Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

Kadınlarda cinsel istek büyük ölçüde fiziksel ve duygusal iyilik hallerine bağlıdır. Bu nedenle, kadın sağlığını iyileştirmeye ve sonuç olarak kadın soğukluğunu tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı basit ipuçları var.

Ek olarak, kadının gerginlik, yorgunluk, hayal kırıklığı veya menopoz dönemlerinde arzusunun azalmış olabileceğini hatırlamak da önemlidir.

Bu nedenle, bir kadının sağlığını büyük ölçüde iyileştirmeye ve soğukluğu tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı basit adımlar şunları içerir:

1. Fiziksel egzersiz yapın

Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

Düzenli fiziksel egzersiz, kadının fiziksel durumunu, eğilimini ve özgüvenini iyileştirir ve cinsel organların yağlanmasını ve sulanmasını iyileştirmek için yararlıdır. Ayrıca egzersiz sırasında vücut enerji, zevk ve esenlik sağlayan adrenalin, norepinefrin ve endorfin gibi hormonları salgılar.

2. Kegel egzersizleri yapmak

Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

Vajina içinde yer alan pelvik kasları kasılmak ve gevşetmek, bu yerlere ulaşan kan miktarını arttırmak, bu kasların tonusunu iyileştirmek, vajinal kanalı uzatmak ve rahim ağzını yükseltmek için yapılan bu egzersizler penis seni çok fazla incitmez. Bu alıştırmaları nasıl uygulayacağınızı görün.

Ek olarak, cinsel zevki iyileştiren, cinsel iştahı artıran ve idrar veya dışkı kaçırma problemlerinin ortaya çıkmasını engelleyen Pompoarizm tekniği de vardır. Tay topları kullanarak bu tekniği nasıl uygulayacağınızı öğrenin.

3. Afrodizyak yiyecekler yemek

Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

Biber, zerdeçal, zencefil ve ginseng gibi yiyecekler hormonal üretimi destekler ve kan dolaşımını iyileştirerek yakın teması destekler. Beklenen etkiyi elde etmek için bunlar günlük olarak ve mümkünse her öğünde tüketilmelidir.

Diğer bir olasılık, ilişkiyi canlandırmak için çaylar veya takviyeler kullanmaktır. Cinsel iştahı artırmak için bazı ev ilaçları örneklerini görün.

4. Özel yağlamayı artırın

Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

İyi bir strateji, bazı çiftleri rahatsız edebilecek ciltten cilde sürtünmeyi azaltmak için, yakın temastan önce veya yakın temas sırasında genital bölgeye biraz su bazlı kayganlaştırıcı sürmektir.

Su bazlı ürünler tercih edilmeli, küvet veya havuzda cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır. Nedenini anlayın.

5. Doğru zamanda güneşlenmek

Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

Sabahın erken saatlerinde ve öğleden sonra saat 16: 00'dan sonra güneşe maruz kalmak sağlık açısından herhangi bir risk oluşturmaz ve D vitamini emilimini artırarak kemikleri güçlendirir. Ek olarak, hormon üretimini artırdığı ve ayrıca bir kadının özsaygısını geliştirdiği ve yakın teması desteklediği için kadın cinsel sağlığı için de faydaları vardır.

6. Partnerinizle zaman geçirin

Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

Çoğu kadın, ilişkilerinden mutlu ve tatmin olduklarında en çok heyecanlanır ve cinsel ilişkiye en çok ilgi duyarlar. Birlikte vakit geçirmek, film seyretmek veya yürüyüşe ya da dansa gitmek, bir kadının sevildiğini ve değer verildiğini hissetmesine yardımcı olarak onu sekse daha istekli kılar.

Ek olarak, fiziksel dokunuş yoluyla sevgi veya onaylama sözlerini duymak da kadınların daha fazla arzu edilmesine yardımcı olur. Partnerin kadının en çok sevildiğini nasıl hissettiğini bilmesi ve ayrıca kadının arzusunu artırmak için bu stratejiye yatırım yapması önemlidir.

7. Kendi bedeninizi tanıyın

Kadınlarda soğukluğu azaltmak için 7 basit adım

Mastürbasyon, kadınların birbirlerini tanımalarına yardımcı olur ve eşin orgazma daha kolay ulaşması için onu uyarması için çok önemli olan klitorisin yerini belirlemelerine olanak tanır.

Mastürbasyonun kadınların cinsel sağlığı için faydalarını keşfedin.

Erkek vücudunu uyarsa bile, kadın yakın temasa gerçekten ilgi duymuyorsa, samimi temastan heyecanlanmayacağını veya tatmin olmayabileceğini korumak gerekir.

Aşağıdaki videoda libidoyu artıran yiyecekleri ve afrodizyak yemeğinin nasıl hazırlanacağını görün: 


Cinsel bozukluk durumunda ne yapılmalı

Kadının cinsel temas sırasında ağrı, vajinismus veya hipoaktif cinsel istek gibi cinsel bir rahatsızlığı olduğunda, kaynağında neyin olduğunu bulmak, ilaç tedavisi, ameliyat veya psikoterapi seanslarını içerebilecek en uygun tedaviyi gerçekleştirmek önemlidir.

İstismara uğrayan kadınlar geri çekilebilir ve bir aşk ilişkisine veya yakın ilişkiye ilgi duymayabilir, bu durumda kadının özgüvenini yeniden kazanması, partnerine güvenmesi ve duygusal travmalarının üstesinden gelmesi için bir psikolog veya çift terapisi endike olabilir. sağlıklı ve hoş samimi teması mümkün kılıyor.