Sarhoş olmadan içmek için ne yapmalı

Akşamdan kalmışlıkla uyanmamanın en iyi yolu alkollü içecekleri abartılı tüketmemektir. Kişi yemekle birlikte günde sadece 1 porsiyon aldığı sürece şarap ve hatta biranın sağlık açısından faydaları olabilir.

Ancak bir partiye gittiğinizde veya arkadaşlarınızla barbekü yaparken uygulayabileceğiniz bazı stratejiler var. Bu nedenle, alkollü içecek tüketip sarhoş olmamak ve sonuç olarak akşamdan kalmayabilmek için aşağıdaki stratejileri izlemeniz gerekir:

1. Her bir bardak alkolün arasında tatlı bir şeyler yiyin 

Akşamdan kalmadan içmenin 5 yolu

Ertesi gün içki içmekten ve akşamdan kalmadan kaçınmanın harika bir yolu, içerken küçük meyve parçaları yemektir. Bir meyve caipirinha, saf cachaça'dan daha iyidir, çünkü alkolün işlenmesine yardımcı olmak için fruktoz ve glikoz getirir ve meyveler, idrarla kaybedilen potasyumu yine de yeniler.  

Diğer bir olasılık ise 1 kare bitter çikolata gibi bir parça şeker yemektir çünkü şeker tüketimi alkolün vücut tarafından emilimini azaltarak kişinin ertesi gün sarhoş olmamasına veya akşamdan kalmasına neden olur. Yemeniz gereken şeker miktarı, yiyeceğiniz alkol miktarına bağlıdır, ancak ortalama olarak her bardak alkol için kişinin 1 kare çikolata yemesi gerekir. 

2. İçerken tuzlu yiyecekler yiyin

Akşamdan kalmadan içmenin 5 yolu

Bir başka mükemmel strateji de içmeye başlamadan önce 1 öğün yemektir çünkü aç karnına içmemelisiniz. Ayrıca alkol içerken yer fıstığı, zeytin, peynir veya antep fıstığı gibi doğal tuzlu atıştırmalıklar yemek de iyi bir stratejidir çünkü "dolu" bir bağırsakta alkol daha yavaş emilir ve karaciğeri o kadar etkilemez, bu da riski azaltır. sarhoş olup partinin sevincini bitiren kişi.

3. Farklı içecekleri karıştırmayın

Akşamdan kalmayı önlemek için bir başka değerli ipucu, farklı içecekleri karıştırmamaktır ve bu nedenle partiye bira içerek başlayan kişi, caipirinha, votka, şarap veya alkol içeren diğer içecekleri bir kenara bırakarak bira içmeye devam etmelidir çünkü bu karışım yapar. Alkol karaciğer tarafından daha hızlı metabolize edilir ve kişi daha hızlı sarhoş olur.

4. Her bir bardak alkol arasına 1 bardak su alın

Akşamdan kalmadan içmenin 5 yolu

Akşamdan kalmayı önlemenin bir başka yolu da her bardak alkolden sonra her zaman 1 bardak su içmektir. Su, kalori içermez ve öncekilerin en sağlıklısıdır ve işe yarar çünkü alkol dehidratlaştıkça, su rehidre olur, vücudu dengede bırakır, kişinin ertesi gün mide bulantısı ve baş ağrısı riskini azaltır.

Bununla birlikte, alkollü bir içecek tüketiyorsanız, gazlı su veya soda içmekten kaçınmalısınız çünkü gaz vücudun alkolü daha hızlı emmesine neden olur ve bu nedenle kişinin sarhoş olma şansı artar. Uyumadan önce 1 bardak su içilmesi de tavsiye edilir çünkü aynı zamanda ertesi sabah akşamdan kalma ile uyanma şansını da azaltır. 

5. Akşamdan kalma önleyici bir ilaç alın

İçmeye başlamadan önce 1 tablet Engov almak da alkolün kan dolaşımına girme şeklini yavaşlatmaya yardımcı olabilir, ancak bu kesinlikle işe yaramayacağı için düşene kadar içmek için bir bahane olarak görülmemelidir. Bu çare belirtilerinde, göz ağrısı, mide bulantısı, halsizlik ve isteksizlik belirtilerini azaltmak için ertesi sabah uyandığınızda başka bir hap almanız gerektiği bilgisi vardır.

Bir daha asla akşamdan kalma

İşte bu videoda sarhoş olmadan alkol tüketmenin en iyi ipuçlarını bulacaksınız:

Akşamdan kalmışlığınızdan tamamen kurtulmanın en iyi yolu, alkollü içecek tüketmemek, yani her gün alkol alma alışkanlığınız varsa veya alkollü içkiyi sıcak olduğu için, yağmur yağıyor, üzgün olduğunuz için veya sadece alkol aldığınız için tüketiyorsanız isteklilik, bunlar alkolizm belirtileri olabilir ve bu bağımlılıktan kurtulmak için yardıma ihtiyacınız olabilir. Bir alkoliği nasıl tanımlayacağınızı ve bu bağımlılıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenin.