Aneminin en yaygın semptomları sık yorgunluk, yatkınlık eksikliği ve soluk cilttir, ancak hastalığı doğrulamanın en iyi yolu kandaki hemoglobin seviyelerini değerlendirmek için bir test yaptırmaktır. Kadınlarda bu değer 12 g / dL'den, erkeklerde 13 g / dL'den az olduğunda anemi düşünülür.
Anemi genellikle vücuttaki demir eksikliğinden kaynaklanır, ancak doktor tarafından belirlenmesi gereken başka bir nedeni de olabilir ve bu nedenle en iyi tedavi şeklini seçmek için başka testler istenebilir.
Aneminiz olabileceğini düşünüyorsanız, riskinizin ne olduğunu öğrenmek için bu semptomlardan hangisini yaşadığınızı seçin:
- 1. Enerji eksikliği ve aşırı yorgunluk Hayır Evet
- 2. Soluk ten Hayır Evet
- 3. İstekli olmama ve düşük üretkenlik Hayır Evet
- 4. Sürekli baş ağrısı Hayır Evet
- 5. Kolay sinirlilik Hayır Evet
- 6. Açıklanamayan tuğla veya kil gibi garip bir şey yeme isteği Hayır Evet
- 7. Hafıza kaybı veya konsantrasyon güçlüğü Hayır Evet
Aneminin semptomları yavaş yavaş başlar, adaptasyon sağlar ve bu nedenle, aslında bazı sağlık sorunlarının bir sonucu olabileceğini anlamaları biraz zaman alabilir.
En yaygın anemi türü, örneğin bir mide ülseri nedeniyle sindirim sisteminde ağır adet kanaması veya kanama gibi uzun süreli kanama veya düşük demir alımı nedeniyle kandaki demir eksikliğinden kaynaklanan demir eksikliği anemisidir. misal. Kaybedilen her mL kan, kandaki yaklaşık 0,5 mg demir azalmasına neden olur.
Demir eksikliği anemisine de neden olabilecek diğer durumlar kan bağışı, büyük ameliyat, hemodiyaliz ve yüksek performanslı sporlardır. Hangi tür anemiyi ve nasıl tanımlanacağını görün.
Anemi nasıl doğrulanır
Aneminin varlığını doğrulamanın en iyi yolu, önerilenden daha az olup olmadığını değerlendirmek için hemoglobin miktarını değerlendirmek için bir kan testi yaptırmaktır.
Anemi için dikkate alınması gereken hemoglobin değerleri yaşa ve yaşamın diğer aşamalarına göre değişiklik göstermektedir. Aşağıdaki tablo, yaşamın ana aşamalarını ve anemiyi gösteren değerleri göstermektedir:
| Yaş / Yaşam evresi | Hemoglobin değeri |
| 6 aylık ve 5 yaşındaki çocuklar | 11 g / dL'nin altında |
| 5 ila 11 yaş arası çocuklar | 11,5 g / dL'nin altında |
| 12-14 yaş arası çocuklar | 12 g / dL'nin altında |
| Hamile olmayan kadınlar | 12 g / dL'nin altında |
| Hamile kadın | 11 g / dL'nin altında |
| Yetişkin Erkekler | 13 g / dL'nin altında |
| Doğum sonrası | ilk 48 saatte 10 g / dL'nin altında ilk haftalarda 12 g / dL'nin altında |
Teşhisi onayladıktan sonra, doktor aneminin türünü ve nedenini belirlemek için daha fazla test isteyebilir. Böylelikle demir eksikliği anemisi durumunda örneğin demir takviyesi ile yapılan daha uygun bir tedaviye başlamak mümkündür.
Anemi tipini doğrulamak için diğer testleri kontrol edin.
Anemi ile nasıl savaşılır
Anemi genellikle kırmızı et, fasulye ve pancar gibi demir açısından zengin yiyeceklerin tüketimini artırarak tedavi edilir, ancak en şiddetli vakalarda doktor demir takviyesi almayı önerebilir ve çok ciddi durumlarda kan nakli gerekli olabilir. ihtiyaç duyulabilir. Ancak demir tüketimindeki artış her zaman belirtilir.
Anemide ne yenir
Kırmızı et, ciğer ve sakatat gibi sakatatlar, kümes hayvanları eti, balık ve koyu yeşil sebzeler gibi yiyecekleri daha fazla yemelisiniz. Hayvansal ürünleri tüketenlerin vejetaryenlere göre demir eksikliği anemisine yakalanma riski daha düşüktür. Bu nedenle, bir kişi vejeteryan olduğunda, gerekli takviyeyi yapmak için bir doktor veya beslenme uzmanı eşlik etmelidir ve vücudun sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için doğru besinlerin kombinasyonu da önemlidir.
Daha fazla demir tüketmenin yanı sıra aynı öğünde bir C vitamini kaynağı tüketmeniz de önerilmektedir.Yani et yemeyi sevmiyorsanız kızarmış lahana yiyebilir ve bir bardak portakal suyu içebilirsiniz çünkü C vitamini demir emilimini artırır. lahanada mevcut. Bir diğer önemli önlem ise demirin emilimini engellediği için yemeklerden sonra kahve veya siyah çay içilmemesidir. Aşağıdaki videodan anemi durumunda hangi yiyeceklerin nasıl olması gerektiğine bakın:
Anemiye karşı bazı çay ve meyve suları örneklerini görün
Anemiye karşı demir takviyesi
Şiddetli aneminin tedavisi için doktor aşağıdaki şekilde bir demir takviyesi almayı önerebilir:
- Yetişkinler için günde 180 ila 200 mg elemental demir;
- Çocuklar için günde 1,5 ila 2 mg elemental demir.
Dozlar 3 ila 4 doza, tercihen öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce bölünmelidir.
Doktor, kansızlığı önlemenin bir yolu olarak hamilelik sırasında ve okul öncesi çağdaki çocuklarda demir takviyesi önerebilir. Önerilen doz yaklaşık olarak:
- Hamile kadınlar ve emziren kadınlar için günde 100 mg elemental demir;
- Okul öncesi çocuklar için günde 30 mg elemental demir ve
- Yılda en az iki kez olmak üzere iki ila üç haftalık dönemler boyunca okul çocukları için günde 30-60 mg elemental demir.
Demir takviyesi ile tedaviye başladıktan sonra, yaklaşık 3 ay sonra, aneminin kaybolup kaybolmadığını görmek için testleri tekrarlayın.