Ginseng çeşitli sağlık yararları olan tıbbi bir bitkidir, uyarıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir, çok yorgun ve stresli olduğunuz zamanlar için harikadır, günlük aktivitelerinize devam etmek için ekstra bir uyarıcıya ihtiyaç duyar.
Ek olarak, ginseng kan basıncını düzenlemek, kolesterolü düşürmek için harikadır ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirmek için mükemmeldir, özellikle samimi yaşamı iyileştirmek, çiftin zevkini artırmak için endikedir. Bu nedenle, ginsengin temel sağlık yararları şunları içerir:
- Kan dolaşımını iyileştirin (Kore ginsengi: Panax, ginseng );
- Sakin olun ve stresi azaltın (Amerikan ginsengi: Panax quinquefolius );
- İmmün sistemi uyarıcı bir etkiye sahip olduğu için özellikle yaşlılarda gribi önleyin
- Antioksidanlar açısından zengin olduğu için kanseri önleyin;
- Kan dolaşımını iyileştirdiği için cinsel iktidarsızlık belirtilerini azaltın;
- Mükemmel bir beyin toniği olduğu için yorgunluğu ve yorgunluğu azaltın;
- Yorgunluk ve uyuşuklukla mücadele ettiği için genel refahı destekler;
- Çalışmalarda ve işte hafızayı ve konsantrasyonu geliştirin;
- Kortizolü ve dolayısıyla stresi azaltın;
- Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olun.
Tüm bu faydalardan yararlanmak için gerektiğinde ginseng tüketmelisiniz. Bir test döneminde veya işyerinde daha yorucu bir zamanda okuyanlar için iyi bir tamamlayıcıdır.
Bu dönemlerde günlük 8 grama kadar düzenli ginseng kökü tüketimi, refahı artırabilir ve insanların zorluklarını aşmasını sağlayabilir, ancak ters etkiye sahip olabileceğinden daha büyük dozlar tavsiye edilmemektedir.
Ginseng nasıl kullanılır
İşte tüm özelliklerinden ve faydalarından yararlanmanız için 3 harika ginseng tarifi var, ancak kontrolsüz yüksek tansiyonu veya kalp problemleri olan kişiler tarafından kaçınılmalı ve hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir.
Ginsengli erişte çorbası
Bu çorba enerji verir ve sindirimi iyileştirir, soğuk bir günde akşam yemeği için iyi bir seçimdir.
Malzemeler
- 1.5 litre su
- 15 gr taze ginseng kökü
- 3 soğan
- 3 diş sarımsak
- 1 havuç
- 2,5 cm zencefil
- 150 gr mantar
- 200 gr makarna
- 1 avuç doğranmış maydanoz
- Tatmak için biber ve tuz
- Sotelemek için 2 yemek kaşığı sıvı yağ
Hazırlık modu
Sarımsak ve soğanı zeytinyağında kızarana kadar soteleyin, ardından su, ginseng, havuç, zencefil ve mantarı ekleyip orta ateşte havuç yumuşayana kadar pişirin. Sonra makarnayı ekleyin ve çorba yumuşayıncaya kadar baharatlayın. Ginseng ve zencefili çıkarın ve çorbayı henüz sıcakken servis edin.
Karaciğer için ginseng tentürü
Bu tentürün hazırlanması kolaydır ve vücudun savunma mekanizmalarını arttırır ve karaciğerin enerjilerini dengeleyerek iyi hissetme hissi sağlar. Aynı zamanda yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon eksikliği, stres, fiziksel ve zihinsel asteni, bradikardi, iktidarsızlık, erkek doğurganlık sorunları, damar sertliği ve depresyonla mücadele etmeye de hizmet eder.
Malzemeler
- 25 g goji
- 25 gr ginseng
- 25 gr yulaf
- 5 gr meyan kökü
- 400 ml votka
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri doğrayın ve uygun şekilde temizlenmiş ve sterilize edilmiş koyu renkli cam bir kaba koyun. Votka ile örtün ve tüm malzemelerin içecekle kaplandığından emin olun. Bir dolapta, ışıktan koruyarak bırakın ve 3 hafta boyunca her gün sallayın. Bu sürenin sonunda tentür kullanıma hazır olacaktır, sadece süzün ve her zaman bir dolapta, örneğin bir bira şişesi gibi koyu camlı bir kapta saklayın.
Son kullanma tarihi 6 aydır. Almak için 1 çorba kaşığı bu tentürü biraz suyla seyreltin ve günlük olarak alın.
Yorgunlukla savaşmak için ginseng çayı
Malzemeler
- 100 ml su
- 2,5 g ginseng
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve köpürürken ginsengi ekleyin. Tavayı kapatın ve 10 ila 20 dakika kısık ateşte bırakın. Sonra süzün. Hazırlık, hazırlandığı gün kullanılmalıdır.
Kapsüllerde ginseng
Kapsüllerde birkaç laboratuar tarafından satılır ve örneğin eczanelerde, eczanelerde ve Mundo Verde gibi doğal ürün mağazalarında kolayca bulunabilir. Her bir kapsülün dozu laboratuvardan diğerine değiştiğinden, tüketmek için etiketteki talimatlara dikkat etmeniz gerekir, ancak genellikle günlük doz yemeklerle birlikte 1 ila 3 kapsül veya tablet arasında değişir.