Sinüzitin başlıca belirtileri koyu yeşilimsi siyah bir akıntının ortaya çıkması, yüzde ağrı ve hem burunda hem de ağızda kötü kokudur. Sinüziti daha hızlı iyileştirmek, yüzünüzdeki ağrı ve rahatsızlığı gidermek için neler yapabileceğinizi görün.
1. Burnunuzu su ve tuzla temizleyin
Sinüzit için harika bir ev yapımı çözüm burnu ılık su ve tuzla temizlemektir, çünkü tuzlu suyun sinüslerde hapsolmuş salgıyı kademeli olarak çözmesini sağlayarak nefes almayı kolaylaştırır, ağrı ve rahatsızlığı azaltır.
Malzemeler
- 1 bardak 200 ml su
- 1/2 yemek kaşığı sofra tuzu
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve kaynattıktan sonra ılık bırakın. Sıcakken tuzu ekleyip karıştırın. Daha sonra bir damlalık yardımıyla bu solüsyondan birkaç damla burnunuza damlatın, nefes alın ve boğazınıza ulaşmasına izin verin, ardından solüsyonu tükürün. Sinüs krizindeyken camdaki su bitene kadar bu işlemi günde 3 defa tekrarlayın.
Dikkat: Su kirli ve salgı dolu olacağından yutulmamalıdır.
2. Gün içinde adaçayı çayı alın
Sinüzit için mükemmel bir ev çaresi, tedavinizi günde 3 defa adaçayı alarak tamamlamaktır.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı adaçayı yaprağı
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık modu
Çayı hazırlamak için adaçayı bir bardağa koyun ve üzerini kaynar suyla kapatın. Hafifçe soğumaya bırakın, süzün ve ardından tercihen balla tatlandırın.
Genellikle düzgün bir şekilde temizlenmeyen nemli yerlerden, dalış ve klimalı odalardan kaçınmak gibi bazı yönergelere uymak önemlidir. Herhangi bir grip veya soğuk algınlığının erken tedavi edilmesi, hastalığın başlamasını önler.
3. Geceleri zencefil çorbası yiyin
Sinüzit için hazırlanan bu çorba tarifi zencefil, soğan ve sarımsak alır ve bu nedenle Sinüzit tedavisini tamamlamanın iyi bir yoludur, çünkü balgamın ortadan kaldırılmasına yardımcı olan ve boğazdaki iltihaplanmayı azaltan anti-enflamatuar etkiye sahiptir.
Malzemeler
- 2 diş ezilmiş sarımsak
- 1 soğan, dilimlenmiş
- 1 tatlı kaşığı zencefil
- yarım balkabağı
- 1 büyük patates
- 1 adet rendelenmiş tavuk göğsü
- 1 orta boy havuç
- zeytin yağı
- tadına bakmak için tuz
- 1 litre su
Hazırlama yöntemi
Tavuk göğsünü yağ, soğan ve sarımsakla soteleyin ve altın rengine geldiğinde geri kalan malzemeleri ilave edip pişirin. Çorbayı parçalar halinde alabilir veya blenderde krema gibi çırpabilirsiniz.
4. Atıştırmalık olarak ıspanak suyu için
Sinüzit için mükemmel bir doğal çare, nane ve hindistan cevizi suyu ile ıspanak suyudur.
Malzemeler
- 1 avuç nane yaprağı;
- 250 ml su:
- 1 yemek kaşığı doğranmış ıspanak yaprağı;
- 1 bardak hindistancevizi suyu;
- Tadımlık bal.
Hazırlık modu
Nane yapraklarını suyla birlikte tavaya koyun ve 5 dakika kaynatın. Bu çayı ıspanak ve hindistancevizi suyu ile bir blenderde süzün ve karıştırın. Süzün, balla tatlandırın ve sonra için.
Nane, salgıların giderilmesini kolaylaştırır, sinüzitte rol oynayan mikroorganizmalarla savaşır, iyi bir doğal hava yolu tıkanıklığı giderici görevi görür ve ıspanak anti-inflamatuar etkiye sahipken, hindistancevizi suyu hava yollarını dezenfekte eder ve nefes almayı kolaylaştırır.
5. Ananas suyu için
Bu tarif sinüzit için iyidir çünkü ananas balgamın gevşemesine yardımcı olur ve burun tıkanıklığını açmaya yardımcı olarak sinüs semptomlarını hafifleten anti-enflamatuar etkiye sahiptir.
Malzemeler
- 1 ananas
- 250 ml su
- tatmak için nane
Hazırlık modu
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve ardından tercihen tatlandırmadan alın.
Burun temizliğine alternatif olarak sinüzit için nebülizasyon, duş suyundan buharla veya örneğin papatya veya okaliptüs gibi bitki çayı ile yapılabilir. Bu videoda bu tür nebulizasyonların nasıl yapıldığını görün: