Doğum sonrası şişmeyi ortadan kaldırmanın 5 basit yolu

Bir kadının yaklaşık 3 gün doğum yaptıktan sonra bacaklarının ve ayaklarının çok şişmesi normaldir. Bu şişlik, daha uzun süre kaldıkları ve anesteziden kurtulmaları gerektiği için çoğunlukla sezaryen ameliyatı olan kadınlarda olur, ancak vajinal doğumdan sonra kadınları da etkileyebilir.

Doğum sonrası dönemde söndürülmesi önerilebilecek bazı basit adımlar şunları içerir:

  1. Daha fazla sıvı için:  Su veya şekersiz çaylar özellikle tavsiye edilir, bu da daha fazla anne sütü oluşumuna yardımcı olur;
  2. Mümkün olduğunca odanın içinde ve içeride yürümek:  çünkü ayakta durma pozisyonu ve vücudun hareketi kas kasılmasını teşvik eder ve venöz dönüşe yardımcı olur ve ayrıca kadının sonrasında ortaya çıkardığı kanama olan loşinin çıkışını uyarır. doğum; 
  3. Otururken veya yatağa yaslanırken ayaklarınızı hareket ettirmek: çünkü baldır kaslarının kasılması veya 'bacak patates', bacaklarda ve ayaklarda fazla sıvının kalbe geri dönmesini sağlamak için gereklidir, ayrıca trombozu önlemeye yardımcı olur. derin venöz; 
  4. Yatakta veya kanepede uzandığınızda, ayaklarınızın altına gövdenizden daha yüksek olacak şekilde bir yastık veya minder yerleştirerek bacaklarınızı ve ayaklarınızı kaldırın ;
  5. Sıcak ve soğuk suyla kontrast banyosu yapmak , ayaklarınızı önce sıcak suyla bir leğene sonra soğuk suya daldırmak ve bu işlemi yaklaşık 5 kez tekrarlamak da ayaklarınızın şişmesini daha hızlı ortadan kaldırmak için mükemmel bir stratejidir.

Bu videodaki şu adımları izleyin:

Çünkü kadın doğum yaptıktan sonra şişer 

Hamilelik sırasında kadının vücudunda yaklaşık% 50 daha fazla kan bulunur, ancak daha az protein ve hemoglobin içerir. Bebeğin doğumundan sonra kadının vücudu daha aniden büyük bir dönüşüm geçirir. Hücreler arasındaki boşlukta fazla sıvı olması sık görülen ve beklenen bir durumdur ve bu özellikle bacaklarda ve ayaklarda şişliğe dönüşür, ancak kollarda, ellerde ve ayrıca sezaryen izi bölgesinde daha az yoğunlukla fark edilebilir veya epizyotomi. 

Doktora gitmek için uyarı işaretleri 

Şişlik 8 güne kadar sürmeli ve gün geçtikçe azalmalıdır. Şişlik daha fazla mevcutsa veya daha uzun sürüyorsa, tansiyonunuzu değerlendirmeniz ve kalbinizde, böbreklerinizde veya karaciğerinizde herhangi bir önemli değişiklik olup olmadığını kontrol etmeniz gerekebileceğinden tıbbi yardım almalısınız. Ayrıca varsa doktora gitmelisiniz: 

  • Bacaklardan birinde ağrı;
  • Patateste kızarıklık;
  • Kalp çarpıntısı;
  • Nefes darlığı;
  • Çok şiddetli baş ağrısı;
  • Karın ağrısı;
  • Mide bulantısı veya öğürme;
  • İşeme dürtüsünün artması veya azalması. 

Doktor tarafından değerlendirilmesi gereken semptomları maskeleyebileceği için idrar söktürücü ilaçları kendi başınıza almanız önerilmez, bu nedenle diüretikler sadece reçete ile alınmalıdır.