Kinesio bant, örneğin antrenman veya müsabaka sırasında yaralanmadan sonra iyileşmeyi hızlandırmak, kas ağrısını hafifletmek veya eklemleri stabilize etmek ve kasları, tendonları veya bağları korumak için kullanılan suya dayanıklı yapışkan bir banttır ve yerleştirilmelidir. fizyoterapist veya eğitmen.
Kinesiyo bant elastik malzemeden yapılmıştır, kan akışına izin verir ve hareketi sınırlamaz ve vücudun herhangi bir yerine uygulanabilir. Bu bant, kas ve dermis arasında küçük bir boşluk yaratarak cildin sağduyulu kaldırılmasını teşvik eder, bölgede birikebilecek sıvıların drenajını destekler ve yerel kan dolaşımını artırmanın yanı sıra kas hasarı semptomlarını destekleyebilir ve daha iyi kas performansı sağlar ve yorgunluğu azaltır.
Kinesio ne içindir
Kinesiyo bantlar, eklemleri ve kasları stabilize etmek ve korumak, yaralanmaları önlemek için sporcular tarafından ağırlıklı olarak yarışmalar sırasında kullanılır. Bu bantlar, sporcu olmayan ancak doktor veya fizyoterapistin belirttiği müddetçe günlük yaşamın önüne geçen bir miktar yaralanma veya ağrı çeken kişiler tarafından da kullanılabilir. Bu nedenle, kinesio bantların çeşitli faydaları ve uygulamaları vardır ve aşağıdakiler için kullanılabilir:
- Eğitimde performansı artırın;
- Yerel kan dolaşımını iyileştirin;
- Hareketleri sınırlamadan eklemler üzerindeki etkiyi azaltın;
- Etkilenen eklem için daha iyi destek sağlayın;
- Yaralı bölgedeki ağrıyı azaltın;
- Kendi bedeninizin algısı olan propriyosepsiyonu artırın;
- Lokal şişliği azaltın.
Ayrıca bel ağrısı şikayeti olan hamile kadınlarda da kinezyo bant iyi sonuçlarla kullanılabilir.
Çeşitli amaçlarla kullanılabildikleri halde, bant kullanımı, yaralanmaları önlemek ve bunlarla mücadele etmek için diğer tekniklere ek olarak kas güçlendirme ve germe egzersizlerini de içeren bir tedavinin parçası olmalıdır.
Kinesio Bant nasıl kullanılır
Bu fonksiyonel bandajı kullanmak herkes fayda sağlayabilirse de, daha iyi destek sağlamak, ağrıyı önlemek ve kas yorgunluğunu azaltmak için yaralanma yerine bir fizyoterapist, doktor veya fizik eğitmen tarafından yerleştirilmelidir. Bu yapışkan bantlar, tedavinin amacına bağlı olarak X, V, I şeklinde veya ağ şeklinde yerleştirilebilir.
Bant hipoalerjenik materyalden yapılmıştır ve yıkanmak için çıkarılmasına gerek kalmadan en fazla 4 günde bir değiştirilmelidir.