Bacaklarda ve ayaklarda karıncalanma hissi, vücudun kötü bir şekilde konumlandırılması veya fıtıklaşmış diskler, diyabet veya multipl skleroz gibi hastalıkların bir işareti olabileceği veya uzuvdaki bir kırık veya bir hayvan ısırığına bağlı olarak meydana gelebilir. .
Bu belirti tek başına veya başka semptomlarla birlikte ortaya çıkabilir ve hastalık için spesifik tedavi gerekli olabilir.
1. Vücudun kötü konumlandırılması
Bacaklarda ve ayaklarda karıncalanmaya neden olan en yaygın nedenlerden biri uzun süre aynı pozisyonda oturmak, yatmak veya ayakta durmaktır, örneğin bir bacağın üstüne oturmak, bölgede zayıf dolaşım ve sinir sıkışmasına neden olur.
Ne yapmalı: İdeal olan, gün içinde dolaşımı canlandırmak için sık sık pozisyonunuzu değiştirmek ve günde en az bir kez esneme hareketleri yapmaktır. Ayrıca uzun yolculuklarda gidilmeli ya da bütün gün oturarak çalışan kişiler biraz yürümek için ara vermelidir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve bacaklarınızda ve ayaklarınızda karıncalanmayı önlemek için ne yapmanız gerektiğini görün:
2. Fıtıklaşmış disk
Bel fıtığı, omurgada sırt ağrısı ve uyuşma gibi semptomlara neden olan, bacaklara ve ayak parmaklarına yayılarak karıncalanmaya neden olabilen, intervertebral diskin bir çıkıntısıdır.
Ne yapmalı: Tedavi, ağrı ve iltihabı gidermek için analjezikler, kas gevşeticiler veya anti-enflamatuar ilaçların uygulanmasından, fizyoterapiden oluşur ve daha şiddetli vakalarda ameliyata başvurmanız gerekebilir. Tedavi hakkında daha fazlasını görün.
3. Periferik polinöropati
Periferik polinöropati, vücudun bazı belirli bölgelerinde kişinin çok fazla ağrı, karıncalanma, güçsüzlük veya duyarlılık eksikliği hissetmesine neden olan, vücudun sinirlerindeki değişikliklerle karakterizedir.
Yapılması gerekenler: Tedavi, her bireyin ihtiyacına ve nöropatiye neden olan hastalığa göre yapılır ve anestezik ve fizik tedaviyle ağrının giderilmesinden oluşur, etkilenen bölgeleri rehabilite etmek için harika bir seçenek.
4. Panik atak, kaygı ve stres
Aşırı stres ve anksiyete durumları eller, kollar, dil ve bacaklarda karıncalanma gibi semptomlara neden olabilir ve buna soğuk terleme, kalp çarpıntısı ve göğüste veya karında ağrı gibi başka semptomlar da eşlik edebilir.
Ne yapmalı: Bu durumlarda kan dolaşımını iyileştirmek için sakin olmaya ve nefesi düzenlemeye çalışmalısınız. Bu mümkün değilse, tedavi gerekli olabileceğinden bir doktora danışılmalıdır. Zihni sakinleştirmenin başka yollarını görün.
5. Çoklu skleroz
Multipl skleroz, iltihaplanma ile karakterize edilen kronik bir hastalıktır, burada örten ve izole eden miyelin katmanları veya nöronlar yok edilir, böylece konuşma veya yürüme gibi vücudun hareketlerini kontrol eden mesajların iletimini bozarak sakatlığa yol açar. Bu hastalık, uzuvlarda karıncalanma hissine neden olmasının yanı sıra kaslarda istemsiz hareketler ve yürüme güçlüğü de gösterebilir.
Ne yapmalı: Multipl sklerozun tedavisi yoktur ve interferon, Fingolimod, Natalizumab ve Glatiramer Asetat gibi hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için ilaçların alınmasını içeren yaşam boyu tedavi yapılmalıdır, kortikosteroidler krizlerin yoğunluğu ve süresi ve ağrı kesiciler, kas gevşeticiler veya antidepresanlar gibi semptomları kontrol etmek için kullanılan ilaçlar. Multipl skleroz tedavisi hakkında daha fazlasını görün.
6. Beriberi
Beriberi, kas krampları, çift görme, zihinsel karışıklık ve ellerde ve ayaklarda karıncalanma gibi semptomlara neden olabilen B1 vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır. Bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yapılması gerekenler: Bu hastalığın tedavisi, B1 vitamini takviyesi almak, alkol tüketimini ortadan kaldırmak ve örneğin yulaf gevreği, ayçiçeği çekirdeği veya pirinç gibi bu vitamin yönünden zengin yiyeceklerin tüketimini artırmaktan ibarettir.
7. Kırıklar
Bir kırığın tedavisi sırasında uzuv uzun süre hareketsiz kaldığından ve buzun yerleşmesinden dolayı hafif bir kompresyona uğradığından o yerde karıncalanma hissedebilir. Kalçada kırık oluştuğunda bacaklarda karıncalanma daha sık görülür.
Yapılması gerekenler: Karıncalanma hissini azaltmaya yardımcı olabilecek bir şey, mümkün olduğunca uzuvunuzu vücuda göre hafifçe yüksekte tutmaktır, ancak çok fazla rahatsızlık hissederseniz doktora gitmelisiniz.
yükseltilmiş uzuv ile dinlen
8. Diyabet
Diyabet, özellikle eller ve ayaklar gibi vücudun ekstremitelerinde dolaşım bozukluğuna neden olabilir ve karıncalanma, ayaklarda veya ellerde yara veya ülser gelişiminin başlangıcının bir işareti olabilir.
Yapılması gerekenler: Bu durumlarda kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olmak için kan şekeri seviyelerini sık sık kontrol etmek, yiyeceklere dikkat etmek ve günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak çok önemlidir.
9. Guillain-Barré sendromu
Guillain - Barré sendromu, sinirlerin iltihaplanması ve kas zayıflığı ile karakterize, ölüme yol açabilen ciddi bir nörolojik hastalıktır. Çoğu durumda, örneğin dang humması veya zika gibi bir virüsün neden olduğu bir enfeksiyondan sonra teşhis edilir. En yaygın semptomlardan biri bacaklarda ve kollarda karıncalanma ve his kaybıdır. Bu hastalık hakkında daha fazlasını görün.
Yapılması gerekenler: Tedavi genellikle hastanede, sinir sistemine saldıran antikorların uzaklaştırılması veya sinirlere saldıran antikorlara karşı etki eden antikorların enjekte edilmesinden oluşan bir yöntemle hastanede yapılır. , iltihabınızı azaltır. Tedavi hakkında daha fazlasını görün.
10. Hayvan ısırığı
Arılar, yılanlar veya örümcekler gibi bazı hayvanların ısırması yerinde karıncalanmaya neden olabilir ve örneğin şişlik, ateş veya yanma gibi başka semptomlar eşlik edebilir.
Yapılması gereken: İlk yapmanız gereken, yaralanmaya neden olan hayvanı tanımlamaya çalışmak, alanı iyice yıkamak ve mümkün olan en kısa sürede acil servise gitmektir.
11. Ateroskleroz
Ateroskleroz, zamanla ortaya çıkan, kan akışını engelleyebilen ve kalp krizi veya felce neden olabilen, arterlerin içinde yağlı plakların birikmesi ile karakterizedir. Semptomların çoğu yalnızca damar tıkandığında ortaya çıkar ve dolaşımın zayıf olduğu yerde göğüs ağrısı, nefes alma güçlüğü, bacak ağrısı, yorgunluk ve karıncalanma ve kas güçsüzlüğü olabilir. Ateroskleroz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Yapılması gereken: Ateroskleroz plağı yüksek kolesterol, ilerleyen yaş ve obezite nedeniyle oluşur, bu nedenle diyetinizi iyileştirmek, daha az doymuş yağ ve şeker tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. İlk belirtiler ortaya çıkar çıkmaz hemen doktora gitmek de çok önemlidir.