Örneğin limon, maydanoz, kekik, salatalık ve ayı çayı veya kuruşlu suya yatırım yapmak, kandidiyazı daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olmak için harika bir stratejidir, ancak tatlı yiyecekleri tercih ettikleri şekilde azaltmak da önemlidir. kandidiyazise neden olan mantarın çoğalması, kaşıntı ve akıntıyı kötüleştiren Candida albicans .
Tedaviyi hızlandırmak ve yeni enfeksiyonları önlemek için bir diğer önemli şey, iyi dinlenmek, çaya propolis eklemek, daha sade yoğurt ve kefir yemek gibi stratejilerle bağışıklığı artırmaktır. Ek olarak, probiyotik kapsül almak ve meyve vitamini, yulaf lapası veya yoğurda 1 çay kaşığı bira mayası eklemek, örneğin vajinal floranın pH'ını dengelemeye ve mantarların kontrolsüz büyümesini kontrol etmeye yardımcı olur.
Kandidiyazın İyileşmesine Yardımcı Olan Gıdalar
Kandidiyazı iyileştirmeye yardımcı olan yiyecekler, bağışıklık sistemini güçlendiren, bağırsak florasını iyileştiren ve vajinal pH'ı kontrol etmeye yardımcı olan yiyeceklerdir, örneğin:
- Doğal yoğurt, kefir ve kombu çayı gibi fermente gıdalar bağırsak sağlığını iyileştiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren zengin iyi bakteriler oldukları için;
- Günlük alınması gereken propolis çaylara, limonlu suya eklenebilir veya sadece suyla seyreltilebilir. Yetişkinler alkollü ekstraktta propolis almalı, kadınlar ve çocuklar ise sulu propolis kullanmalıdır;
- Antifungal etkiye sahip oldukları için kekik, biberiye, kekik, sarımsak ve soğan gibi doğal otlar ;
- Enflamasyonu azalttığı için zeytinyağı, hindistancevizi yağı, fındık, badem ve yer fıstığı gibi iyi yağlar ;
- Tohumlar onlar bağışıklık sistemini güçlendirerek, omega-3 bakımından zengindir gibi chia, keten tohumu ve kabak çekirdeği gibi,;
- Sağlıklı olduğunda kandidiyazisin çoğalmasını önleyen yararlı bağırsak florasını güçlendiren bütün yiyecekler , meyveler ve sebzeler.
Doğal yoğurt, kandidiyaza karşı bir ev ilacı olarak da kullanılabilir, nasıl kullanılacağını buradan öğrenin.
Kandidiyazı kötüleştiren yiyecekler
Yasaklanmış yiyecekler, vajinal pH'ı değiştirdikleri için şeker açısından zengin, sanayileşmiş yiyecekler ve bağışıklığı kötüleştirdikleri için koruyucular ve kimyasal katkı maddeleri bakımından zengin olanlardır. Bu nedenle, tüketimi:
- Genel olarak şeker ve tatlılar;
- İçecekler: hazır meyve suları, alkolsüz içecekler, alkollü ve enerji içecekleri;
- Beyaz un , kekler, beyaz ekmekler, tuzlu, kurabiyeler;
- Konserve ve dondurulmuş donmuş yiyecekler;
- Sosis, sosis, domuz pastırması, jambon, hindi göğsü ve salam gibi işlenmiş etler ;
- Beyaz pirinç, beyaz makarna ve tapyoka gibi rafine tahıllar ;
- Mantarların büyümesini teşvik eden turşular, hurma kalpleri ve mantarlar;
- Hazır soslar ve doğranmış baharatlar.
Bu besinler aynı zamanda vücudun istilacı mikroorganizmalara karşı ana savunma mekanizmalarından biri olan bağırsak florasının dengesizliğine de katkıda bulunur. Ayrıca antibiyotik, kortikosteroid ve müshil kullanımı da bağırsak florasını kötüleştirir ve kandidiyazisin ortaya çıkmasına yardımcı olur.
Candidiasis ile Mücadele Menüsü
Aşağıdaki tablo, kandidiyaz ile savaşmaya yardımcı olan yiyeceklerin bulunduğu 3 günlük bir menünün bir örneğini göstermektedir:
| Yemek | 1.gün | 2. gün | 3 gün |
| Kahvaltı | 1 su bardağı sade yoğurt + 1 renk yulaf + 1 dilim yumurtalı tam tahıllı ekmek | şekersiz kahve + 2 dilim esmer peynirli ekmek | 1 bardak portakal suyu + sarımsak, kekik ve domates ile tatlandırılmış 2 çırpılmış yumurta |
| Sabah atıştırmalığı | 1 bardak hindistan cevizi suyu ile yeşil meyve suyu | 10 kaju fıstığı | 1 kaşık yulaf ile 1 muz püresi |
| Öğle yemeği | kıyma ve domates soslu kabak makarna + zeytinyağlı yeşil salata | 4 col esmer pirinç çorbası + 2 col fasulye + domates soslu tavuk straganof ve doğranmış sebzeler | tatlı patates püresi + zeytinyağlı sebzeli fırında balık |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 fırınlanmış muz + 2 dilim peynir + 1 col chia çayı | 5 çilek + 1 renk yulaf çorbası ile dövülmüş 1 kefir yoğurdu | 3 kuru erik ile 1 sade yoğurt |
Ek olarak, yatmadan önce biraz su ile seyreltilmiş limonlu yaklaşık 15 damla propolis almalısınız. Beslenme uzmanı, bağırsak florasını iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmak için kapsüllerde probiyotik kullanımı konusunda da rehberlik edebilir.
Aşağıdaki videoda kandidiyazdan yiyecekle nasıl kurtulacağınıza dair daha fazla ipucu görün:
Bu kandidiyaz diyeti, semptomların iyileştirilmesi ve yeni krizlerin önlenmesi için amaçlanan sonuçlara ulaşmak için en az 3 ay takip edilmelidir ve doktor tarafından reçete edilen ilaçların kullanımını dışlamaz.
Ancak kandidiyaz olduğundan emin olmak için burada hızlı bir test yapın.