Sağ koldaki ağrı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir; en yaygın olanı, örneğin kötü duruş, tekrarlayan efor sarf etme veya kolun üzerinde uyuma gibi kol yapılarına yönelik darbeler veya yaralanmalardır.
Kol ağrısı, genellikle kaslar, tendonlar, sinirler, eklemler, kan damarları ve deri gibi yerleri etkilediği için omuzdan bileğe kadar her bölgede ortaya çıkabilir. Ancak nadir durumlarda, nörolojik bir hastalık veya hatta kalp krizi gibi daha ciddi bir sorunu gösterebilir.
Bu nedenle, ağrının kesin nedenini belirlemek için, semptomların bir değerlendirmesini yapacak, bölgenin fizik muayenesini yapacak ve gerekirse nedenini belirlemek ve en doğru tedaviyi belirtmek için testler talep edecek tıbbi yardım istemek gerekir.
Pek çoğuna rağmen, sağ koldaki ağrının ana nedenleri şunları içerebilir:
1. Çaba
Spor salonuna giden veya spor yapan kişilerde yaygın olan yoğun kol gerginliği, kol kaslarında veya omuz, dirsek veya bilek eklemlerinde küçük yaralanmalara neden olabilir ve bu da genellikle birkaç gün dinlendikten sonra düzelen ağrıya neden olur.
Çaba tekrarlayıcı olduğunda, özellikle tahtaya yazan öğretmenler, makine çalışanları, müzisyenler veya sporcular gibi kol hareketleriyle çalışan kişilerde, İşle İlgili Kas-İskelet Bozukluğu (WMSD), aynı zamanda Yaralanma olarak da bilinir. Tekrarlayan Çaba (RSI).
Yapılması gerekenler : Bu tür yaralanmaları önlemek için, hareketler sırasında alınacak doğru duruşlar konusunda doktor ve fizyoterapistten rehberlik alınması, kol yapılarının yıpranmaması ve akut ağrı anında doktor antiinflamatuar ilaçlar önerebilir ve dinlenebilir. Ağrıyla savaşmaya yardımcı olacak doğal antienflamatuvar tariflerine göz atın.
2. Tendinit
Tendinit, kası kemiğe bağlayan bir doku olan tendonun iltihaplanmasıdır ve lokalize ağrı ve kas gücü eksikliği gibi semptomlara neden olur. Omuz veya kol ile tekrarlayan eforlar uygulayan kişilerde veya sporcularda daha kolay ortaya çıkabilir.
Yapılması gereken : Tendiniti tedavi etmek için, etkilenen uzuvla çaba göstermekten, doktor tarafından belirtilen analjezik veya antiinflamatuar ilaçları almaktan ve fizik tedavi seansları yapmaktan kaçınmanız önerilir. Tendinit için tedavi seçeneklerine göz atın.
3. Karpal tünel sendromu
Karpal tünel sendromu, koldan ele uzanan ve median sinir adı verilen bir sinirin sıkışmasıyla oluşur. Bu sendrom, çoğunlukla başparmak, işaret parmağı veya orta parmakta karıncalanma ve iğne hissi ile karakterizedir.
Karpal tünel sendromu, örneğin daktilolar, kuaförler veya programcılar gibi elleri ve bilekleri kullanarak çalışan profesyonellerde daha yaygındır ve semptomlar yavaş yavaş ortaya çıkar ve hatta engelleyici hale gelebilir.
Yapılması gereken : Tedavi ortopedist veya romatolog tarafından yönlendirilir ve antiinflamatuar ilaçların, dinlenme ve fizik tedavinin kullanımını içerir. Bu durumlarda ağrıyı hafifletmek için fizyoterapistin rehberlik etmesi için aşağıdaki videoyu izleyin:
4. Zayıf dolaşım
Örneğin, kan damarındaki bir tıkanıklığın veya damarlarda veya arterlerde trombozun neden olduğu kol kan dolaşımındaki değişiklikler, etkilenen uzuvda ağrı, karıncalanma, ağırlık ve şişmeye neden olabilir.
Ellerin uçları çok soluk veya morumsu, kolda veya ellerde şişlik veya karıncalanma hissi olduğunda zayıf dolaşımdan şüphelenilmelidir.
Ne yapmalı : Detaylı bir değerlendirme yapacak ve kol doppler ile ultrason gibi tetkikler talep edecek olan pratisyen hekim veya anjiyologa danışmak gerekir. Tedavi nedene bağlıdır ve sıvı içmeyi, egzersiz yapmayı veya en şiddetli vakalarda dolaşımı kolaylaştırmak için ilaç kullanmayı içerebilir. Yetersiz dolaşım tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
5. Kalp krizi
Akut miyokard enfarktüsü veya anjina, kola yayılan göğüs ağrısına neden olabilir ve sol kola daha sık olmakla birlikte sağ kola yayılması mümkündür. Bu enfarktüs semptomu nadirdir, ancak daha çok atipik semptomlara sahip olabilecek yaşlılarda, şeker hastalarında veya kadınlarda ortaya çıkabilir.
Koldaki bir kalp krizini gösteren ağrı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, bulantı veya terin yanı sıra genellikle yanma veya gerginlik hissi ile ilişkilidir.
Ne yapmalı : Kalp krizinden şüpheleniliyorsa, doktorun semptomları değerlendirmesi ve sorunu doğrulayabilecek veya doğrulamayacak testler yapması için acil servise gitmesi önerilir. Kalp krizinin ana semptomlarını tanımlamayı öğrenin.