Diz şiştiğinde, şişliği azaltmak için etkilenen bacağın dinlendirilmesi ve ilk 48 saat boyunca soğuk kompres uygulanması tavsiye edilir. Ancak ağrı ve şişlik 2 günden fazla sürerse, sorunu teşhis etmek ve uygun tedaviye başlamak için bir ortopedi uzmanına danışılması önerilir.
Diz şişmesi durumunda, sorunu evde tedavi etmek için yapılabilecekler şunları içerir:
- Bacağı daha yüksek bir yüzeyde destekleyerek dinlenmeye devam edin;
- Şişliği azaltmak için ilk 48 saat soğuk kompres uygulayın;
- 48 saat sonra kas ağrısını hafifletmek için ılık kompres uygulayın;
- Parasetamol veya Ibuprofen gibi antiinflamatuar ve analjezik ilaçları 8 saatte bir ve bir doktor gözetiminde alın.
Bununla birlikte, ağrı ve şişlik 7 günden fazla devam ederse, fizyoterapi ile tedavi olmak, dizdeki fazla sıvıyı iğne ile almak veya daha ağır vakalarda ameliyat olmak gerekebileceğinden bir ortopediste danışmanız tavsiye edilir. diz. Aşağıdaki diğer önlemleri keşfedin: Bir diz yaralanması nasıl tedavi edilir.
Neden sıcak veya soğuk kompres kullandığınızı aşağıdaki videoyu izleyin:
Diz şişmesinin başlıca nedenleri
Şişmiş diz, özellikle kaza, düşme veya futbol, basketbol veya koşma gibi fiziksel aktivite gibi durumlarda her yaştan kişiyi etkileyebilecek bir semptomdur. Bu nedenle, diz ağrısının nasıl başladığını, diz hangi pozisyonda düştüğünü veya ilişkili başka bir hastalık olup olmadığını doktor veya fizyoterapiste bildirmek önemlidir.
Normalde, diz şiştiğinde, bu eklemin yağlanmasını sürdürmeye yarayan bir sıvı olan sinovyal sıvıda bir artış olur. Normal konsantrasyonu yaklaşık 3 ml'dir, ancak bazı durumlarda 100 ml'ye ulaşarak dizde ağrı, şişlik ve rahatsızlığa neden olabilir. Diz şişmesine neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:
1. Doğrudan travma
Dizde doğrudan veya dolaylı bir düşme veya travma sonrasında şiş ve ağrılı hale gelebilir, bu da genellikle eklemlerin içini kaplayan sinoviyal membranda bir iltihaplanma olduğunda meydana gelebilen bir kontüzyon, burkulma veya akut travmatik sinoviti gösterir. Bu durum, kişi dizlerinin üzerine düştüğünde ve gece boyunca şiştiğinde meydana gelir, büyük olasılıkla, diz ekleminde kan birikimi içerebilen, dizde ağrı ve morarma meydana getiren akut travmatik bir sinovittir.
- Nasıl tedavi edilir: Soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir, ancak bacak kaldırılarak dinlenilmesi de önerilir ve örneğin jelol veya diklofenak gibi travma merhemleri uygulanabilir. Dizdeki Synovitis'te daha fazla bilgi edinin.
2. Artroz
Artroz, hastalığın neden olduğu deformiteler nedeniyle dizde görünüşte şişlik bırakabilir, bu da dizleri normalden daha büyük, daha geniş ve daha az dolgun yapar. Bu değişiklik yaşlılarda çok yaygındır, ancak 40 yaş civarında gençleri etkileyebilir.
- Nasıl Tedavi Edilir: Ağrı kesici elektronik cihazlar ile fizik tedavi, eklem manipülasyon teknikleri, germe ve güçlendirme egzersizleri önerilir. Yardımcı olabilecek diğer önlemler, örneğin kilo vermek, çabalardan kaçınmak, terlik veya çıplak ayakla yürümek yerine çok rahat spor ayakkabı veya ayakkabı giymeyi tercih etmek gibi günlük yaşamdaki değişikliklerdir. Diz artrozu için en iyi egzersizlere göz atın.
3. Artrit
Diz artriti, eklemin düşmesi, fazla kilosu, doğal aşınması ve yırtılmasından veya romatoid artrit gibi dizde şişkinlik ve ağrılı bırakan bağışıklık sistemindeki bir değişiklikten kaynaklanabilir. Ancak yine de genital bölgelerdeki bel soğukluğu, salmonella veya parazitlerin neden olduğu bağırsak enfeksiyonu gibi diğer hastalıklara bağlı dizde şişlik ve ağrıya neden olan reaktif artrit olasılığı vardır.
- Ne yapmalı: Başka semptomlarınız varsa veya başka bir hastalığınız varsa veya tedavi altındaysanız doktora söylemeniz önerilir. Artrit durumunda, doktor tarafından reçete edilen antiinflamatuar ilaçların kullanılması ve fizik tedavi önerilir. Ek olarak, fiziksel çabalardan kaçınmanın önerildiği yaşam tarzı değişiklikleri de tavsiye edilir. Diyet ayrıca antienflamatuarlar açısından zengin olmalı ve sosis ve domuz pastırması gibi işlenmiş yiyecekler açısından düşük olmalıdır. Bazı harika artrit egzersizlerinin örneklerine göz atın.
4. Diz enfeksiyonu
Diz şişip kızardığında bu eklemde iltihaplı veya bulaşıcı bir süreç meydana gelebilir.
- Yapılması gerekenler: Bu durumda her zaman doktora gitmeniz tavsiye edilir, özellikle diz çok sıcaksa, 7 günden fazla şişlik varsa, ağrı bacağın hareketini veya 38ºC'nin üzerinde ateş gibi diğer semptomları engeller.
5. Fırıncı kisti
Fırıncı kisti diz arkasında oluşan, hafif şişlik bırakabilen, sık görülen bölgede ağrı ve sertlik ile diz uzatma hareketi ve fiziksel aktivite sırasında kötüleşen küçük bir yumrudur.
- Nasıl tedavi edilir: Fizyoterapi, ağrı ve rahatsızlıkla mücadele etmek için önerilir, ancak kisti tamamen ortadan kaldırmaz, ancak bununla ilgili deneyimi kolaylaştırabilir. Baker Kistini tedavi etmek için başka neler yapabileceğinizi görün.
6. Ligament yaralanması
Örneğin, bir futbol maçında ön çapraz bağın kopması aniden olur. Doğru tanıya yardımcı olan yırtılma anında yüksek bir çatlak duymak mümkündür. Dizinizin şiştiği veya çatladığı hissi de yaygındır.
- Ne yapmalı: Bağ kopma seviyesini değerlendirmek ve fizik tedavi ve / veya ameliyat olasılığını değerlendirmek için ortopedi doktoruna gitmelisiniz. Daha fazlasını görmek için: Diz bağ yaralanması.
7. Menisküs yaralanması
Menisküs yaralanması durumunda diz her zaman çok şişmez, ancak diz tarafında küçük bir şişlik bu yaralanmaya işaret edebilir. Diğer yaygın semptomlar yürürken, merdiven inip çıkarken diz ağrısıdır.
- Ne yapmalı: Bir ortopedistle konsültasyon endikedir çünkü yaralanmayı kanıtlamak için MRI gibi testler gerekli olabilir. Fizyoterapi tedavisi için endikedir ve bazı durumlarda ameliyat, ağrıyı kalıcı olarak ortadan kaldırmak için bir seçenek olabilir.
8. Patellar çıkık
Ani bir düşme veya kaza, patellanın yerinden çıkmasına veya patellar kırığa neden olabilir. Bu durumda ağrı ve şişliğin yanı sıra patellanın yana doğru yer değiştirdiği görülebilir.
- Ne yapmalı: Durumun ciddiyetini kontrol etmek için röntgen gibi testler için acil servise gitmelisiniz. Ortopedist patellayı elleriyle veya ameliyat sırasında yeniden konumlandırabilir. Randevu beklerken diz üzerine soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir. Daha sonra ağrıyı azaltmak için antiinflamatuar ilaçlar almak gerekebilir. Bu ağrı yaklaşık 3 hafta sonra devam ederse fizik tedavi de önerilir.
Hamilelik sırasında dizde ağrı ve şişlik
Hamilelikte şişmiş diz ise normaldir ve damarların genişlemesine neden olan progesteron ve östrojen hormonlarının etkisiyle bacakların doğal şişmesi sonucu oluşur. Hamile kadının göbek ve kilosundaki artış da sıvı birikmesine ve diz dokularında iltihaplanmaya bağlı olarak bacaklarda şişmeye neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Yumuşak bir spor ayakkabı tavsiye edildiği için bacaklarınızı yüksekte tutarak dinlenin, rahat bir ayakkabı giyin. Buna ek olarak, örneğin bir yüzme havuzunun kenarına bacaklarınızı kaldırarak dizlerinize soğuk su fıskiyeleri atmak faydalı olabilir. Doğum uzmanının bilgisi olmadan ilaç almanız veya merhem sürmeniz önerilmez.