Asteni, fiziksel ve entelektüel yorgunluk, titreme, hareketlerin yavaşlaması ve kas spazmları ile de ilişkilendirilebilen, zayıflık hissi ve genel enerji eksikliği ile karakterize bir durumdur.
Asteni geçici veya kronik olabilir ve soğuk algınlığı ve grip, tiroid sorunları, vitamin eksiklikleri gibi çeşitli faktörlerden veya örneğin kemoterapi gibi belirli tedavilere maruz kalmadan kaynaklanabilir.
1. Grip
Grip, asteniye neden olmanın yanı sıra ateş, öksürük, boğaz ağrısı, hapşırma ve burun tıkanıklığı gibi semptomlara neden olan ve 5 ila 7 gün sürebilen influenza virüsünün neden olduğu bir enfeksiyondur.
Ne yapmalı: Grip tedavisi temel olarak dinlenme ve hidrasyondan ve ağrı kesiciler, ağrı ve ateş gibi semptomları hafifletmek için ilaçlar ve alerjik semptomlar için antihistaminik ilaçlardan oluşur. Her belirti için ne alacağınızı bilin.
2. Anemi
Anemi, oksijenin organlara taşınmasından sorumlu, kırmızı kan hücrelerinin içinde bulunan bir protein olan kandaki hemoglobin seviyelerinin azalması ile karakterizedir. Aşırı yorgunluğa ek olarak, anemi nefes darlığı, solukluk ve uyuşukluk gibi semptomlara neden olabilir. Bu hastalığın nedenlerini öğrenin.
Yapılması gereken: Tedavi, kişinin sahip olduğu aneminin türüne bağlıdır ve demir ve / veya B12 vitamini takviyesi, kortikosteroid ve immünosupresan uygulaması veya daha şiddetli vakalarda kemik iliği nakli ile yapılabilir. Her anemi türünün tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
3. Tiroid bozuklukları
Tiroiddeki hipotiroidizm gibi bazı değişiklikler asteni, kilo alımı ve baş ağrısına ve örneğin düşük tiroid aktivitesi nedeniyle saç dökülmesine neden olabilir.
Ne yapmalı: Hipotiroidizm tedavisi, endokrinolog tarafından reçete edilmesi gereken levotiroksin ile hormon replasmanı yoluyla yapılır. Hipotiroidizmin tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Depresyon
Depresyonlu kişilerde çok yaygın görülen semptomlardan biri, olağan günlük işleri yapma isteksizliğiyle ilişkili aşırı yorgunluktur. Depresyon, ruh halini etkileyen, derin, inatçı ve orantısız bir üzüntüye neden olan, 2 haftayı geçen ve bunun gerçekleşmesi için haklı bir nedeni olmayan bir hastalıktır.
Ne yapmalı: Depresyon tedavisi genellikle psikiyatristin önerdiği antidepresan ilaçlarla ve haftada bir psikologla yapılan psikoterapi seanslarıyla yapılır.
5. Uykusuzluk
Uykusuzluk, uykuya dalmakta güçlük çeken veya kaliteli bir uyku sürdürmeye neden olan, kişiyi ertesi gün, özellikle arka arkaya birkaç gecede çok yorgun hissettiren bir uyku bozukluğudur. Bu durum stres dönemlerinde daha sık görülür ve ayrıca depresyon gibi hastalıklarla veya hamilelik veya menopoz gibi durumlarla ilişkilendirilebilir.
Yapılması gerekenler: Vücudun doğru zamanda uykuya dalmasını sağlayan alışkanlıkları benimsemek, tıpkı uyku hijyeni, televizyon izlemekten veya yatmadan önce telefona bakmaktan, her gün farklı bir saatte yatmadan kaçınmak ve pratik yapmak gibi örneğin gün boyunca fiziksel egzersizler. Örneğin çarkıfelek meyvesi veya papatya çayı gibi uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek doğal ilaçlar da vardır. Daha ağır vakalarda doktor tavsiye ederse ilaç almak gerekebilir.
6. Vitamin B12 eksikliği
B12 vitamini vücudun düzgün çalışması için çok önemlidir ve bu nedenle bu vitaminin eksikliği vücutta asteni, anemi, nefes darlığı, hafıza kaybı, görme güçlüğü ve sinirlilik gibi çeşitli değişikliklere neden olabilir. . B12 vitamini eksikliğinin ana nedenlerinin neler olduğunu görün.
Ne yapmalı: Tedavi beslenme alışkanlıkları değiştirilerek, B12 vitamini yönünden zengin besinlerin alımını artırarak yapılmalı ve bazı durumlarda bu vitaminle takviye edilmesi gerekebilir.
7. İlaçlar
Bazı ilaçların, özellikle anksiyolitiklerin ve kemoterapi tedavisinde kullanılan ilaçların yutulması, yan etki olarak asteniye neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Bazı durumlarda doktor tedavide ayarlamalar yapabilir, ancak bu her zaman mümkün değildir ve kişinin mümkün olduğu kadar dinlenmesi önerilir.
Bu nedenlere ek olarak, kanser, felç, kalp rahatsızlıkları, tedavi edilmeyen şeker hastalığı, kasları etkileyen hastalıklar ve zehirlenme gibi aşırı yorgunluk ve halsizlik nedeni olabilecek diğer daha az yaygın nedenler.