Pre-diyabet, diyabetten önce gelen ve hastalığın ilerlemesini önlemek için bir uyarı görevi gören bir durumdur. Kişi, oruç tutarken kan şekeri seviyelerinin gözlemlenebildiği basit bir kan testinde diyabetik olduğunu bilebilir.
Pre-diyabet, glikozun iyi kullanılmadığını ve kanda biriktiğini gösterir, ancak yine de diyabeti karakterize etmemektedir. Kişi, açlık kan şekeri değerleri 100 ile 125 mg / dl arasında değiştiğinde pre-diyabetik kabul edilir ve bu değer 126 mg / dl'ye ulaşırsa diyabetik kabul edilir.
Karnınızda artan kan şekeri değerlerine ek olarak yağ birikmişse, diyabet geliştirme riskinizin ne olduğunu öğrenmek için bu teste verilerinizi girin:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Diyabet geliştirme riskinizi bilin
Cinsiyet testini başlatın :- Erkek
- kadınsı
Yaş: - 40'ın altında
- 40 ila 50 yaş arası
- 50 ile 60 yaş arası
- 60 yıldan fazla
Boy: m Sonraki 
Ağırlık: kg Sonraki 
Bel:- 102 cm'den büyük
- 94 ile 102 cm arası
- 94 cm'den az
Yüksek basınç: - Evet
- Hayır
Fiziksel aktivite yapıyor musunuz? - Haftada iki kez
- Haftada ikiden az
Diyabetli akrabanız var mı? - Hayır
- Evet, 1. derece akrabalar: ebeveynler ve / veya kardeşler
- Evet, 2. derece akrabalar: büyükanne ve / veya amcalar
Pre-diyabet Belirtileri
Pre-diyabet herhangi bir semptom göstermez ve bu aşama 3 ila 5 yıl sürebilir. Bu süre içinde kişi kendine bakmazsa, tedavisi olmayan ve günlük kontrol gerektiren bir hastalık olan şeker hastalığına yakalanma olasılığı çok yüksektir.
Bir kişinin şeker hastası olup olmadığını anlamanın tek yolu testler yapmaktır. Normal açlık kan şekeri 99 mg / dl'ye kadardır, bu nedenle değer 100 ile 125 arasında olduğunda kişi zaten pre-diyabetlidir. Diyabet teşhisine hizmet eden diğer testler de glisemik eğri ve glikozlu hemoglobin testidir. % 5,7 ile% 6,4 arasındaki değerler diyabetin göstergesidir.
Bu testler, doktor şeker hastalığından şüphelendiğinde, örneğin bir aile öyküsü olduğunda veya yıllık kontrolde yapılabilir.
Ön Diyabet Nasıl Tedavi Edilir ve Diyabet Nasıl Önlenir
Prediyabeti tedavi etmek ve hastalığın ilerlemesini önlemek için diyetin kontrol edilmesi, yağ, şeker ve tuz alımının azaltılması, kan basıncına dikkat edilmesi ve günlük yürüme gibi bazı fiziksel aktivitelerin yapılması gerekir.
Diyetinize çarkıfelek meyvesi unu gibi yiyecekler eklemek ve her gün koyu yeşil yapraklar yemek, aşırı kan şekeri ile savaşmanın harika yollarıdır. Ve ancak tüm bu stratejileri benimseyerek diyabetin gelişmesini önlemek mümkün olacaktır.
Bazı durumlarda doktor, ihtiyaca göre ayarlanması gereken Metformin gibi kan şekerini kontrol etmek için ilaçların kullanımını önerebilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve diyabet için yapabileceğiniz egzersizleri görün:
Pre-diyabetin bir tedavisi var
Tüm tıbbi yönergeleri izleyen ve diyetlerini ve düzenli fiziksel aktivitelerini uyarlayan kişiler, kan şekerlerini normalleştirerek diyabete ilerlemeyi önleyebilirler. Ancak bu hedefe ulaştıktan sonra, kan şekerinin tekrar yükselmemesi için bu yeni sağlıklı yaşam tarzını sürdürmek önemlidir.