Zihinsel, zihinsel ve fiziksel yorgunluk, örneğin anksiyete, depresyon, uykusuzluk, metabolik sorunlar veya bazı ilaçların kullanımı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ayrıca bazı hastalıkların varlığıyla da ilgili olabilir ve bu nedenle kişinin günlük yaşamını şartlandırmaya başlarsanız ideal olan doktora gidip kök nedeni teşhis etmek ve tedaviyi tanımlamaktır. en uygun.
Bununla birlikte, çoğu durumda yorgunluk; dinlenme eksikliği, uykusuz geceler, stres ve dengesiz beslenme, örneğin düşük C vitamini, B vitamini, çinko, demir ve magnezyum ile ilişkilidir ve bu durumlarda Bu vitamin ve minerallerle takviye ve daha iyi uyku için çareler, sorunu sona erdirmek için çözüm olabilir.
Aşırı yorgunluğun kaynağı olabilecek diğer nedenleri görün.
Yorgunluğa son verebilecek ve hatta doktorun önerdiği tedavinin tamamlayıcısı olarak kullanılabilecek çareler ve takviyeler vardır:
1. Rhodiola Rosea
Snoudon Rosea fiziksel ve zihinsel çalışma kapasitesini arttırarak, bu belirtileri hafifletmek ve kişinin zihinsel ve fiziksel durumunu geri yüklemek için yardımcı, yorgunluk ve yorgunluğa iyi ilaç olarak kullanılan bir bitki özüdür. Bileşiminde bu ekstraktın bulunduğu bir ilaca örnek Fisioton'dur.
Bu ilaç, bileşenlerine alerjisi olan kişilerde, hamile kadınlarda, emziren annelerde, 12 yaşın altındaki çocuklarda ve kalp rahatsızlığı olanlarda veya psikiyatrik bozukluklar nedeniyle tedavi gören kişilerde kullanılmamalıdır.
2. Ginseng
Panax ginseng özütü , fiziksel ve / veya zihinsel yorgunlukla ilişkili semptomların tedavisi için endikedir ve vücudun düzgün çalışması ve yorgunlukla mücadele için çok önemli olan vitamin ve mineralleri de içeren birçok takviyede bulunur. Bileşimdeki ginseng ilaçlarının bir örneği, örneğin Gerilon veya Virilon Ginseng'dir.
Bileşenlere alerjisi olan kişilerde, hamile kadınlarda, emziren annelerde ve 18 yaşın altındaki çocuklarda bu ilaçlar kullanılmamalıdır. Diğer ginseng faydaları hakkında bilgi edinin.
3. B vitaminleri
B vitaminleri vücutta çok önemli bir rol oynar. Yaptıkları birçok işlevin yanı sıra, enerji üretimine de katkıda bulunurlar ve vücudun çeşitli organlarında sayısız metabolik reaksiyona katılırlar ve bu nedenle yorgunluk takviyesi seçerken varlıklarını kontrol etmek çok önemlidir.
Yukarıda belirtilen takviyeler, Gerilon ve Virilon zaten bu B vitaminlerini içerir, ancak diğerlerinin yanı sıra Lavitan, Pharmaton, Centrum gibi bileşimlerinde bu vitaminleri de içeren çok çeşitli ek markalar vardır. .
Çoğu durumda, bu takviyeler iyi tolere edilir, ancak genellikle diğer bileşenlerle ilişkili olduklarından, prospektüsteki kontrendikasyonları teyit etmek veya eczacıdan veya doktordan, özellikle hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar söz konusu olduğunda yardım istemek önemlidir.
4. Melatonin
Melatonin, vücut tarafından doğal olarak üretilen ve ana işlevi sirkadiyen döngüyü düzenlemek olan ve normal çalışmasını sağlayan bir hormondur. Bileşimde, örneğin Circadin veya Melamil gibi, uykuyu uyandırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olan ve sonuç olarak yorgunluğu azaltmaya yardımcı olan ilaçlar vardır.
Melatonini nasıl kullanacağınızı öğrenin.
5. Sulbutiamin
Sulbutiamin, Arcalion ilacında bulunan bir maddedir ve fiziksel, psikolojik ve entelektüel zayıflık ve yorgunluğun tedavisi ve ateroskleroz plağı olan hastaların rehabilitasyonunda endikedir.
Bu ilaç reçeteye tabidir ve çocuklar, hamile veya emziren kadınlar tarafından veya tıbbi tavsiye olmaksızın kullanılmamalıdır.