Kalça ağrısı genellikle ciddi bir semptom değildir ve çoğu durumda, örneğin koşma veya merdiven çıkma gibi darbe egzersizlerinden kaçınmanın yanı sıra, bölgeye ısı uygulayarak ve dinlenerek evde tedavi edilebilir.
Ağrıyı hafifletmek için nasıl ısı uygulanacağı aşağıda açıklanmıştır.
Ancak kalça ağrısı şiddetli, ısrarcı, 15 günden fazla süren ve dinlenerek ve Dipirona gibi ağrı kesicilerle düzelmediğinde veya daha da kötüleştiğinde, bir problemin işareti olabileceğinden ortopedi uzmanına danışılması önerilir. artrit, osteoartrit veya bursit gibi daha şiddetli, daha spesifik tedavi gerektirebilir.
Kalça ağrısının ana nedenleri şunlardır:
1. Tendinit
Tendinit genellikle kalça ekleminde yürüme veya koşma gibi egzersiz yaparken kötüleşen ve bacağa yayılan ağrıya neden olur. Bu tür ağrı, kalça çevresindeki tendonları çok kullanan atletlerde daha yaygındır ve bu nedenle, örneğin bir fiziksel egzersiz seansından sonra ortaya çıkması yaygındır.
Ne yapmalı: Kalçanıza en az 3 gün üst üste 15 dakika, günde 2-3 kez ılık kompres koyun ve örneğin Cataflam veya Traumeel gibi bir anti-inflamatuar merhem sürün. Kalça tendiniti ağrısını hafifletmek için diğer ipuçlarına göz atın.
2. Bursit
Kalça bursiti durumunda, ağrı daha derindir, eklemin ortasını etkiler ve uyluğun yanından yayılabilir. Bazı durumlarda bursit, uyluğun yanında hafif bir şişmeye neden olabilir ve hatta dokunulduğunda ağrılı hale gelebilir.
Yapılması gerekenler: Kalçanın yan tarafına sıcak kompres uygulamak ve yerde yatmak ve kalçayı kaldırmak gibi germe egzersizleri yapmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, antiinflamatuar ilaçlar almak ve fizyoterapi seansları yapmak endike olabileceğinden bir ortopediste danışmanız da tavsiye edilir. Kalça bursiti ve diğer tedavi seçenekleri için bazı egzersizlere göz atın.
3. Siyatik sinirin iltihaplanması
Sinir iltihabı genellikle örneğin darbe egzersizleri yapan veya düzenli olarak kalça eğitimi yapan kişilerde ortaya çıkar. Ek olarak, bu tür ağrı, omurganın sinire sıkışması nedeniyle yaşlılarda da yaygındır.
Siyatik sinirin iltihaplanmasının neden olduğu ağrı, kalçanın arkasında, gluteal bölgede daha yoğun olma eğilimindedir ve bacağa yayılarak yanma hissine veya hareket etmede zorluğa neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Bazı durumlarda siyatik sinir ağrısı, kalçaya ve bele masaj yapılarak, ayrıca germe ve sırt güçlendirme egzersizleri ile giderilebilir. Bununla birlikte, ağrı düzelmediğinde, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olmak için anti-enflamatuar ilaçlar almak veya hatta fizik tedavi seansları yapmak gerekli olabileceğinden doktora gitmeniz önerilir. Siyatik sinir ağrısını tedavi etmek için bazı egzersiz örnekleri ve diğer seçenekleri görün.
İşte siyatiği rahatlatmak için bazı ipuçları:
4. Artrit veya osteoartrit
60 yaşın üzerindeki kişilerde kalça ağrısı genellikle artrit, osteoartrit ve hatta osteoporozun bir işaretidir ve yürürken, otururken veya kalça eklemini harekete geçiren diğer aktiviteleri yaparken artan ağrıya neden olur.
Ne yapmalı: Diklofenak veya Ibuprofen gibi antienflamatuarlarla tedaviye başlamak ve eklem iltihabını azaltmak için fizik tedavi seansları yapmak için bir ortopediste danışmalısınız. Kalça artrozu tedavisi hakkında daha fazlasını görün.
5. Kalça çıkığı veya kırığı
Ağrı çok yoğun ve yürümesi rahatsız edici olduğunda ve kişinin oturması veya ayağa kalkması zor olduğunda, eklem yerinden çıktığı zaman olan yerinden çıkma şüphesi olabilir, ancak özellikle bir kırık olduğunda bir kırık belirtisi de olabilir. yaşlılarda düşme veya ağrı bir araba veya motosikletle ilgili bir kazadan sonra ortaya çıktığında
Yapılması gerekenler: Herhangi bir kaza durumunda derhal SAMU aranmalıdır, 192'i arayarak tedavi ameliyatla yapılır. Başka herhangi bir durumda, uygun tedaviyi başlatmak ve ağrıyı hafifletmek için mümkün olan en kısa sürede hastaneye gitmeniz veya bir ortopediste danışmanız da tavsiye edilir. Kalça çıkığını nasıl belirleyeceğinizi ve hangi tedavilerin yapılabileceğini öğrenin.
Kalçadaki ağrı yavaş geçtiğinde veya çok şiddetli olduğunda, kişi nedenini teşhis etmek için bir ortopediste danışmalı ve ilaç, diyet değişiklikleri ve hatta ameliyatı içerebilecek uygun tedaviye başlamalıdır. Ameliyat hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Kalça Artroplastisi.
6. Hamilelikte kalça ağrısı
Gebelikte kalça ağrısı, hamile kadınların yaklaşık yarısını etkiler ve gevşetmenin kemikler ve eklemler üzerindeki etkisinden kaynaklanır. Böylece kalça eklemi gevşer ve özellikle hamile kadın gün içinde kötü duruş alırsa daha fazla rahatsızlık yaratır.
Yapılması gerekenler: Hamilelikte kalça ağrısını azaltmak için bir kadın, eklemi stabilize etmeye ve sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan bir kalça korsesi kullanabilir.
Doktora ne zaman gitmeli
Kalçadaki ağrının çok şiddetli olması, aniden ortaya çıkması, yürüme ve oturma gibi hareketleri imkansız hale getirmesi veya ortadan kalkması 1 aydan fazla sürmesi durumunda doktora veya ortopediste görünmesi tavsiye edilir.