Hamilelik sırasında, meme kanallarının ve süt üreten hücrelerin gelişimi, bölgedeki daha fazla kan akışına ek olarak, göğüslerin hamilelik boyunca büyümesine neden olduğundan, göğüsler doğal olarak emzirmeye hazırlanır.
Doğal bir süreç olmasına rağmen, hamile kadınların da memeyi emzirmeye hazırlaması, hamilelik boyunca meme ucundaki çatlak veya çatlak gibi sorunları önlemeye yardımcı olacak bazı önlemler alması önemlidir. Meme uçlarını hazırlamak, onları emzirme için daha belirgin hale getirmek de yardımcı olur.
Bu nedenle, memeyi emzirmeye hazırlamak için hamile kadın şunları yapmalıdır:
1. Göğsü sadece suyla yıkayın
Göğüsler ve meme uçları sadece su ile yıkanmalı, sabun veya krem kullanılmamalıdır. Meme uçları, hamilelik sırasında sürdürülmesi gereken doğal bir hidrasyona sahiptir, bu nedenle sabun veya krem kullanıldığında, bu hidrasyon giderilerek meme başı çatlakları riski artar.
Meme uçlarınızı nemli tutmak ve çatlamayı önlemek için bir ipucu, emzirmeden sonra kendi sütünüzü nemlendirici olarak kullanmaktır.
2. Kendi sütyeninizi giyin
Hamilelik sırasında hamile kadın rahat, pamuktan yapılmış, geniş askılı ve iyi desteklenmiş bir sütyen giymelidir. Ayrıca göğsünüzü incitmemek için ütünüzün olmaması, beden ölçüsünü ayarlayacak bir fermuarınız olması ve göğüslerin tamamen sütyen içinde olması önemlidir. Emzirme sütyeni, hamile kadının ilk kullanımdan önce alışması ve nasıl kullanılacağını bilmesi için üçüncü trimesterden itibaren kullanılabilir.
3. Göğüs uçlarınızı her gün güneşlendirmek
Hamile kadın meme uçlarından günde 15 dakika güneş almalıdır, ancak bu, daha dirençli olan meme başı çatlaklarını ve çatlaklarını önlemeye yardımcı olduğundan, yalnızca sabah 10'a kadar veya öğleden sonra 16: 00'dan sonra olmalıdır. Güneşlenmeden önce hamile kadın meme başı ve meme başı hariç göğüslerine güneş kremi sürmelidir.
Güneşlenemeyen hamile kadınlar için güneşe alternatif olarak meme uçlarından 30 cm uzakta 40 W lamba kullanabilirler.
4. Göğüslere masaj yapın
Meme uçlarını daha belirgin hale getirmek ve bebeğin sütü tutup emmesini kolaylaştırmak için gebeliğin 4. ayından itibaren günde 1 veya 2 kez göğüs masajı yapılmalıdır.
Masajı yapmak için hamile kadın bir memeyi iki eliyle iki eliyle tutmalı ve meme ucuna yaklaşık 5 kez baskı uygulamalı ve ardından bir eli üstte, diğeri altta olmak üzere tekrar etmelidir.
5. Meme uçlarının havalandırılması
Gün içinde meme uçlarını birkaç kez havalandırmak önemlidir, çünkü bu, cildin nefes almasına izin verir, çatlakların veya mantar enfeksiyonlarının görünümünü önler. Hamilelik sırasında diğer meme bakımını öğrenin.
6. İçe dönük göğüs uçlarını uyarın
Hamile kadınların meme uçları doğumdan itibaren ters dönebilir, yani içe dönük olabilir veya hamilelik ve meme büyümesi ile bu şekilde kalabilirler.
Bu şekilde emzirmeyi kolaylaştıracak şekilde içe dönük meme uçlarının gebelik sırasında uyarılması gerekir. Hamile kadın uyarmak için bir şırınga kullanabilir ve ardından meme uçlarını döndürerek masaj yapmalıdır. İçe dönük meme uçlarıyla nasıl emzirileceğini öğrenin.
Diğer seçenekler, Avent'in Niplette Ters Nipel Düzeltici gibi meme ucu düzelticileri veya eczanelerden veya süpermarketlerden satın alınabilen meme ucu hazırlığı için sert taban kabuklarıdır.
Diğer meme bakımı
Hamile bir kadının göğüsleriyle alması gereken diğer bakım şunları içerir:
- Areola veya meme ucunda merhem, nemlendirici veya diğer ürünleri kullanmayın;
- Meme uçlarını sünger veya havluyla ovalamayın;
- Meme uçlarını yıkamayın;
- Doğumdan önce çıkabilecek olan sütü ellerinizle veya pompa ile sağmayınız.
Olası meme başı yaralanmalarını önledikleri için bu önlemler hamilelik boyunca sürdürülmelidir. En yaygın emzirme sorunlarını nasıl çözeceğinizi görün.