Ayak ve ayak bileklerinin şişmesi, genellikle ciddi bir sorun belirtisi olmayan ve çoğu durumda, özellikle uzun süredir ayakta duran veya yürüyen kişilerde normal dolaşım değişiklikleri ile ilgili olan çok yaygın bir semptomdur. Örneğin.
Ayaklardaki şişlik 1 günden fazla şiş kaldığında veya ağrı, yoğun kızarıklık veya yürüme güçlüğü gibi başka semptomlar eşlik ettiğinde burkulma, enfeksiyon ve hatta tromboz gibi bir problem veya yaralanmaya işaret edebilir.
Hamilelikte bu sorun çok yaygındır ve genellikle kadının dolaşım sistemindeki değişikliklerle ilgilidir ve nadiren hamilelikte bir sorun olduğuna dair bir işarettir.
1. Bacaklarda ve ayaklarda zayıf dolaşım
Bu, bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişliğin en yaygın nedenidir ve genellikle yetişkinlerde, yaşlılarda veya hamile kadınlarda günün sonunda ortaya çıkar. Bu zayıf dolaşım ağrıya neden olmazken, daha ağır veya daha fazla akıcı ayaklara benzer şekilde hafif rahatsızlıklara neden olabilir.
Bacaklarda kan dolaşımının bozulması, damarların yaşlanmasına bağlı olarak ortaya çıkan doğal bir süreçtir, bu da onların kanı kalbe daha az itmesini ve dolayısıyla fazla kanın ayaklarda ve bacaklarda birikmesini sağlar.
Ne yapmalı: şişliği hafifletmek için uzanın ve bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırın. Diğer bir seçenek de kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olmak için ayaklardan kalçalara hafif bir masaj yapmaktır. Uzun süre ayakta ya da yürürken çalışan kişiler, örneğin eczanelerden satın aldıkları elastik varis çoraplarını, sorunun ortaya çıkmasını önlemek için kullanabilirler. Kan dolaşımını iyileştirmek için at kestanesinin nasıl kullanılacağını görün.
2. Bükülme ve diğer yaralanmalar
Ayak bileğine yapılan herhangi bir yaralanma veya darbe, ağrı ve ayağı hareket ettirmede güçlük ve ayağın yanında mor ile birlikte şişmeye neden olabilir. En yaygın yaralanmalardan biri, ayağınız yere kötü bir şekilde yerleştirildiğinde veya ayağınıza vurulduğunda meydana gelen burkulmadır.
Bu durumlarda, ayak bileği ve ayağın bağları aşırı derecede uzar ve bu nedenle, genellikle şiddetli ağrı, mor lekeler ve yürüme veya hareket güçlüğü ile birlikte şişlik görünümüne yol açan iltihaplanma sürecini başlatan küçük çatlaklar görünebilir. ayaklar. Bu genellikle bir kırıkla karıştırılabilir, ancak sadece bir burkulma olma olasılığı daha yüksektir.
Ne yapmalı: Bu durumlarda en önemli şey yaralanmanın hemen ardından yere buz koymak, bileği sarmak ve ayağı dinlendirmek, yoğun sporlardan veya uzun süre yürümekten kaçınmak, en az 2 hafta. Topuk yaralanmasının nasıl tedavi edileceğini anlayın. Başka bir strateji de ayağınızı sıcak su dolu bir leğene koyup daha sonra değiştirerek buzlu suya yerleştirmektir, çünkü bu sıcaklık farkı ayağınızı ve bileğinizi hızlı bir şekilde söndürür. Videoda bu 'termal şoku' hatasız yapmak için izlemeniz gereken adımları izleyin:
En şiddetli vakalarda, eklemi stabilize etmek için bir plaka ve / veya vida yerleştirmek için ameliyat yapmak gerekebilir, bu da birkaç ay fizik tedavi gerektirir. Ameliyattan yaklaşık 1 yıl sonra pimleri / vidaları çıkarmak için yeni bir ameliyat yapılması gerekebilir.
3. Gebelikte preeklampsi
Ayak bileklerinin şişmesi hamilelikte çok yaygın bir semptom olmasına ve ciddi problemlerle ilgili olmamasına rağmen, bu şişliğe örneğin karın ağrısı, azalmış idrar, baş ağrısı veya mide bulantısı gibi başka semptomların eşlik ettiği durumlar vardır. Bu durumlarda şişlik, kan basıncı çok yüksek olduğunda ortaya çıkan ve tedavi edilmesi gereken bir preeklampsi belirtisi olabilir.
Yapılması gerekenler: Preeklampsi şüphesi varsa, kan basıncını değerlendirmek için kadın doğum uzmanına danışmak çok önemlidir. Ancak bu sorunu önlemek için hamile kadın düşük tuzlu diyet uygulamalı ve su alımını günde 2-3 litreye çıkarmalıdır. Preeklampsinin ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Kalp yetmezliği
Kalp yetmezliği yaşlılarda daha sık görülür ve kanı itmek için daha az kuvvete sahip olan kalp kasının yaşlanması nedeniyle olur ve bu nedenle yerçekimine bağlı olarak bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda birikir.
Genellikle yaşlılarda ayak ve ayak bileklerinin şişmesine aşırı yorgunluk, nefes darlığı hissi ve göğüste baskı hissi eşlik eder. Diğer kalp yetmezliği belirtilerini bilin.
Ne yapmalı: Kalp yetmezliğinin doktor tarafından yazılan ilaçlarla tedavi edilmesi gerekir, bu nedenle uygun tedaviye başlamak için bir kardiyoloğa danışmanız tavsiye edilir.
5. Tromboz
Tromboz, bir pıhtı bacak damarlarından birini tıkayabildiğinde ve bu nedenle kan, bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde birikerek kalbe düzgün bir şekilde geri dönemediğinde ortaya çıkar.
Bu durumlarda ayak ve ayak bileklerindeki şişliğin yanı sıra ağrı, karıncalanma, yoğun kızarıklık ve hatta düşük ateş gibi başka semptomların da ortaya çıkması mümkündür.
Ne yapmalı: Tromboz şüphesi olduğunda, antikoagülanlarla tedaviye başlamak için acil servise hızlı bir şekilde gitmelisiniz, bu pıhtı beyin veya kalp gibi başka yerlere taşınarak kalp krizi geçirebilir veya İnme. Burada tüm semptomları ve trombozun nasıl tedavi edileceğini görün.
6. Karaciğer veya böbrek sorunları
Kalp problemlerinin yanı sıra böbrek veya karaciğerin işleyişindeki değişiklikler de vücutta özellikle bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmeye neden olabilir.
Karaciğer söz konusu olduğunda bu, kanın damarlarda tutulmasına yardımcı olan bir protein olan albüminin azalması nedeniyle olur. Böbreklerde ise sıvıların idrarla uygun şekilde atılmaması nedeniyle şişlik ortaya çıkar.
Ne yapmalı : Şişlik sıksa ve idrar miktarında azalma, göbek veya deride şişlik ve sarı gözler gibi diğer semptomlar ortaya çıkarsa, kan veya idrar testleri için pratisyen hekime danışılması ve bir sorun olup olmadığının belirlenmesi önerilir. örneğin böbrekler veya karaciğer. Karaciğer sorunlarının belirtilerini görün.
7. Enfeksiyon
Ayak veya ayak bileğinin şişmesiyle ilişkili enfeksiyon, genellikle sadece ayak veya bacak bölgesinde uygun şekilde tedavi edilmeyen bir yara olduğunda ve bu nedenle enfeksiyon kaptığında ortaya çıkar. Bu durum, ayaklarında kesikler olan ancak hastalık nedeniyle ayaklarındaki sinirlerin harap olması nedeniyle hissetmeyen kontrolsüz şeker hastalarında daha sık görülür.
Ne yapmalı: Diyabetikte enfeksiyon kapmış herhangi bir yara hemşire veya doktor tarafından tedavi edilmelidir, acil servise gitmesi tavsiye edilir. O zamana kadar, daha fazla bakteri üremesini önlemek için yeri temiz ve kapalı tutun. Diyabetik ayaktaki değişiklikleri nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenin.
8. Venöz yetmezlik
Ayaklarda ve ayak bileğinde şişme, aynı zamanda, alt ekstremitelerden gelen kanın kalbe dönmekte zorlandığı bir venöz yetmezliği de temsil edebilir. Damarların içinde, kanı kalbe yönlendirmeye yardımcı olan, yerçekimi kuvvetini yenen birkaç küçük kapakçık vardır, ancak bu valfler zayıfladığında arkaya küçük bir kan dönüşü olur ve bacaklarda ve ayaklarda birikir.
Ne yapmalı: Deri yaraları ve enfeksiyon gibi ciddi komplikasyonları önlemek için venöz yetmezlik tedavi edilmelidir. Kardiyolog veya damar doktoru, kan damarlarını güçlendirmek için ilaçlar ve vücuttaki fazla sıvıları gidermek için diüretikler almayı önerebilir.
9. Bazı ilaçların yan etkileri
Doğum kontrol hapları, kalp ilaçları, steroidler, kortikosteroidler, diyabet ilaçları ve antidepresanlar gibi bazı ilaçların bacaklarda ve ayaklarda şişme gibi yan etkileri olabilir.
Yapılması gerekenler: Şişkinliğe neden olan herhangi bir ilaç alıyorsanız, doktorunuzla şişlik hakkında konuşmalısınız, çünkü şiddetine bağlı olarak, bu hoş olmayan etkiye sahip olmayan başka bir ilaca geçmek mümkündür.
10. Lenfödem
Lenfödem, lenf düğümlerinin çıkarılması veya lenf damarlarındaki değişiklikler nedeniyle olabilen, dokular arasında, kan damarlarının dışında bir sıvı birikimi olduğu zamandır. Bu sıvı birikimi, örneğin kanser tedavisi nedeniyle özellikle kasık bölgesinden lenf düğümlerinin çıkarılmasından sonra kronik olabilir ve çözülmesi zor olabilir. Semptomları nasıl tanıyacağınızı ve lenfödem tedavisinin nasıl olduğunu görün.
Ne yapmalı: Teşhis için doktora danışılmalıdır. Tedavi fizyoterapi seansları, kompresyon çorapları ve duruş alışkanlıkları ile yapılabilir.
Hangi doktora bakmalı
Kardiyak değişikliklerden şüphelenildiğinde, kardiyoloğa gitmek daha iyidir, ancak genellikle bir pratisyen hekime danışmak tanıya varmak ve uygun tedaviye başlamak için yeterlidir. Şüpheli yüksek kolesterol ve trigliseritleri değerlendirmek için fiziksel ve kan testleri yapılabilir, burkulma öyküsü olması durumunda semptomların ciddiyetine bağlı olarak kemik ve bağları kontrol etmek için röntgen, MRI veya ultrason muayenesi yapılması gerekebilir. Yaşlılarda, geriatrist, aynı anda mevcut olabilecek tüm yönleri daha geniş bir şekilde görmek için daha uygun olabilir.