Duygusal dengesizlik olarak da bilinen duygusal değişkenlik, bir kişinin ruh halinde çok hızlı değişikliklere sahip olması veya belirli bir durum veya ortamla orantısız duyguları, kontrol edilemeyen ağlama veya kahkaha ile ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum aynı zamanda öfke patlamaları, aşırı üzüntü olayları ve diğer insanlardan kopma gibi diğer semptomlarla da kendini gösterir.
Duygusal kararsızlığa çoğu zaman genetik değişiklikler, olumsuz çocukluk deneyimleri veya kafa travması veya Alzheimer gibi diğer hastalıkların neden olduğu beyin yaralanmaları neden olur ve aynı zamanda psödobulbar duygulanım, bipolar bozukluk, Sınır çizgisi ve siklotimi.
Duygusal kararsızlığın tedavisi, psikiyatristin önerdiği antidepresan ilaçlar, psikoterapi ve fiziksel aktivite, gevşeme yoluyla meditasyon ve nefes alma teknikleri gibi doğal önlemler ile yapılabilir.
Ana semptomlar
Duygusal kararsızlığın semptomları, durumun ciddiyetine bağlıdır ve bir kişiden diğerine farklılık gösterir ve şunlar olabilir:
- Ruh halindeki ani değişiklikler;
- Görünür bir sebep olmadan öfke patlaması;
- Uygunsuz zamanlarda kontrolsüzce ağlamak veya gülmek;
- Aniden ve açıklama yapılmadan ortaya çıkan aşırı üzüntü;
- Diğer insanlara abartılı bağlanma veya kopma.
Bazı durumlarda, duygusal değişkenlik depresyon, anksiyete ve hatta aşırı yeme, anoreksi ve bulimia nervoza gibi yeme bozuklukları ile ilgilidir. Bulimia nervoza ve diğer semptomlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Tedavi nasıl yapılır
Duygusal değişkenlik tedavisi, semptomların şiddetine ve kişinin ilişkili herhangi bir bozukluğu veya psikolojik sorunu olup olmadığına bağlı olarak bir psikiyatrist tarafından belirtilmelidir. Genel olarak doktor, duygulardan sorumlu beyin hormonlarını düzenlemek için antidepresanlar gibi ilaçların kullanılmasını önerir.
Egzersiz yapmak, dikkat dağınıklığı ve boş zaman aktiviteleri geliştirmek, nefes alma ve gevşeme teknikleriyle meditasyon seanslarına katılmak ve psikoterapi yoluyla bir psikologla takip etmek gibi bazı doğal önlemler de duygusal değişkenliğin tedavisinde yardımcı olabilir. Daha fazla psikoterapinin ne olduğunu ve ne için olduğunu görün.
Psikiyatriste danışmak ve semptomlar ortaya çıkar çıkmaz tedaviye başlamak önemlidir, çünkü bu değişikliğin semptomları, örneğin çalışma, ders çalışma, sinemaya veya tiyatroya gitme gibi günlük aktivitelerin performansını bozar.
Olası nedenler
Duygusal kararsızlığın nedenleri, ebeveynlerden çocuklara aktarılan genetik etkilerle, çocukluktaki travmatik deneyimlerle ilgili olabilir ve 16 ila 24 yaş arasındaki kadınlar gibi bazı kişilerin bu tür bir rahatsızlığa sahip olma olasılığı daha yüksektir. Bu değişikliğe genellikle aşağıdakiler gibi duyguları ve tepkileri kontrol etmeyi zorlaştıran psikolojik sorunlar neden olur:
- İstemsiz duygusal ifade bozukluğu veya sözde barbar şefkat: Duyguları kontrol etmede güçlükle karakterize edilen ve kontrol edilemeyen kahkaha veya ağlama ile kendini gösteren bir şefkat bozukluğundan oluşur;
- Siklotimi: Kişinin öfori ve depresyon arasında değiştiği psikolojik bir durumdur;
- Borderline sendromu: ruh halindeki ani değişiklikler ve diğer insanlar tarafından terk edilme korkusu ile karakterizedir;
- Bipolar bozukluk: aşırı öfori olan depresif ve manik faz arasındaki ruh halinin değişmesiyle tanımlanır;
- Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB): çocuklarda daha sık görülen, aşırı dikkat dağınıklığına ve dürtüselliğe yol açan bir bozukluk türüdür;
- Otizm spektrum bozukluğu (OSB): İletişim ve sosyalleşmede davranışsal değişikliklere ve sorunlara neden olan bir sendromdur.
Kafa travması, kafatası kırığı ve Alzheimer, multipl skleroz ve frontotemporal demans gibi hastalıkların neden olduğu belirli beyin yaralanmaları da duygusal değişkenlik semptomlarını tetikleyebilir. Ne olduğunu ve frontotemporal demansın ana belirti ve semptomlarını kontrol edin.
Ek olarak, bazı günlük durumlar, tetikleyiciler olarak bilinen duygusal değişkenlik belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bazı tetikleyiciler aşırı yorgunluk, kaygı, stres, iş kaybı, bir aile üyesinin ölümü, çatışan ilişkiler ve çok gürültülü yerler olabilir.