Kediotu, kediotu, botanik ve yabani kediotu olarak da bilinen ve uykusuzluk, anksiyete ve huzursuzluğu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan, kediotu ailesinden şifalı bir bitkidir.
Bu bitkinin bilimsel adı Valeriana officinalis'tir ve sağlıklı gıda mağazalarında, eczanelerde ve bazı süpermarketlerde, infüzyon, yağ veya kapsül yapmak için kurutulmuş kökler şeklinde bulunabilir.
Bu ne için
Doğal bir sakinleştirici olduğu için kediotu, aşağıdaki gibi çeşitli rahatsızlıkların doğal tedavisi olarak kullanılabilir:
1. Uyumakta zorluk ve zihinsel yorgunluk
Kediotundaki aktif madde olan valerik asit, sinir hücrelerinin işleyişini etkiler, sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bir kişinin uykuya geçme süresini kısaltabilir.
2. Stres, sinirlilik ve kaygı
Kediotu, insan vücudundaki GABA adı verilen yatıştırıcı nörotransmiterlerle etkileşime girebilen ve örneğin stres ve anksiyete semptomlarını azaltan maddeler içerir.
Bununla birlikte, kediotu genelleşmiş anksiyetenin tedavisinde etkili değildir, bu durumda ideal olan, bu semptomun tedavisine yardımcı olacak bir psikolog aramaktır.
3. Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği
Kediotu özü, GABA konsantrasyonunu arttırır ve bu, sinirlilik ve kaygıyı azaltır, bu nedenle kişi rahatlama hissine sahip olduğu için yorgunluk hissi ve kasılma eksikliği azalır.
4. Menopoz belirtileri
Valeria, gece boyunca uykuyu uyandırmak ve uyku kalitesini artırmak için yaygın olarak kullanılır.Bu nedenle, rahatlatıcı etkisiyle birlikte, kediotu menopoz semptomlarında, özellikle kadınların sıcak basması ve ter bildirdiği geceleri etkilidir. yoğun.
5. Adet krampları
Kediotu, adet kramplarına özgü spazmların ve kasılmaların gücünü azaltan ve bu semptomu hafifletmeye yardımcı olan antispazmolitik ve gevşetici özelliklere sahiptir.
Kediotu nasıl alınır
Kediotu, çay şeklinde alınabilir veya kapsüllerde tüketilebilir, ancak spesifik tedavi için kapsüller daha güvenlidir, çünkü bu şekilde kişi tükettikleri miktar üzerinde daha fazla kontrole sahip olabilir.
Kediotu miktarı, endikasyona göre değişebilir ve şunlar olabilir:
- Uykuyu iyileştirmek için: Yatmadan bir saat önce 450 mg önerilir, tedavinin etkileri kullanımın üçüncü haftasından sonra daha etkilidir;
- Zihinsel yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği: İlk haftadan sonra günde bir kez 100 mg hissedilebilir;
- Stresi azaltın: günde 300 ila 450 mg, gün boyunca üç doza bölünmüş, her zaman bir yemek eşliğinde
- Menopoz semptomları: Günde üç kez 255 mg, tedavinin başlamasından yaklaşık 8 hafta sonra önemli sonuçlar gösterilir;
- Adet kramplarının azalması : Günde üç kez 225 mg, ağrıda azalma ikinci adet döngüsünden itibaren fark edilir.
Doğal bir ilaç olmasına ve bildirilen yan etkilerinin az olmasına rağmen, kediotu bir bitki uzmanı tarafından tavsiye edilmelidir, çünkü aşırı dozlarda titreme, baş ağrısı, baş dönmesi, halüsinasyonlar, duygusal dengesizlik, ishal ve "akşamdan kalma" hissine neden olabilir.
Kediotu hamilelik ve emzirme döneminde de kullanılmamalıdır. Ek olarak, tepki verme yeteneği etkilenebileceğinden, kişi takviye aldıktan veya çayı içtikten sonra alkol veya alkol tüketmemelidir.