Kabızlık ve kuru bağırsakla savaşmak için ev ilaçları için harika seçenekler papayalı portakal suyu, yoğurtla hazırlanan vitamin, karaçalı çayı ve ravent çayıdır.
Bu bileşenler, dışkının atılmasını kolaylaştıran özelliklere sahiptir, ancak günde en az 1,5 L suya ek olarak tam tahıllar ve soyulmamış meyveler gibi lif tüketiminde bir artışla birlikte olmalıdır. Kabızlık ve sahip olabileceği komplikasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
1. Papayalı portakal suyu
Portakal ve papaya ile kabızlık için evde çare mükemmeldir çünkü bu meyveler, kabızlığı önleyerek bağırsağın çalışmasına yardımcı olan lifler ve antioksidanlar içerir.
Malzemeler
- 2 portakal;
- Çekirdeksiz 1/2 papaya.
Hazırlama yöntemi
Portakalları sıkın ve bir blenderde çekirdeksiz papayanın yarısı ile çırpın. Bu suyu yatmadan önce ve 3 gün uyandıktan sonra alın.
2. Bağırsakları serbest bırakmak için vitamin
Yoğurt ve keten tohumu ile hazırlanan papaya vitamini, bağırsağın boşalmasını teşvik eden lifler açısından zengin olduğu için bağırsağı serbest bırakmak için harikadır.
Malzemeler
- 1 bardak sade yoğurt;
- 1/2 küçük papaya;
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
Hazırlık modu
Yoğurdu ve papayayı bir karıştırıcıda çırpın, tatlandırın ve ardından keten tohumunu ekleyin.
3. Karaçalı çay
Kabızlık için harika bir çare, bilimsel adı Baccharis trimera olan çayıdır , kabızlığı önlemenin yanı sıra kansızlığın tedavisinde ve karaciğerin toksinlere karşı korunmasında yardımcı olan tıbbi bir bitkidir.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı Carqueja yaprağı;
- 500 ml su.
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve karaçayı ekleyin ve 5 dakika bekletin. Kap, ılık bırak ve sonra iç.
4. Ravent çayı
Bu şifalı bitki bağırsak kaslarını uyaran ve bağırsağın suyu emmesine yardımcı olan özelliklere sahip olduğundan, ravent ile kabızlığın ev ilacı harikadır.
Malzemeler
- 20 gr ravent kuru rizom;
- 750 ml su.
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tencereye koyun ve ateşi açın, suyun yaklaşık 1 / 3'ünü kaybedene kadar kaynatın. Daha sonra bağırsağın tekrar çalışması için gerekli günlerde akşam 100 ml çayı süzün ve içirin.
Aşağıdaki videoda hangi yiyeceklerin sıkışmış bağırsağı serbest bıraktığını da öğrenin: