Çene krampları, çene altındaki bölgedeki kasların istemsizce kasılması, bölgede ağrıya, ağzı açmada zorluğa ve bölgede sert bir top hissi oluşmasına neden olduğunda ortaya çıkar.
Bu nedenle, diğer herhangi bir kramp türü gibi, bu durum da çok fazla ağrıya neden olur ve genellikle esnemeden sonra, genioglossus ve geniohyoid olarak bilinen bu kasların dili kaldırmak için kullanılması gerektiğinde ortaya çıkar.
Çok rahatsız edici olsa da çenede kramp oluşması genellikle birkaç dakika içinde düzelen ve özel bir tedavi gerektirmeyen geçici bir durumdur.
Ana semptomlar
Çene veya çene altı kramplarının ana belirtisi bölgede çok şiddetli ağrıların ortaya çıkmasıdır. Bununla birlikte, ağrıya aşağıdakilerin eşlik etmesi yaygındır:
- Ağzınızı açmada veya hareket ettirmede güçlük;
- Sert dil hissi;
- Çene altında sert bir topun varlığı.
Bazı durumlarda ağrı, özellikle birkaç dakika sürdüğünde boynu ve kulakları da etkileyebilir.
Kramp ağrıları nasıl giderilir
Krampların neden olduğu ağrıyı gidermenin en kolay ve hızlı yollarından biri, kası uç veya parmak eklemleri kullanarak hafif bir masaj yapmaktır. Bununla birlikte, bölgeye ısı uygulamak da yardımcı olabilir, özellikle kramp yavaş yavaş kaybolduğunda.
Kramp kaybolduktan sonra, ağrının azalması normaldir, ancak yine de bir süre kalması normaldir, çünkü kasın ağrıması ve iyileşmesi için zamana ihtiyaç duyması yaygındır.
Buna ek olarak, kramplar nispeten yaygın olduğu için, kasılmaları önlemek için dilinizi ağzınızın dibinde tutmanın yanı sıra, esnemeniz gerektiğinde ağzınızı yavaşça açmak gibi tekrarlamalarını önlemenin bazı yolları vardır. bölgedeki fazla kaslar.
Neden kramp olur
Çoğu durumda, kramp, dili kaldırmaktan sorumlu kasların aşırı ve hızlı bir şekilde kasılması olduğunda esnemeden sonra meydana gelir. Bununla birlikte, krampların nedeni olabilecek diğer durumlar şunlardır:
- Dinlenmeden uzun süre konuşma : bu neden öğretmenlerde veya şarkıcılarda daha sık görülür, örneğin;
- Çok sert çiğneme : Çok büyük bir yiyeceğe sahip olduğunuzda veya yiyecek çok sert olduğunda olabilir;
- Magnezyum ve potasyum eksikliği: Bu minerallerin eksikliği vücudun çeşitli kaslarında spazmların ortaya çıkmasına neden olur;
- B vitamini eksikliği: Minerallerdeki eksikliğe ek olarak, herhangi bir B vitamini kompleksinin eksikliği de vücuttaki herhangi bir kasta sık sık kramplara neden olabilir;
- Dehidrasyon : Vücuttaki su eksikliği kas fonksiyonunu da engelleyerek krampların görünümünü kolaylaştırır.
Ayrıca çok yorgun olmak veya aşırı stres, sinir sisteminin normal işleyişini engellediği için krampların ortaya çıkmasına da katkıda bulunabilir.
Bu nedenle, kramp çok sık oluyorsa, daha spesifik tedavi gerektiren herhangi bir neden olup olmadığını değerlendirmek için bir doktora danışmak önemlidir.