Menstrüel migren, mide bulantısı, kusma, ışığa veya sese duyarlılık, parlak noktalar veya bulanık görme ile birlikte görülebilen ve genellikle 2 gün önce ve 3 gün sonra ortaya çıkan, genellikle şiddetli ve zonklayan şiddetli bir baş ağrısıdır. adet.
Bu tip migren, genellikle adet döneminden hemen önce ortaya çıkan ve beyinde kimyasal bir dengesizliğe neden olan ve ağrıyı tetikleyen östrojen hormonu konsantrasyonlarının düşmesinden kaynaklanır. Migrene ek olarak, bu hormonal değişim aynı zamanda sıvı tutulumu, sinirlilik, memelerde ağrı veya karın krampları gibi başka semptomlara da neden olur, örneğin PMS döneminin tipik değişiklikleri. PMS'nin ana semptomlarını ve nasıl giderileceğini anlayın.
Migren nasıl giderilir
Adet migreniyle savaşmak için bazı iyi ipuçları şunlardır:
- Analjezik, antiinflamatuar veya triptan gibi herhangi bir ağrı kesici ilaç alın;
- Dinlenme;
- Aydınlık yerlerden kaçının;
- Çalışma hızını azaltın;
- Yavaş nefes almak;
- Meyve ve sebzeleri tercih ederek doğru beslenin.
Ayrıca, kadınlarda migrenin ana nedenlerinden biri stres olduğu için yürüyüş, meditasyon veya hobi gibi aktivitelerle stresi ve kaygıyı gidermeniz önerilir.
Migren için çareler nelerdir
Migren için ana tedavi seçenekleri arasında, özellikle daha hafif vakalarda ağrı kesiciler veya Parasetamol, AAS, Diklofenak veya Ketoprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar bulunur.
En ağır vakalarda, örneğin tablet şeklinde bulunabilen Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan veya Zolmitriptan gibi serebral kan damarları üzerinde daha hızlı ve etkili etki gösteren spesifik migren ilaçlarının kullanılması önerilir. ancak daha hızlı etki için enjekte edilebilir veya nazal seçenekler de vardır.
Ayrıca migren tekrarladığında ve bir kadının günlük hayatını bozduğunda, birkaç gün önce antienflamatuarlar, triptanlar veya östrojen replasmanı gibi ilaçların kullanımını içeren, nörolog rehberliğinde önleyici bir tedavi yapmak mümkündür. örneğin Amitriptilinin adet görmesi veya sürekli kullanımı. Başlıca migren tedavisi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Doğal tedavi seçenekleri
Migren için doğal tedavi, örneğin ayçiçeği çekirdeği çayları, dong quai, portakallı papatya veya lavanta kompresleri gibi sinir sistemi için yatıştırıcı ve koruyucu özelliklere sahip doğal maddelerin kullanılmasını içerir.
Ayrıca omega 3 ve balık, zencefil ve çarkıfelek gibi antioksidanlardan zengin, baş ağrısını önlemeye yardımcı olan ve kahve gibi uyarıcı yiyecekleri uzaklaştıran bir diyet yapılması önerilir.
Zencefil çayı, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahip olduğu için migrenle savaşmak için iyi bir seçenektir:
Malzemeler
- 1 cm zencefil kökü
- 1/2 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tavaya koyun ve 10 dakika kaynatın. Daha sonra soğumasını, süzülmesini ve içmesini bekleyin. Migren için evde tedavi için daha fazla seçeneğe göz atın
Aşağıdaki videoda diğer doğal ağrı kesicilere bakın: