Bağırsak gazlarını yok etmek için mükemmel bir ev ilacı, rezene, centiyana çayı, avokado yaprakları veya cardomomo gibi taze hazırlanmış bir bitki çayı içmektir.
Bu çaylar, dışkının bağırsaktan geçişini kolaylaştıran, ağrıyı hafifleten ve doğal olarak gaz üretimini azaltan anti-spazmodik özelliklere sahip oldukları için belirtilmiştir. Her tarifi nasıl hazırlayacağınızı görün.
1. Rezene çayı
Kontrendikasyonları olmayan gazlar için harika bir ev ilacı rezene çayıdır çünkü anti-spazmodik özelliklere sahiptir ve küçük gastrointestinal spazmların neden olduğu koliklere, özellikle şişkinliğe karşı çok etkilidir.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı rezene
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Rezeneyi kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Şeker ilave edilmeden günde birkaç kez içiniz çünkü şeker gaz oluşumunu kolaylaştırır.
2. Kantaron çayı
Gentian, bağırsak ve mide gazlarına karşı mükemmel bir ev ilacıdır. Gentian, sindirim problemleriyle savaşmak için uzun yıllardır kullanılan tıbbi bir bitkidir, peristaltik hareketler üzerindeki düzenleyici etkisi ve mide suyu üretimini uyarması nedeniyle etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Malzemeler
1 gr kurutulmuş yılan otu kökü
200 ml su.
Hazırlık modu
Çay, infüzyon yoluyla yapılır, burada su önce kaynatılır ve ancak o zaman yılan otu yaprakları ilave edilmelidir. Etkili bir aktif madde dozu elde etmek için gereken süre bu olduğundan çay 10 dakika demlenmelidir. Bir sonraki adım, günde birkaç kez, tercihen yemeklerden önce bir fincan kantaron çayı süzmek ve içmektir.
3. Avokado yaprağı çayı
Gazlara karşı mükemmel bir ev yapımı çözüm, avokado yaprağı çayıdır. Avokado yapraklı çay idrar söktürücüdür ve sindirim sistemini rahatlatır. Gazları yok etmenin yanı sıra bronşit, ishal ve böbrek taşlarının giderilmesine yardımcı olur.
Malzemeler
- 50 gr kurutulmuş avokado yaprağı
- 1 litre su
Hazırlık modu
Avokado yaprakları 5 dakika kaynatılmalıdır. Çözelti bir kaba konulmalı ve 10 dakika dinlenecek şekilde kapatılmalıdır. Gazı azaltmak için her saat bir bardak çay içilmelidir.
4. Cardomomo çayı
Cardomomo çayı gaza karşı iyi bir ev ilacıdır çünkü karın bölgesindeki halsizlik, yorgunluk ve şişlik gibi semptomları giderir.
Malzemeler
- 2 gr cardomomo tohumu ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Cardomomoyu kaynar suya koyun ve 10 dakika bekletin, yemeklerden sonra süzün ve için. Yüksek dozlar kusmaya neden olabileceğinden, çay dozları uygulanırken dikkatli olunmalıdır.
5. Bitki çayı
Gazlar için bir başka mükemmel doğal çare, fesleğen, anason, rezene ve nane ile yapılan bitki çayıdır, çünkü bu şifalı bitkiler gazlarla savaşmaya yardımcı olan antispazmodik özelliklere sahiptir.
Malzemeler
- 10 gr fesleğen
- 1 anason yıldızı
- 10 gr rezene
- 10 gr taze nane
- 1 litre su
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve kaynamaya başlayınca 5 dakika daha kaynatarak bitkisel karışımı ekleyin. Ateşten alın, üstü örtülü olarak dinlendirin ve gün içinde en az 3 gün boyunca alın.
6. Kişniş tentürü
Kişnişle yapılan tentür, gazları önlemek için harika ve etkili bir ev ilacıdır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kuru kişniş tohumu
- 1 su bardağı (çay)% 60 tahıl alkolü
Hazırlık modu
Kişniş tohumlarını alkollü bardağa ekleyin ve 5 gün bekletin. Bu işleme maserasyon denir ve kişniş tohumlarından en yüksek miktarda besin ve aroma elde edilmesini sağlar.
Belirlenen süreden sonra, karışım süzülmeli ve bir damla sayacı ile bir bardak suya (200 ml) 20 damla bu ev ilacını ekleyin ve günde bir kez alın.
7. Gazları yok etmek için egzersiz yapın
Bağırsak gazını gidermeye yardımcı olmak için harika bir egzersiz, aşağıdaki resimde gösterildiği gibi karın bölgesini sıkıştırmaktır, çünkü bu, gazı ortadan kaldırmaya yardımcı olarak rahatsızlığı giderir.
Gazları yok etmek için egzersiz yapın Egzersiz sırt üstü yatmak, bacaklarınızı bükmek ve karnınıza bastırmaktan oluşur. Bu egzersiz arka arkaya 10 kez tekrarlanmalıdır.
Çay içip bu egzersizi yapmanın yanı sıra, bağırsakta gaz oluşumunu kontrol etmeye yardımcı oldukları için bol su içmek, yürümek veya bisiklete binmek ve sebze, meyve ve koyu yeşil yapraklar gibi lif yönünden zengin besinler tüketmek tavsiye edilir. Etkisini artırmak ve şişkinliği daha hızlı azaltmak için, gaza neden olduğu bilinen makarna, ekmek ve tatlı yiyecekler ile alkollü içecekler ve gazlı içecekler yemekten kaçınılmalıdır.
Gazları yok etmek için beslenme uzmanının ipuçlarına göz atın: