Lahana içeren bu yeşil detoks suyu, vücuttaki toksinleri atmak, sıvı tutulmasını azaltmak ve daha fazla fiziksel ve zihinsel canlılık elde etmek için harika bir seçenektir.
Bunun nedeni, bu basit tarifin, kilo vermenin ve karnı kurutmanın yanı sıra, vücudun enerjisini geri kazandırmak için zencefil, elma, pancar ve nane gibi tüm vücudun daha iyi çalışmasını sağlayan ideal bileşenler içermesidir.
Malzemeler
- 2 adet lahana yaprağı
- 1 yemek kaşığı nane yaprağı
- 1 elma, 1 havuç veya 1 pancar
- 1/2 salatalık
- 1 parça zencefil
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri karıştırın ve ardından süzün. Meyve suyunun tüm özelliklerinden yararlanmak için hazırlandıktan hemen sonra için.
Bu meyve suyuna ek olarak bol su, hindistan cevizi suyu, çay, meyve suyu veya çorba içilmesi, alkollü içeceklerden, kahveden, şekerden ve endüstriyel ürünlerden kaçınarak vücudu temizlemek için tavsiye edilir.
Bu meyve suyunun temel faydaları
Yeşil meyve suyu çoğu zaman kilo vermek ve kilo verme sürecine yardımcı olmak için kullanılır, ancak bu tür meyve suları besinler açısından oldukça zengindir ve bu nedenle en az 3 gün kullanıldığında diğer faydaları da beraberinde getirir. sağlık, örneğin:
- Yaşlanmayı geciktiren kan, karaciğer, gastrointestinal sistem ve böbreklerde biriken toksinleri ortadan kaldırın ;
- Örneğin eklem ve kas ağrısını hafifleterek vücuttaki iltihaplanma sürecini azaltın ;
- Çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını önleyerek kandaki asitlik seviyesini azaltın ;
- Fiziksel ve zihinsel stresi azaltarak enerji seviyelerini artırın ;
- Kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olun .
Bu nedenle, bu tür meyve suyu kilo verme süreçlerinde ve yorgunluk ve aşırı stres dönemlerinde endikedir. Ek olarak, vücudu güçlendirmek, refahı artırmak ve soğuk algınlığı veya grip gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önlemek için her 2 veya 3 ayda bir kullanılabilir.
Ek olarak, yeşil meyve sularının hazırlanmasıyla, her insanın zevkine göre çeşitli meyve ve sebzelerle yapılabildiğinden, yaratıcılığı teşvik etmek hala mümkündür. Örneğin, ananas veya kivi ile yeşil detoks suyu için diğer basit tariflere bakın.
Aşağıdaki videoda diğer detoks ipuçlarına bakın: