Diüretik meyve suları gün boyunca idrar üretimini artırmaya yardımcı olur ve bu nedenle vücutta su birikmesi nedeniyle oluşan sıvı tutulmasını azaltmak ve kilo kaybını teşvik etmek için kullanılabilir.
Örneğin kereviz, kuşkonmaz, elma, domates veya limon gibi bu etkiyi elde etmek için çeşitli meyve sularında birleştirilebilen, her kişinin zevkine göre çeşitli idrar söktürücü yiyecekler ve meyveler vardır. Bununla birlikte, aşağıdakiler bazı hazır tariflerdir:
1. Armut, kavun ve zencefilli elma suyu
Bu meyve suyunun tüm bileşenleri, vücudun şişmesini azaltmanın harika bir yolu olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu meyve suyu, doğum sonrası dönemde bacaklarda şişlik, bacaklarda şişlik ve vücutta şişlik olması durumunda endikedir.
Malzemeler
- 1/2 armut
- 1/2 elma
- 1 dilim kavun
- 2 cm zencefil
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın veya meyveleri ve zencefili santrifüj veya mutfak robotundan geçirin. Tıbbi özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için yanında iç.
Bu suyu günde 2 defa aç karnına ve günün sonunda bir defa almanız önerilir.
2. Kereviz, salatalık ve portakal suyu
Kereviz, maydanoz, salatalık ve portakal, toksinlerin atılmasını sağlamanın yanı sıra idrar üretimini artırmaya yardımcı olan gıdalardır. Bu meyve suyu, böbrek taşı olanlar tarafından da onları yok etmeye çalışmak için kullanılabilir.
Malzemeler
- 1 kereviz
- 1 büyük salatalık
- 1 avuç maydanoz
- 1 büyük portakalın suyu
Hazırlık modu
Tüm sebzeleri yıkayın ve parçalara ayırın. Bir karıştırıcıya ekleyin veya bunları santrifüjden geçirin ve son olarak homojen bir karışım elde edene kadar karıştırarak portakal suyunu ekleyin. Bu suyu günde 2 ila 3 kez iç.
3. Ispanak, elma, limon ve zencefil suyu
Ispanak, mükemmel bir idrar söktürücü olmasının yanı sıra, yüksek kolesterolle savaşmaya da yardımcı olabilir çünkü ıspanak, arterlerde kolesterol birikimini önleyebildiği gösterilen bir pigment olan mükemmel bir lutein kaynağıdır. Zencefil ve limon da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Malzemeler
- 4-5 ıspanak yaprağı
- 1 orta boy elma
- 1 orta boy limon suyu
- 2 cm zencefil
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir blendere koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bazı önemli mineral ve vitaminleri kaybetmemek için bu meyve suyu hazırlandıktan sonra içilmelidir.
Şişlikle mücadele için diğer ipuçlarına bakın: