Gebeliğin ilk üç aylık dönemi, gebeliğin 1. ila 12. haftası arasındaki dönemdir ve bu günlerde vücut, başlayan ve yaklaşık 40 hafta sürecek olan büyük değişikliklere uyum sağlar. bebeğin doğumu.
Bu aşamada bebeğin sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişebilmesi için annenin alması gereken önemli önlemler vardır.
Hamilelik sırasında alınacak temel önlemler
Hamileliğin başlangıcı, bebeğin doğru zamanda gelişip doğabilmesi için daha fazla bakım gerektiren dönemlerden biridir, bu nedenle bu aşamada en önemli bakım şudur:
- Tıbbi tavsiye almadan ilaç almayın: Çoğu ilaç hamilelik sırasında test edilmemiştir ve bu nedenle anne ve bebek için güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Bazıları plasentadan geçer ve Roacutan gibi ciddi değişikliklere neden olabilir. Genellikle hamile kadının alabileceği tek çare Novalgina ve Paracetamol'dur.
- Çok etkili egzersizler yapmayın: Hamile kadın halihazırda yürüme, koşma, pilates veya yüzme gibi bazı egzersizler yapıyorsa , bu tür egzersizlere devam edebilir, ancak atlama, vücut dövüşü, ani fiziksel temas içeren egzersizleri bırakmalıdır.
- Alkollü içki içmeyin: Fetal alkol sendromuna neden olabileceğinden, hamileliğin tamamı boyunca kadın herhangi bir alkollü içecek tüketmemelidir.
- Yakın temas sırasında prezervatif kullanın: Kadın hamile olsa bile, bebeğin büyümesini engelleyebilecek ve hatta çocuğu kontamine edebilecek herhangi bir hastalığa yakalanmamak için prezervatif kullanmaya devam edilmelidir. örneğin belsoğukluğu.
- Uyuşturucu kullanmayınız: Uyuşturucu madde kullanımı hamilelik sırasında bebeğe ulaştığı ve gelişimine ciddi şekilde müdahale ettiği ve yine de bebeği bağımlı bıraktığı için yapılamaz, bu da onu doğumda çok ağlaması ve huzursuz hale getirerek işini zorlaştırır. günlük bakım;
- Sigara içmeyin: Sigara çocuğun büyümesine ve gelişmesine de engel olur ve bu nedenle hamile kadınlar sigara içmemeli, sigara içenlere çok yakın olmamalıdır çünkü ikinci el sigara dumanı da bebeğe ulaşarak gelişimini bozar.
İlk üç aylık dönem özel bakım
1. çeyrek için özel bakım önlemleri şunları içerir:
- Tüm doğum öncesi konsültasyonlara gidin;
- Doğum uzmanının talep ettiği tüm muayeneleri yapın;
- İyi beslenin, sebze, meyve, tahıl ve süt ürünlerini yiyin, tatlılardan, yağdan, kızarmış yiyeceklerden ve alkolsüz içeceklerden kaçının;
- Doktoru sahip olduğu semptomlardan haberdar edin;
- Hamilelik kitabını daima çantada taşıyın, çünkü kadının ve bebeğin sağlığının ana yönleri not edilecektir;
- Hepatit B'ye (rekombinant aşı) karşı tetanoz ve difteri aşısı gibi eksik olan aşıları alın;
- Nöral tüpte açık kusurları önlemek için 14 haftaya kadar folik asit (5 mg / gün) alın.
Ayrıca diş hekimi ile ağız sağlığını ve hamileliğin başlangıcından sonra kontrendike olabilecek florür uygulaması ya da pullanma gibi bazı tedavilere olan ihtiyacı değerlendirmek için randevu almanız önerilir.
Erken hamileliğin rahatsızlığı nasıl giderilir
Bu aşamada kadın genellikle baş ağrısı, göğüslerde artan hassasiyet, mide bulantısı gibi semptomlar gösterir ve diş eti iltihabıyla daha kolay zaman geçirebilir, bu nedenle her bir durumla nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır:
- Hastalık: Sabahları daha sık görülür ve çoğu durumda uzun süre oruç tutmaktan kaçınarak ve sabah yataktan kalkmadan önce kızarmış ekmek veya kraker yemekten kaçınılabilir.
- Göğüslerde hassasiyet: Göğüsler boyut olarak büyür ve sıkılaşır ve ağırlık ve hacim artışı nedeniyle destek teli olmadan uygun bir sütyen kullanılması önerilir. Hamilelik sırasında giymeniz gereken en iyi kıyafetleri görün.
- Cilt değişiklikleri: Göğüs ve göbek derisi gerilir, elastikiyetini kaybeder ve çatlaklar görünebilir, bu nedenle bol miktarda nemlendirici veya belirli bir krem sürün.
- Pigmentasyon: Meme uçları koyulaşır ve karından geçen ve göbeği geçen dikey çizgi daha görünür hale gelir. Yüzde melazma olarak bilinen kahverengimsi lekeler de görünebilir. Yüzdeki bu lekelerden kaçınmak için her zaman bir güneş koruyucu krem kullanın.
- Ağız sağlığı: Diş etleri daha kolay şişip kanayabilir. Yumuşak bir diş fırçası kullanmaktan kaçınmak ve diş hekiminizi ziyaret etmek.