Kandaki trigliserit miktarı için minimum bir değer olmamasına rağmen, 50 ml / dL'nin altındaki değerler gibi çok düşük değerler, örneğin malabsorpsiyon, yetersiz beslenme veya hipertiroidizm gibi bazı hastalık türlerini veya metabolik değişiklikleri gösterebilir.
Bu nedenle, daha iyi kardiyovasküler sağlık sağlamak için düşük trigliserid değerlerine sahip olunması önerilse de, tedavi edilmesi gereken herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için çok düşük değerler doktor tarafından değerlendirilmelidir.
1. Düşük kalorili diyet
Kandaki trigliserit düzeylerindeki artışın temel nedeni, karbonhidrat veya yağ tüketimi yoluyla diyetteki fazla kaloridir. Bu nedenle, özellikle kalori miktarında çok kısıtlayıcı diyet uygulayan kişilerde çok düşük trigliserit seviyeleri olabilir.
Ne yapmalı: Bu normal kabul edilen bir durumdur, ancak çok kısıtlayıcı diyetler uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebileceğinden diyetin bir beslenme uzmanı tarafından izlenmesi önemlidir.
2. Kolesterol ilaçlarının kullanımı
Yüksek kolesterol seviyelerini kontrol etmek için kullanılan bazı ilaçlar, yeterli değerlerde olsalar bile, trigliseridleri düşürme yan etkisine sahip olabilir. En yaygın olanı statin, fibrat veya omega 3 kullanımıdır.
Ne yapmalı: Kişi, ilacın kullanımını reçete eden doktora danışmalı ve kullanımını başka bir ilaçla değiştirme olasılığını değerlendirmelidir.
3. Yetersiz beslenme
Yetersiz beslenme, düşük kalorili diyete benzer bir nedendir ve trigliserid oluşumuna izin vermeyen çok düşük kalori seviyesinden kaynaklanır. Ancak bu çok daha ciddi bir durumdur ve vücut için birçok önemli besin maddesinin azalmasına neden olur.
Yetersiz beslenme durumunu tanımlamaya yardımcı olabilecek bazı belirtiler şunları içerir:
- Aşırı kilo kaybı;
- Şişmiş göbek;
- Zayıf saçlar, kırılgan tırnaklar ve kuru cilt;
- Ruh halindeki ani değişiklikler
Ne yapmalı: Özellikle oruçlu veya kaliteli gıdaya erişimi olmayan kişilerde kötü beslenme durumundan şüpheleniliyorsa, teşhisi doğrulamak ve uygun tedaviyi başlatmak için bir pratisyen hekime veya bir endokrinologa danışmak önemlidir. Gıdaya ek olarak, eksik besinlerin yerine konması için besin takviyelerinin kullanılmasını da içermelidir.
4. Malabsorpsiyon sendromu
Bu, bağırsağın besinleri gıdalardan düzgün bir şekilde ememediği, kalori miktarının azalmasına, trigliserit oluşumunun önlenmesine ve vücuttaki miktarının azalmasına neden olan bir sendromdur.
Kişinin malabsorpsiyon sendromundan muzdarip olduğunu gösterebilecek tanımlanması kolay bir işaret, yağlı, berrak ve yüzen dışkıların varlığıdır.
Ne yapmalı: Malabsorbsiyonun nedenini belirlemek ve en uygun tedaviye başlamak için endoskopi ve dışkı testleri gibi tanı testleri için bir gastroenteroloğa danışılmalıdır.
5. Hipertiroidizm
Tiroid, metabolizmanın düzenlenmesinde çok önemli bir bezdir, bu nedenle, hipertiroidizmde olduğu gibi, işleyişinin arttığı bir değişiklik olduğunda, vücut daha fazla enerji kullanmaya başlar ve sonuçta trigliserid rezervlerini tüketebilir. seviyelerinde belirgin bir düşüşe.
Trigliseridlerdeki değişikliğe ek olarak, hipertiroidizmin vücut üzerinde kilo kaybı, kalp atışındaki değişiklikler, tırnakların ve saçların zayıflaması ve davranışta değişikliklerin yanı sıra daha fazla sinirlilik ve endişe dönemleri gibi başka sonuçları olabilir.
Yapılması gereken: Bir hipertiroidizm vakasını belirlemek için, kan testleri yapmak ve tiroid tarafından üretilen fazla tiroid hormonu olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekime veya bir endokrinoloğa danışmanız önerilir. Teşhis doğrulanırsa, doktor diyet ve herhangi bir ilacın kullanımındaki değişikliklerle tedaviyi önerebilir. Hipertiroidizmin tedavisinin nasıl olduğunu daha ayrıntılı olarak görün.
Düşük trigliserid nasıl artırılır
Trigliserid değerlerini normalleştirmek için tıbbi tedavi ile sebebi kontrol etmenin yanı sıra sağlıklı beslenme benimsenmeli, 3 saatte bir yemek yenmelidir. İşte ne yiyebileceğinize dair bazı ipuçları: Sağlıklı beslenmenin sırları.
Bununla birlikte, trigliseridlerin aşırı derecede artırılması, örneğin kalp hastalığına yakalanma ve hatta kalp krizi geçirme riskini artırdığı için önerilmez. Trigliseridler için referans değerler 50 ile 150 ml / dL arasında değişir ve uzun süreli açlık veya yetersiz gıda anlarıyla yüzleşmek için yeterli enerjiyi sağlamak için bu aralıkta tutulmalıdır.
Trigliseridler fazla şeker tüketilerek üretilir ve doğrudan diyet yağıyla ilgili değildir. Kişi büyük miktarlarda şeker aldığında, vücut başlangıçta trigliseridleri üretir ve bu trigliseridler daha sonra atardamarların içinde ateromatöz plaklar oluşturabilen veya lokalize yağ formunda depolanabilen yağ formunda birikir.
Trigliseritlerinizi normalleştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin: Besi diyeti.