Enginar ( Cynara scolymus L. ), koruyucu karaciğer özelliklerine sahiptir, ancak vücuttaki toksinleri, yağları ve fazla sıvıyı atma kabiliyeti nedeniyle kilo vermek için de kullanılabilir.
Bir tonik ve afrodizyak yiyecek düşünülen ek olarak, enginar cinaropicrin madde nedeniyle kolesterol azaltma ve glisemik düzenleme içermektedir klinik endikasyonları vardır , onun yapraklarında bulunan ve safra ve mide salgılarının artışı teşvik edilmektedir. Enginarın ne işe yaradığını görün.
Enginar kilo kaybı?
Enginarın idrar söktürücü ve detoksifiye edici özellikleri vardır, vücuttaki yabancı maddelerin ve fazla sıvının atılma oranını artırır. Ayrıca müshil özelliği ve lif bakımından zengin olması nedeniyle bağırsak geçişini iyileştirerek kabızlığı önler. Enginar ayrıca karaciğer tarafından safra üretimini uyararak yüksek yağlı yiyecekleri sindirme sürecini hızlandırabilir.
Bu nedenle enginar özellikleri nedeniyle kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak kilo verme amaçlı tüketimi izole edilmemelidir. Hedeflere en iyi şekilde ulaşmak için enginar tüketimine düzenli fiziksel egzersiz ve dengeli beslenmenin eşlik etmesi önemlidir. Yeniden diyet eğitimi ile nasıl kilo verileceğini öğrenin.
Enginar kilo vermek için nasıl kullanılır
Kilo vermek için günde 2 kapsül enginar ekstresi alınması veya günde 1 litre enginar çayı alınması tavsiye edilir. Ancak kilo kaybının artması için sağlıklı ve dengeli beslenmek ve düzenli fiziksel egzersizler yapmak önemlidir. Kilo vermek için enginar kapsüllerini nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Enginar çayı, 1 litre su ile bir tencerede 3 yemek kaşığı enginar yaprağı ile yapılabilir. 5 dakika kaynatın, biraz soğumasını bekleyin, süzün ve gün içinde tercihen tatlandırmadan içirin.
Enginar da aynı faydalara sahip olarak pişmiş haliyle tüketilebilir. Enginar özü, eczanelerde veya sağlıklı gıda mağazalarında şuruplar, tabletler veya kapsüller şeklinde bulunabilir. Ancak doğal olmasına rağmen hamilelik veya emzirme döneminde tüketilmemelidir.