Bebek beslenmesi 4-6 aya kadar anne sütü veya biberonla başlar ve daha sonra lapa, püre ve yarı katı yiyecekler gibi daha katı yiyecekler verilir. 8 aylıktan itibaren çoğu bebek ellerinde yiyecek kapıp ağızlarına koyabilir. Son olarak, 12 aylık olduktan sonra, genellikle ailenin geri kalanıyla aynı yiyecekleri tüketebilirler ve bunlar aile yemek masasına dahil edilebilir.
Bebeğin 6 günlük öğüne ihtiyacı vardır: kahvaltı, sabah ortası atıştırmalık, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalık, akşam yemeği ve akşam yemeği. Ek olarak, bazı bebekler yine de geceleri bir öğün daha emzirme ihtiyacı hissederler. Bebek 1 yaşına geldiğinde sadece kahvaltı ve akşam yemeği süt içermeli diğer tüm öğünler katı yiyeceklerle, kaşıkla yenmelidir.
Gıdaların giriş sırası
Aşağıdakiler, 0-12 aylık bebekler için standart bir diyetin endikasyonlarıdır:
| Ay cinsinden yaş | Ne yiyebilirsin | Yorumlar |
| 0-6 | Anne sütü veya biberon, günde 7 defa veya bebek istediği zaman. | Bir bebeği emziren bir bebeğin suya ihtiyacı yoktur, ancak biberon alan kişi suya ihtiyaç duyar. |
| 4-6 | Püre sebzeleri ve yumruları. Karışık meyveler, ezilmiş veya doğal meyve suları içinde şekersiz, reçel veya jelatinsiz. Çorbaya veya püreye bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenebilir. Yumurta, yer fıstığı veya balık gibi gıda alerjilerinden muzdarip olma riskini azaltmak için bebeği alerjenik yiyeceklere maruz bırakmak da mümkündür. *** | Yiyeceklerin girişi yalnızca 6 ay sonra belirtilir, ancak bazı durumlarda çocuk doktoru bunu 4 ay sonra gösterebilir. Boğulmaya neden olabilecek yiyecek parçası olmadığının kontrol edilmesi önemlidir. |
| 6-7 | Şekersiz doğal yoğurt ve rendelenmiş peynir. Maria bisküvi, bebeğin kendi elleriyle tutması için. Yulaf lapası dahil edilebilir: pirinç, mısır, yulaf, arpa, buğday ve çavdar. | Yulaf lapası anne sütü veya uyarlanmış süt ile hazırlanabilir. |
| 7-8 | Kemiksiz tavuk eti sunmaya başlayın. | Kırmızı et vermekten kaçının. Yiyecekler yumuşak veya yarı katı kıvamda olmalıdır. |
| 9-12 | Balık ve bütün yumurtayı sunmaya başlayın. Buradan zaten küçük kemiksiz parçalar halinde fasulye ve kırmızı etli pilav yiyebilirsiniz. | Az miktarda yağ ve şeker içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın |
Bu sadece genel bir bebek besleme şemasıdır ve çocuk doktoru bunu her çocuğun ihtiyaçlarına göre uyarlayabilir.
*** American Society of Pediatrics'e göre, yumurta, yer fıstığı veya balık gibi alerjenik gıdaların piyasaya sürülmesi, bazıları bebeğin gıda alerjisi geliştirme riskini azaltabileceğini öne sürdüğü için 4 ila 6 aylıkken gerçekleşmelidir. Ailede alerji öyküsü ve / veya şiddetli egzaması olan bebekler için de bu kılavuz izlenebilir, ancak bir çocuk doktoru gözetiminde yapılmalıdır.
Örneğin patlamış mısır, kuru üzüm, üzüm, sert et, sakız, şeker, sosis, yer fıstığı veya fındık gibi boğulma riskine neden olabilecek yaşamın ilk yılında belirli gıdalardan kaçınmak önemlidir.
Yiyecek girişine ne zaman başlanmalı
Genellikle 4 ila 6 aylıkken bebek, gözlemlemek ve yemeğe ilgi duymak, yiyecek kapmaya çalışmak ve hatta ağzına koymak gibi yemeye başlamaya hazır olduğunun ilk belirtilerini gösterir. Ek olarak, sadece bebek tek başına oturabildiğinde beslenmeye başlamak önemlidir, böylece boğulma riski yoktur.
Yiyecekleri tanıtmak için, birkaç gün arayla bir seferde bir yiyecek verilmelidir, böylece tolerans ve kabul gözlemlenebilir, herhangi bir alerji, kusma veya ishal olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.
İlk haftalarda, bebeğin boğulmadan mevcut kıvamını yiyebildiği zaman, yiyeceğin iyice ezilip süzülmesi, yemeğin kıvamının kademeli olarak ilerlemesi önerilir.
Bebek ne kadar yemeli
Yiyeceklerin girişine 2 yemek kaşığı yiyecekle başlamalı ve alıştıktan sonra bebek 3 yemek kaşığı yiyebilir. 3 kaşığı kabul ederseniz miktarı yavaş yavaş artırabilirsiniz, kabul etmiyorsanız bu miktarı güne bölmek gerekir. 6 ila 8 ay arasında, günde 2 ila 3 öğün ve 1 ila 2 ara öğün vermelisiniz. 8 aydan itibaren 2 ila 3 öğün ve 2 ila 3 ara öğün yemelisiniz.
Yiyecek miktarı ve bebeğin kaç kez her yiyecekten alınan kalori miktarına bağlı olacağı için, bir çocuk doktoru veya beslenme uzmanından rehberlik almak en iyisidir.
Yiyecek miktarının yeterli olup olmadığını anlamak için, ebeveynlerin yiyecek verme sürecini etkileyen açlık, yorgunluk, tokluk veya rahatsızlık belirtilerini nasıl tespit edeceklerini bilmeleri çok önemlidir. Ana işaretler:
- Açlık: çıplak ellerinizle ağzınıza yiyecek koymaya çalışmak veya yiyecek yoksa sinirlenmek;
- Tokluk: yemekle veya kaşıkla oynamaya başlayın;
- Yorgunluk veya rahatsızlık: Yiyeceklerinizi çiğneme oranınızı azaltın veya yiyecekleri uzak tutmaya çalışın.
Bebeğin çok büyük bir midesi yoktur ve katı yiyeceklerin aynı sıvı versiyona göre daha fazla yer kapladığı doğrudur. Bu nedenle, bebek her seferinde az yiyor gibi görünüyorsa ebeveynlerin umutsuzluğa kapılmasına gerek yoktur. Önemli olan çok çabuk pes etmemek ve ayrıca direnç gösterirse bebeği yemeye zorlamamaktır. Bebeğin her şeyi yemeyi öğrenmesi için tatların çeşitliliği çok önemlidir.
Yemekler nasıl hazırlanır
Bebeğin yemeklerinin aileden ayrı hazırlanması tavsiye edilir. İdeal olan, soğanı biraz sızma zeytinyağı ile sotelemek ve ardından su ve sebzeleri (her çorba veya püre için 2 veya 3 farklı) eklemektir. O zaman bebeğin boğulmasını önlemek için her şeyi bir çatalla yoğurup çok sıvı kıvamda bırakmalısınız. Bu bir öğle ve akşam yemeği örneği olabilir.
Atıştırmalıklar için şekersiz doğal yoğurt sunabilir ve onu muz veya elma rendesi gibi ezilmiş meyvelerle tamamlayabilirsiniz. Yulaf lapası veya yulaf lapası paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlanmalıdır çünkü bebeğin yaşına göre bir kısmı su ile, diğerleri ise anne sütü veya uyarlanmış süt olabilen süt ile hazırlanmalıdır.
Bebeğinizin yalnız yemesine izin vermek için BLW yöntemini keşfedin
Bebek yemek istemediğinde ne yapmalı
Bazen bebek yemek yemek istemez, ebeveynlere ve bakıcılara acı ve endişe getirir, ancak çocukluktan beri sağlıklı ve çeşitli beslenmeyi sürdürmeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır. Aşağıdaki videodaki ipuçlarını izleyin:
Ne bebek yememeli
Bebek gelişimine zarar verebileceğinden 1 yaşından önce tatlı, şekerli yiyecekler, kızartmalar, soda ve çok baharatlı soslar yememelidir. Bu nedenle, çocuğun yememesi gereken bazı yiyecek örnekleri, çikolatalı süt, çikolata, brigadeiro, coxinha, krema veya dolgulu kek, meşrubat ve endüstriyel veya toz meyve suyudur. Bebeğin 3 yaşına kadar yiyemeyeceği yiyeceklere daha fazla örnek görün.