Nutrasötiklerin faydalarını keşfedin

Nutrasötik, gerekli olmamasına rağmen sağlıkta önemli roller oynayan gıdalarda bulunan biyoaktif bileşikleri adlandırmak için kullanılan bir terimdir. Bu terim, bir gıdada bulunan, ne gıdanın kendisi ne de bir ilaç olan, örneğin domateslerde bulunabilen biyoaktif bir bileşik olan Likopen gibi belirli bir besini adlandırmak için kullanılır. hastalıkla savaşmak için kullanılabilir.

Likopene ek olarak, çeşitli sağlık yararları olan diğer nutrasötikler, sırasıyla şarap ve üzüm kabuğunda bulunabilen Resveratrol ve Fitosterollerdir. Üzümün faydalarını bilin.

Nutrasötikler: ne oldukları ve faydaları

Nasıl bulunur ve faydalar

Nutrasötikler, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için kullanılabilen vitamin ve minerallerden oluşur. Bu bileşikler, aşağıdakiler gibi çeşitli şekillerde tüketilebilir:

  • Bu nutrasötik içeren yiyecekleri tüketti;
  • Diyet takviyelerinde
  • Bir eczanede tutulan, doktor veya beslenme uzmanı tarafından reçete edilmesi gereken kapsül veya ilaçlarda;
  • Tahıl barlarında;
  • Çorbalar ve içecekler.

Ek olarak, nutrasötikler diyet lifleri, proteinler, amino asitler, antioksidan vitaminler ve mineraller gibi çeşitli formlarda bulunabilir. Sağlıklı beslenmenin faydalarına da bakın.