Pnömoniyi tedavi etmek ve iyileştirmek için, örneğin portakal ve limon gibi ton balığı, sardalya, kestane, avokado, sebze ve meyveler gibi antioksidan ve antienflamatuvar gıdaların tüketimini artırmak önemlidir, çünkü bu şekilde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hızlandırmak mümkündür. kurtarma süreci.
Ayrıca şeker, yağ, kızarmış yiyecekler, tuz ve kafein yönünden zengin yiyeceklerin tüketimini azaltmak, iyileşmeyi engelleyebileceği ve genel sağlığı kötüleştirebileceği için de önemlidir.
Ne yemeli
Pnömoni, virüsler, bakteriler veya mantarların neden olabileceği bir enfeksiyondur ve bu da vücudun enfeksiyonla savaşmak için enerji harcamasında artışa neden olur. Bu nedenle, yeterli kalori sağlayabilen ve vücudun hastalıkla savaşmasına yardımcı olmak için bağışıklık sistemini güçlendirebilen gıdaların, doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla birlikte tüketilmesi önemlidir.
Ayrıca zatürreeden daha çabuk iyileşmek için, vücudun nemli kalmasına ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan su, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin besinler olduğu için günün her öğünde meyve ve sebze yemelisiniz. . Böylelikle öğle veya akşam yemeklerinde çorba veya sebze kremasına ek olarak örneğin meyve suları, doğranmış meyveler ve vitaminlerle atıştırmalıklar yapabilirsiniz. Bazı iyi seçim örnekleri portakal, ananas, çilek, brokoli, ıspanak ve domatestir.
Ek olarak, somon, sardalya, avokado, kestane ve keten tohumu gibi antienflamatuvar ve omega-3 açısından zengin gıdalar alımınızı artırın. hastalığın neden olduğu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olarak kas ağrısı ve ateşten kurtulma sağlar.
Zatürree ile savaşmak için bazı ev ilaçlarına göz atın.
Ne yememeli
Pnömoniden kurtulmayı hızlandırmak için ne yemesi gerektiğinin farkında olmanın yanı sıra, kızarmış yiyecekler, tatlılar, yüksek yağlı yiyecekler ve domuz pastırması, sosis gibi işlenmiş etler gibi iltihabı artıran ve hastalığı daha da kötüleştiren yiyecekleri tüketmekten kaçınmak da önemlidir. jambon ve sosis.
Hazır erişte, dondurulmuş hazır gıda, doldurulmuş kurabiye ve doğranmış et suyu gibi işlenmiş gıda ve baharatların yanı sıra Worcestershire sosu, soya sosu, kahve, yeşil çay, çay gibi tuz ve kafein açısından zengin yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak da önemlidir. siyah ve alkolsüz içecekler.
Zatürree Diyet Menüsü
Aşağıdaki tablo, pnömoniyi daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olan 3 günlük bir menü örneğini göstermektedir.
| Yemek | 1.gün | 2. gün | 3 gün |
| Kahvaltı | 1 su bardağı portakal suyu + 1 dilim kepekli ekmek + 1 yumurta | 1 kaşık yulaf + 1 kaşık fıstık ezmeli muzlu smoothie | 1 bardak ananas suyu + 1 adet peynirli tapyoka |
| Sabah atıştırmalığı | 1 yemek kaşığı yulaf ile 1 kase çilek | 1 elma + 10 kaju fıstığı | 1 su bardağı sade yoğurt + 1 kaşık bal + 1 tatlı kaşığı keten tohumu |
| Öğle yemeği | 2 küçük haşlanmış patates + 1/2 somon fileto veya 1 kutu sardalya + kızarmış lahana salatası | Tavuk ve sebzeli pilav | Tavuk veya balıklı sebze çorbası |
| Öğleden sonra atıştırmalık | 1 su bardağı sade yoğurt + 3 col granola çorbası | 1 bardak portakal suyu + 1 dilim peynirli kepekli ekmek | Avokado püresi |
Yemekler sırasında sıvı alımınızı artırmak için her zaman bol su, meyve suları veya zayıf çaylar, tercihen şekersiz içmeyi unutmamalısınız. İştahsız olsa bile, az miktarlarda tüketilse bile her öğünde yemeye çalışmak önemlidir.
İştahsızlık nasıl önlenir
Pnömoni sırasında, durumu kötüleştirebilecek ve iyileşmeyi geciktirebilecek iştahsızlık ve gıda alımının azalması yaygındır. Bu nedenle, diyetteki besin ve kalori tüketimini artırmaya yönelik bazı stratejiler şunlardır:
- Küçük de olsa günde en az 5 öğün yiyin, böylece her 3-4 saatte bir vücut yeni besinler alır;
- Yulaf, fıstık ezmesi, kakao ve bira mayası gibi kalorili ve besleyici yiyeceklerle artırılmış meyve vitaminlerini alın;
- Çorbaya veya öğle veya akşam yemeğinin üzerine bir kaşık zeytinyağı ekleyin;
- Yulaf lapası ve sebzelerin kremasını iyi konsantre yapın, böylece bu müstahzarlardan az miktarda tüketirken bile daha fazla kalori alınır.
Bazı durumlarda, doktor, düşük gıda alımını biraz telafi etmek ve iştahı artırmak için multivitaminlerin yetişkinler için kapsüllerde veya çocuklar için damlalarda kullanımını da önerebilir.
Pnömoni sırasında optimum sıvı miktarı
Pnömoniden kurtulma sürecinde sıvı alımınızı günde en az 6 ila 10 bardağa çıkarmalısınız ve hidrasyonu artırmak için su, meyve suları veya sebze suları kullanabilirsiniz.
Bu, ateş zamanlarında ve artan burun akıntısı ile ortaya çıkan su kaybını kontrol etmenin yanı sıra öksürüğü hafifletmeye ve ruh halini artırmaya yardımcı olacaktır. Bebeklerde ve Çocuklarda Zatürre Tedavisinin nasıl yapıldığını öğrenin.