Bilimsel olarak Hallux Valgus olarak bilinen bunyon, parmakların ayağın içine doğru sapması, kemiklerin ve eklemlerin yanlış hizalanmasıdır. En çok etkilenen parmak ayak başparmağıdır, ancak bazı kişilerde küçük parmakta bunyon oluşur.
Bunyonun görünümü, genellikle yüksek ayakkabı giyen ve örneğin artrit gibi osteoartiküler hastalıkları olan kişilerde daha yaygındır. Bunyonun varlığı oldukça rahatsız edici ve ağrılı olabilir, bu nedenle semptomları hafifletmek için tedaviye başlamak için ortopedi uzmanına veya fizyoterapiste gitmek önemlidir.
Tedavi nasıl yapılır
Bunyon tedavisi, parmağı tekrar başlangıç pozisyonuna getirmeyi ve semptomların giderilmesini amaçlamaktadır. Bu nedenle, etkilenen kemikleri yeniden konumlandırmaya çalışmak için atellerin veya parmak ekartörlerinin kullanılması endike olabilir. Bu atel ve ekartörler internette, eczanelerde ve eczanelerde bulunabilir.
Cataflan veya Voltaren gibi antiinflamatuar bir merhem sürmek uzun ayakkabı giymenin gerekli olduğu günlerde belirtilebilir, ancak bunyon çok büyükse ve sizi çok rahatsız ediyorsa son çare olarak ameliyat olabilirsiniz. Özellikle kişi her gün ayak ağrısından muzdarip olduğunda veya örneğin romatoid artrit gibi başka bir komplikasyon yaşadığında.
Ameliyat genellikle lokal anestezi ile yapılır ve ortopedi cerrahı, parmağı orijinal konumuna daha yakın bir şekilde yeniden konumlandırarak, yanal olarak sapmış olan kemiği sıyırır. Ameliyattan sonra vücut ağırlığını ameliyat ayağına yaklaşık olarak, kademeli olarak günlük aktivitelerine dönecek şekilde vermekten kaçınılmalıdır. Bu iyileşme aşamasında fizik tedavi çok yardımcı olabilir. Bunyon ameliyatının nasıl yapıldığını ve iyileşmesini görün.
Evde tedavi
Genellikle ağrıyı ve rahatsızlığı çok fazla hafifleten iltihaplı bir bunyon için iyi bir evde tedavi, ayaklarınızı bir kase ılık su ve 2 yemek kaşığı kaba tuz veya Epsom tuzu ile 'sos' içine koyarak bir basamak yapmaktır. Ayaklarınıza tatlı badem yağı masajı yapmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve ayaklarda ağrı, kızarıklık ve şişliği azaltmak için mükemmel bir stratejidir.
Bunu yaptıktan sonra, ayağınız yukarıda, koltuğun koluna veya yastıklara yaklaşık 30 dakika uzanmak da ayaklarınızı söndürmek için iyi bir ev stratejisidir ve bu da semptomların giderilmesine katkıda bulunur.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve bunyonlar için hangi egzersizleri yapabileceğinizi görün:
Bunyon belirtileri
Joanete'nin semptomları, ayak başparmağının veya küçük parmağın sapmasına göre değişiklik gösterir, başlıca semptomları şunlardır:
- Ayağın yanında bir şişkinlik oluşumu ile ayak şeklinin değişmesi;
- Etkilenen parmağın diğerlerine göre sapması;
- Etkilenen parmakta kuru cilt ve kızarıklık;
- Yürürken parmak ağrısı;
- Etkilenen parmak ekleminin şişmesi.
Bunyonun neden olduğu rahatsızlık genellikle ortopedik tabanlık, ayak parmağı ayırıcı, antienflamatuar ilaçlar veya ayak masajı kullanımı ile giderilebilir. İşte bunyona nasıl bakılacağı ve semptomların nasıl giderileceği.
Ne sebep olabilir
Bunyon ağırlıklı olarak 20-40 yaş arası kadınlarda, uzun süre yüksek topuklu kullanılması, özellikle sivri uçlularda ayak başparmağının içe, diğer parmaklara doğru kaymasına neden olduğu için oluşur. bu daha belirgin hale gelir.
Ayaklardaki bu değişiklik, aynı ailedeki insanlarda daha sık görülme eğilimindedir ve bu nedenle, aile öyküsü olan kişiler dar ayakkabı giymekten veya günlük yüksek topuklu ayakkabı kullanmaktan kaçınmalıdır.
Romatoid artrit veya gut gibi sağlık sorunları olan kişilerin de gelişme olasılığı daha yüksektir, bu nedenle ekstra dikkatli olmaları gerekir.
Bunyonların ortaya çıkması nasıl engellenir
Bunyon gelişimini önlemenin en iyi yolu, ayak parmaklarınızın serbestçe hareket etmesini sağlayan rahat ayakkabılar giymektir. Çok yüksek topuklu ayakkabılar da ayak parmaklarındaki baskıyı artırarak bunyonların görünümünü kolaylaştırabilir, bu nedenle 5 cm'den yüksek topuklu ayakkabı veya sandalet giyilmesi tavsiye edilmez.