Osteoporoz tedavisi kemikleri güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Bu nedenle, kalsiyum ile gıda alımını artırmanın yanı sıra, tedavi gören veya hastalığı önleyen kişilerde kalsiyum ve D vitamini takviyesi yapmak çok yaygındır. sağlığa zararlı olmaktan kaçınmak için daima doktor tarafından yönlendirilmelidir.
Bazı genel öneriler arasında, düzenli olarak orta düzeyde fiziksel egzersizin yanı sıra tütün, alkol veya uyuşturucu kullanımı gibi bazı daha zararlı uygulamaların terk edilmesi yer alır. Bu nedenle genellikle ortopedist, endokrinolog, geriatrist, beslenme uzmanı, fizyoterapist, psikolog ve fizik antrenörünün birlikte tedaviyi gerçekleştirdiği multidisipliner bir ekibe başvurmak gerekir.
Bu nedenle kemiklerde sık kırık veya sürekli ağrı gibi belirtiler ortaya çıktığında, osteoporoz olasılığını değerlendirmek ve uygun tedaviye başlamak için doktora danışmak önemlidir. Osteoporozu hangi belirtilerin gösterebileceğini görün.
En çok kullanılan tedavi biçimlerinden bazıları şunlardır:
1. İlaç kullanımı
Osteoporoz için çareler, doktor tarafından belirtildiğinde günlük alınmalıdır ve şunlar olabilir:
- Enjekte edilebilir veya solunan formda kalsitonin : kalsiyum seviyelerinin kan dolaşımında çok yükselmesini önler;
- Strontium ranelate : kemik oluşumunu artırır;
- Teriparatide enjekte edilebilir form : kemik kırığı riskini azaltır;
- Kalsiyum ve D vitamini takviyesi: Yiyeceklere ek olarak kemik sağlığını geliştirerek vücuttaki bu besin maddelerinin seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olur.
Bu ilaçların kullanımı, her bir özel duruma göre doz ve tedavi süresini ayarlamak gerektiğinden, sadece doktorun rehberliğinde yapılmalıdır. Diğer örnekleri ve osteoporoz için çarelerin nasıl çalıştığını öğrenin.
Kemik kaybını kontrol etmek için, doktor ilacın dozunu ayarlamak için her duruma bağlı olarak her 12 ayda bir veya daha kısa süreler için kemik dansitometrisi isteyebilir.
2. Fiziksel egzersiz uygulaması
Fiziksel aktivite kemikleri güçlendirmek için harika bir müttefiktir çünkü kalsiyumun kemiklere girmesini desteklemenin yanı sıra, kemik yoğunluğu kaybını da önler ve hatta kas gücü dengesini geliştirerek osteoporozlu kişilerde ciddi sonuçlar doğurabilecek düşmeleri önler. .
Bu faydaları elde etmek için, haftada 2 ila 3 kez, seans başına en az 30 ila 40 dakika yürüme gibi hafif etkiye sahip orta düzeyde fiziksel aktivite önerilir. Yarışa katılmak için bir başka iyi aktivite de ağırlık çalışmasıdır, çünkü kasları ve eklemleri güçlendirmenin en iyi yolu budur, ancak bu aktivitenin osteoporoz zenginliğine uyum sağlamaya yardımcı olan bir doktor veya fiziksel aktivite uzmanı tarafından yönlendirilmesi önemlidir. .
Genel olarak egzersiz, osteopeniye karşı osteoporoz başlamadan önce ilk tedavi yöntemidir çünkü hastalık ilerledikçe ilaç tedavisi gerekir.
3. Yeterli yiyecek
Osteoporoz için beslenme tedavisi kalsiyum yönünden zengin bir diyetle yapılabilir. Mümkünse yemeklere rendelenmiş peynir, badem veya ekşi krema eklemek ve atıştırmalıklarda örneğin D vitamini ile zenginleştirilmiş yoğurtları tercih etmek iyi ipuçlarıdır. Bununla birlikte, osteoporoz diyeti, doktor tarafından reçete edilen ilaçları alma ihtiyacını veya egzersiz uygulamasını dışlamaz. Kemikleri güçlendirmek için bazı yiyecek seçeneklerine göz atın.
Kemikleri güçlendirmek için daha fazla ipucu için videoyu izleyin:
Osteoporoz tedavi edilebilir mi?
Osteoporozun tedavisi yoktur, ancak ömür boyu takip edilmesi gereken ilaçlar, yiyecekler ve egzersizlerle tedavi yapılırken kemikleri daha güçlü hale getirerek ve daha az kırılma riski ile kemik kütlesini iyileştirmek mümkündür.
Kemik dansitometrisi ne zaman yapılmalı
Kemik dansitometrisi, kemik kütlesini değerlendiren ve 65 yaş üstü kadınlarda ve 70 yaş üstü erkeklerde yapılması gereken testtir. Ek olarak, menopoz öncesi veya sonrası kadınlar gibi bu testin önerilebileceği özel durumlar vardır. örneğin hormon replasmanı, sürekli kortikosteroid kullanımı veya diüretikler ve antikonvülsanlarla tedavi gören kişilerin yanı sıra.
Kemik dansitometrisinin ne olduğu ve ne zaman yapılması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.