Sezaryenden iyileşmeyi hızlandırmak için kadının seroma denilen skar bölgesinde sıvı birikmesini önlemek için doğum sonrası korseyi kullanması ve yaklaşık 2 ila 3 litre su veya başka sıvılar içmesi önerilir. günlük. Ek olarak, çok fazla çaba sarf etmekten kaçınmanın yanı sıra, iyileşmenin daha hızlı iyileşmesi için protein yönünden zengin yiyecekler yemek de önemlidir.
Sezaryenin toplam iyileşme süresi kadından kadına değişirken bazıları ameliyattan saatler sonra ayağa kalkabilirken, diğerleri, özellikle doğum sırasında herhangi bir komplikasyon varsa iyileşmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyar. Sezaryen sonrası iyileşme, büyük bir ameliyat olduğundan ve vücudun tamamen iyileşmesi için ortalama 6 aya ihtiyacı olacağı için kolay değildir.
İyileşme döneminde kadının, ağladığında veya emzirmek istediğinde bebeğini doğurmasının yanı sıra uzanıp yataktan kalkabilmesi için bir hemşire veya yakın bir kişinin yardımına ihtiyacı olması normaldir.
Sezaryen sonrası çekilme süresi
Doğumdan sonra, yakın temastan önce yaralı dokuların doğru şekilde iyileşmesini sağlamak için tekrar seks yapmak için yaklaşık 30 ila 40 gün beklemek gerekir. Ayrıca doktorun iyileşme sürecinin nasıl olduğunu değerlendirmesi ve vajinal enfeksiyon ve diğer komplikasyon riskini azaltmanın yollarını göstermesi mümkün olduğundan, tıbbi kontrol öncesinde cinsel ilişkinin yapılmaması önerilmektedir.
Hastanede geçirilen süre
Sezaryen sonrası kadın genellikle yaklaşık 3 gün hastanede yatar ve bu süreden sonra kendisi ve bebeği iyiyse eve gidebilir. Ancak bazı durumlarda kadının veya bebeğin herhangi bir durumdan kurtulmak için hastanede kalması gerekebilir.
Evde iyileşme için 10 bakım
Hastaneden taburcu olduktan sonra kadın evde iyileşmelidir ve bu nedenle tavsiye edilir:
1. Fazladan yardım alın
Evdeki ilk günlerde kadınlar çabalardan kaçınmalı, kendilerini sadece sağlıklarına, emzirmelerine ve bebek bakımına adamalıdır. Bu yüzden evde sadece ev işlerinde değil, aynı zamanda dinlenirken bebeğe bakmaya yardımcı olmak için de yardım almanız önemlidir.
2. Bir destek takın
Daha fazla rahatlık sağlamak, organların karın içinde gevşek olduğu hissini azaltmak ve yara izinde seroma riskini azaltmak için doğum sonrası korsenin kullanılması tavsiye edilir. 45 güne kadar sürebilen ve ağır bir adet kanamasına benzer kanamaların olması normal olduğundan gece emici kullanmak da gereklidir.
3. Ağrıyı ve şişliği azaltmak için buz koyun
Islanmadığı müddetçe sezaryen izine buz torbası yerleştirmek faydalı olabilir. Bunun için buzun yara izi üzerine yerleştirilmeden önce plastik torba ve peçete örtüsüne sarılması ve ağrı ve rahatsızlığın giderilmesi için 4 saatte bir yaklaşık 15 dakika yerinde bırakılması önerilir.
4. Egzersiz yapmak
Sezaryenden yaklaşık 20 gün sonra , doktor tarafından serbest bırakıldığı sürece yürüyüş veya koşu gibi hafif fiziksel aktiviteler yapmak zaten mümkündür . Karın plank egzersizleri ve hipopresif jimnastik, doğum sonrası dönemde sık görülen göbek flabını azaltarak karın kaslarını daha hızlı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Hipopresif jimnastiğin nasıl yapıldığını görün.
5. Kilo almaktan ve araba kullanmaktan kaçının
20 günden önce ne büyük fiziksel efor sarf edilmesi, ne ağırlık alınması, ne de sezaryen sonrası 3 aydan önce araç kullanılması, yara yerinde ağrı ve rahatsızlığı artırabileceği için tavsiye edilmez.
6. İyileştirici merhem kullanın
Bandajı ve dikişleri çıkardıktan sonra doktor, yara izini sezaryenden ayırmaya yardımcı olmak için iyileştirici krem, jel veya merhem kullanmanızı önerebilir, bu da onu daha küçük ve daha gizli hale getirir. Kremi günlük olarak uygularken, dairesel hareketlerle yara izi üzerine masaj yapın.
Aşağıdaki videoda, yara izini önlemek için merhemin nasıl doğru şekilde yerleştirileceğini görebilirsiniz:
7. İyi beslenin
Sağlığın korunması ve kaliteli anne sütü üretimi için yumurta, tavuk ve haşlanmış balık, pirinç ve fasulye, papaya gibi bağırsağı serbest bırakan sebze ve meyveler gibi şifalı besinlerin tercih edilmesi önemlidir. Yeni başlayanlar için eksiksiz emzirme kılavuzumuza göz atın.
8. Yan veya sırt üstü uyuyun
En çok tavsiye edilen doğum sonrası pozisyon, sırtınıza daha iyi uyum sağlamak için dizlerinizin altına bir yastık koyarak sırt üstü pozisyonunuzdur. Ancak kadın yan yatmayı tercih ederse bacaklarının arasına yastık koymalıdır.
9. Kontraseptif yöntem
Doğumdan 15 gün sonra hapı tekrar almanız önerilir, ancak başka bir yöntemi tercih ederseniz en uygun olanı bulmak, 1 yaşından önce yeni bir hamilelikten kaçınmak için doktorla görüşmelisiniz çünkü bu durumda rahim yırtılması riski daha fazla olacaktır, bu çok ciddi olabilir.
10. Şişliği azaltmak için idrar söktürücü çaylar alın
Sezaryen sonrası şişlik olması normaldir ve bu rahatsızlığı azaltmak için kadın gün boyu papatya ve nane çayı alabilir çünkü bu tür çayların kontrendikasyonları yoktur ve süt üretimini engellemez.
Sezaryen yara izi çevresinde uyuşma veya yanma olabilen duyarlılıkta bir değişiklik olması normaldir. Bu tuhaf hissin yoğunluğunun azalması 6 aydan 1 yıla kadar sürebilir, ancak bazı kadınların 6 yıllık sezaryen ameliyatından sonra bile tamamen iyileşmemesi yaygındır.
Sezaryen izine nasıl bakılır
Yara izine gelince, dikişler sadece sezaryenden 8 gün sonra alınmalı ve banyo sırasında normal bir şekilde yıkanabilir. Kadın çok ağrı çekiyorsa, doktorun reçete ettiği ağrı kesiciyi alabilir.
Banyo sırasında pansumanı ıslatmamanız tavsiye edilir, ancak doktor geçirimsiz bir pansuman giydiğinde ıslanma riski olmadan normal şekilde banyo yapabilirsiniz. Pansumanın her zaman temiz olduğu unutulmamalı, çok fazla akıntı varsa alanı temizlemek ve yeni bir pansuman giymek için doktora geri dönmelisiniz.
Sezaryen izinin derinleşmesini, yapışmasını veya sertleşmesini nasıl önleyeceğinizi de görün.