İndirgeyici jel, önlemleri azaltmak için yaygın olarak kullanılan bir kozmetik üründür, ancak bu ürün yalnızca iyi beslenme ve fiziksel egzersizle ilişkili olduğunda önlemlerin azaltılmasına yardımcı olabilir, çünkü jel bu şekilde cilt elastikiyetini ve sıkılığını daha etkili bir şekilde geliştirebilir.
Bu nedenle, azaltıcı jel tek başına kilo verme ve önlem kaybı için bir strateji olarak işe yaramaz, çünkü yağ yakmayı teşvik etmez, ancak sarkma ile mücadelede etkilidir, çünkü içeriğine bağlı olarak kan dolaşımını uyarabilir ve iyileştirebilir. lenfatik drenaj.
İndirgeyici jel nasıl kullanılır
Estetik tedavilerin performansını, fiziksel aktiviteyi ve sağlıklı beslenmeyi tamamlayacak bir yol olarak önlemlerin azaltıcı jelini kullanmak için, jelin günde en az iki kez sürülmesi, ölçü kaybetmek istediğiniz yere masaj yapılması tavsiye edilir, normalde göbek, uyluk içleri ve kalçalarda kullanılır.
İndirgeyici jelin etkisi esas olarak bileşenleriyle ilgilidir, çünkü ana bileşene göre, örneğin, kan dolaşımını az ya da çok uyarmak, kollajen oluşumunu teşvik etmek ve şişlikle mücadele etmek mümkündür. İndirgeyici jellerin fayda ve sonuç getirebilecek ana bileşenlerinden bazıları şunlardır:
- Cildi soğutan, vücudun bölgeye daha fazla kan almasına neden olan ve yerel kan dolaşımını artıran kafur veya mentol ;
- Yağ hücrelerinin içindeki yağların parçalanmasını hızlandıran, hacimlerini azaltan kafein ;
- Hafifletici bir eylemi olan ve şişlikle mücadele eden Asya kıvılcımı ;
- Organik silikon bakımından zengin olan at kuyruğu ciltte kolajen oluşumuna yardımcı olur;
- Antiinflamatuar etkiye sahip olan ve şişlikle mücadele eden at kestanesi .
Jel ve içerik maddelerinin istenen etkiye sahip olabilmesi için kullanımının bir dermatofonksiyonel fizyoterapist veya dermatolog tarafından yönlendirilmesi ve kullanımının daha sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile ilişkilendirilmesi önemlidir.
Daha iyi sonuçlar nasıl elde edilir
Sonuçları en üst düzeye çıkarmak için egzersizlerin, amaca göre bir eğitim planı gösterecek olan bir beden eğitimi uzmanının rehberliğinde yapılması ve istenilen hedefe göre diyet yapılması önemlidir. beslenme takibi önemlidir. Ek olarak, indirgeyici jelde bulunan bileşenlerin etkilerini artırmanın yollarından biri estetik prosedürlerdir.
1. Estetik tedaviler
Jel, masaj yapmak için cihazlar kullanan estetik tedavilerle ilişkilendirildiğinde, daha fazla fayda elde etmek mümkündür, çünkü kas tonusunda ve doku oksijenasyonunda bir iyileşme vardır, bu da ölçü kaybına yardımcı olabilir.
Ayrıca jel, lenfatik drenaj ile birlikte kullanıldığında faydalarını artırmak da mümkündür, çünkü bu tip tedavi toksinlerin ve fazla sıvıların vücuttan atılmasına yardımcı olur, bu da kalifiye bir profesyonel tarafından yapılması önemlidir.
2. Egzersizlerin uygulanması
Jelin etkilerini arttırmak için, orta veya yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmak, yağ yakma sürecini desteklemek, gevşekliği azaltmak ve dolayısıyla daha büyük bir önlem kaybı olmak üzere önemlidir. Bu nedenle, örneğin koşma, bisiklet atlama ipi gibi kuvvet ve aerobik egzersizlerin yapılması önerilir. Yağ yakmak için en iyi egzersizleri bilin.
3. Yeterli yiyecek
İndirgeyici jeli kullanarak ölçümleri kaybetmek için, yiyeceklere dikkat etmek de önemlidir, kurabiye, dondurma, alkolsüz içecekler ve kızarmış yiyecekler gibi yağ açısından zengin olanlar gibi işlenmiş ve şeker açısından zengin yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak önemlidir.
Ayrıca bol su içmek ve meyve ve sebzelerin yanı sıra protein ve lif bakımından zengin besinler tüketimini artırmak önemlidir. Kilo kaybı için diğer ipuçlarının altındaki videodaki bazı ipuçlarına göz atın: