Kan grubu diyeti, bireylerin kan gruplarına göre belirli yiyecekleri yedikleri ve naturopatik doktor Peter d'Adamo tarafından geliştirilen ve "Tarzınız için Eatright" adlı kitabında yayınlanan bir diyettir. Amerika Birleşik Devletleri'nde 1996'da yayınlanan kan grubunuza göre ".
Her kan grubu için (tip A, B, O ve AB) besinler dikkate alınır:
- Faydalı - hastalıkları önleyen ve iyileştiren besinler,
- Zararlı - hastalığı ağırlaştırabilecek besinler,
- Nötr - hastalıkları getirmeyin veya iyileştirmeyin.
Bu diyete göre kan gruplarının vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Metabolizmanın etkinliğini, bağışıklık sistemini, duygusal durumunu ve hatta her bir bireyin kişiliğini belirler, refahı teşvik eder, kiloyu azaltır ve yeme alışkanlıklarında bir değişiklik yoluyla sağlığı güçlendirir.
Her kan grubu için izin verilen yiyecekler
Her kan grubunun kendine has özellikleri vardır ve bu nedenle aşağıdakilere sahip olanlar için de belirli bir diyet yapmak gerekir:
- Kan grubu O - her gün hayvansal proteinler yemelisiniz, aksi takdirde yüksek mide suyu üretimi nedeniyle ülser ve gastrit gibi mide hastalıkları geliştirebilirler. Bağırsak sistemi güçlü olan etçiller, en eski grup, temelde avcılar olarak kabul edilir.
- Kan grubu A - Mide suyu üretimi daha sınırlı olduğu için bu yiyecekleri sindirmekte zorlandıklarından hayvansal kaynaklı proteinlerden kaçınılmalıdır. Hassas bağırsak sistemine sahip vejetaryenler olarak kabul edilir
- Kan grubu B - daha çeşitli bir diyete tolerans gösterir ve genel olarak süt ürünlerini tolere eden tek kan grubudur.
- AB tipi kan - biraz her şeyi içeren dengeli bir diyete ihtiyacınız var. Bu, A ve B gruplarının bir evrimidir ve bu grubun diyeti, A ve B kan gruplarının diyetine dayanmaktadır.
Her çeşit sengue için özel yiyecekler olsa da, iyi bir sonuç için kaçınılması gereken 6 yiyecek vardır: süt, soğan, domates, portakal, patates ve kırmızı et.
Diyet yapmak istediğinizde, bu diyetin birey tarafından yapılıp yapılamayacağını görmek için beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Her kan türü için beslenme ipuçlarına bakın:
- O tipi kan diyeti
- A tipi kan diyeti
- B tipi kan diyeti
- AB tipi kan diyeti