Zayıflık genellikle vücudun enerjisini ve mineral rezervlerini daha hızlı harcamasına neden olan aşırı çalışma veya stresle ilişkilidir.
Bununla birlikte, çok yüksek veya sık zayıflık seviyeleri, anemi gibi vücudu zayıflatan bir hastalığın belirtisi olabilir ve bu durumlarda, ev ilaçlarını kullanmanın yanı sıra, olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekime danışmak da çok önemlidir. herhangi bir sorun ve uygun tedaviye başlayın.
1. Elma ve ıspanaklı lahana suyu
Bu meyve suyu, gün boyu iyi bir ruh halini korumaya yardımcı olan vitamin ve demir açısından çok zengindir ve günü görevler arasında koşarak geçirenler için mükemmel bir müttefiktir. Bununla birlikte, ıspanak ve lahana varlığından dolayı yüksek düzeyde demir içerdiğinden, anemi tedavisi gören insanlara da yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 2 elma;
- 1 bardak su;
- 1 lahana yaprağı;
- 5 yaprak ıspanak;
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra için. Gerekirse, örneğin küçük bir kaşık bal, agav şurubu veya stevia tatlandırıcısı ile tatlandırın. İdeal olan, bu meyve suyundan günde 2 bardağa kadar içmektir.
2. Ginseng infüzyonu
Ginseng, protein sentezi için mükemmel bir uyarıcıdır ve bu nedenle beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Ayrıca bu şifalı bitki şeker hastalığı gibi diğer hastalıkların da önlenmesine yardımcı olur.
Bu infüzyon, sürekli olarak aşırı stresten muzdarip olanlar için mükemmeldir, ancak hamile kadınlar, 12 yaşın altındaki çocuklar veya depresyon, kalp hastalığı veya astım tedavisi gören kişiler tarafından alınmamalıdır.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı kuru ginseng kökü;
- 1 su bardağı kaynar su.
Hazırlık modu
Ginseng kökünü bir bardak kaynar suya koyun ve 5 dakika bekletin. Ardından günde 4 fincana kadar süzün ve için.
3. Çeşitli meyvelerin suyu
Bu meyve suyu birkaç tür meyve içerir ve bu nedenle çeşitli vitamin, mineral ve glikoz türleri açısından çok zengindir. Bu nedenle vücut için mükemmel bir enerji şeklidir, özellikle bacaklarda güçsüzlük veya sık sık baş dönmesi gibi vücutta çok fazla yorgunluk hissedenler için mükemmeldir.
Ayrıca ıspanak içerdiği için bu meyve suyu örneğin kansızlık tedavisi sırasında yorgunluğu gidermek için de kullanılabilir.
Malzemeler
- 1 portakal;
- 1 yeşil elma;
- 2 kivi;
- 1 dilim ananas;
- 1 bardak ahududu veya böğürtlen;
- 1 avuç ıspanak
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. İdeal olarak, özellikle önemli sunumlar veya testler gibi en stresli günlerde günde 2 ila 3 kez içmelisiniz.
Fiziksel ve zihinsel enerji eksikliğini önlemeye yardımcı olan diğer tariflere göz atın.