mide ile yemek borusu arasındaki bölünmenin kapanmasından sorumlu olan ve mide asidinin yemek borusuna geri dönmesine izin veren kas olan yemek borusu sfinkterinin bağırsak akışında bir azalmayı ve gevşemesini teşvik eder ve daha kolay boğaz, mide ekşimesi semptomlarına neden olur
Ayrıca bebeğin büyümesi ile organlar karın içinde daha az boşluk bırakır ve mide yukarı doğru sıkıştırılır, bu da yiyeceklerin ve mide suyunun geri dönüşünü ve dolayısıyla mide ekşimesi semptomlarının ortaya çıkmasını kolaylaştırır.
Ne yapalım
Mide ekşimesi tipik bir hamilelik rahatsızlığı olsa da, bu sorunla mücadeleye yardımcı olacak bazı önlemler vardır:
- Hardal, mayonez, biber, kahve, çikolata, soda, alkollü içecekler ve endüstriyel meyve suları gibi gıdalardan kaçının;
- Yemek sırasında sıvı içmekten kaçının;
- Armut, elma, mango, çok olgun şeftali, papaya, muz ve üzüm gibi meyveleri düzenli olarak tüketin;
- Sindirimi kolaylaştırmak için tüm yiyecekleri iyice çiğneyin;
- Yedikten en az 30 dakika sonra oturmak, uzanmaktan kaçınmak;
- Karın ve mideye sıkı giysiler giymeyin;
- Günde birkaç kez küçük porsiyonlar yiyin;
- Reflü ve mide ekşimesini desteklemek için yatağın başına 10 cm'lik bir takoz koyun;
- Sigara içmeyin ve sigaraya maruz kalmaktan kaçının;
- Yatmadan 2 ila 3 saat önce yemek yemekten kaçının.
Genelde midede daha fazla yer olması ve kadınlık hormonlarının normale dönmesi nedeniyle doğumdan sonra mide ekşimesi geçer. Bununla birlikte, hamilelik sırasında çok kilo alan kadınlar, doğumdan sonra 1 yıla kadar mide ekşimesi semptomları yaşayabilir. Ek olarak, mide ekşimesi hamilelikte bir reflü belirtisi olabilir ve tıbbi tavsiyeye göre tedavi edilmelidir. Gebelikte reflü ve tedavinin nasıl olması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hamilelikte mide ekşimesi için çareler
Çoğu durumda, mide ekşimesi diyet ve yaşam tarzındaki değişikliklerle iyileşir, ancak sürekli ve şiddetli mide ekşimesi durumlarında doktor, Magnesia Bisurada veya Leite de Leite tabletleri gibi magnezyum veya kalsiyum bazlı ilaçlar önerebilir. Örneğin, Magnesia veya Mylanta Plus gibi ilaçlar. Bununla birlikte, bebeğin gelişimine zarar verebileceğinden, herhangi bir ilacın yalnızca tıbbi rehberlik altında alınması gerektiğini unutmamak önemlidir.
Diğer seçenekler, küçük bir patates parçasını soymak ve çiğ yemek gibi mide ekşimesini hafifleten ev ilaçlarıdır. Diğer seçenekler arasında 1 soyulmamış elma, bir parça ekmek veya 1 kremalı kraker yemek yer alır, çünkü bunlar mide ekşimesi ile doğal olarak savaşmak için mide içeriğini tekrar mideye itmeye yardımcı olurlar.
Hamilelikte mide ekşimesi ve bununla nasıl savaşılacağı hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin: