Stresin neden olduğu saç dökülmesiyle mücadele etmek için sakin ve durumu kontrol altında tutmak için stratejiler bulmanız önerilir. Bazı ekstra yardımlar, örneğin Pantogar veya Energion ByStress gibi dermatolog tarafından yazılabilen ilaçlar ve vitamin takviyeleridir.
Bu ilaçlar kılcal damar iltihabıyla savaşmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve saçın gelişimi ve büyümesi için gerekli koşulları sağlamasına yardımcı olur. Bununla birlikte, saçın normal şekilde uzaması için duygusal kontrol ve stresle mücadele şarttır.
Saç Dökülmesine Karşı Çözümler
Stresin neden olduğu saç dökülmesiyle mücadeleye yardımcı olabilecek bazı ilaç ve vitamin örnekleri şunlardır:
| Alopesi'ye karşı çareler | Gıda takviyeleri |
| Pantogar | Whey proteini gibi protein |
| Minoksidil | Omega 3 ve 6 |
| Finasterid | A vitamini |
| Siproteron asetat | B5, B6 ve B8 Vitaminleri |
| Spironolakton | Çinko |
| Energion Byestress | Demir |
Centrum veya Farmaton gibi multivitaminler, saç uzamasını destekleyen tüm vitamin ve mineralleri içerdikleri ve dermatoloğun belirttiği ilaçlarla aynı zamanda tüketilebildikleri için iyi bir seçenektir.
Çare almanın yanı sıra gücü artırmak, parlaklığı artırmak ve saç dökülmesini önlemek için saç kökünde yağdan kaçınılmalı, saç dökülmesine uygun şampuanlar ve seboreik dermatit ve kepekle mücadele eden Nizoral gibi yağlar kullanılmalıdır. etkili.
Saç Dökülmesine Karşı Besinler
Süt, yoğurt ve peynir gibi etlere ve süt ürünlerine yatırım yaparak protein tüketimini artırmak da iyi bir stratejidir çünkü yeni saç telleri oluşturmaya ve saç uzamasına yardımcı olur, saçın incelmesini ve incelmesini önler.
Saçınızı güçlendirmek için lezzetli bir vitamin nasıl yapılır:
Ancak saç tellerinin sağlığını iyileştirmek için, kökü çürütmemek için ıslak saçı hapsetmekten kaçınmanız ve saçınızı her yıkadığınızda şampuanı ve saç kremini tamamen çıkarmanız önerilir. Saç kuruysa, düğümleri gidermek ve nemlendirmek için bir kat tarama kremi sürülerek, tarama sırasında saçın çok fazla dökülmesini engelleyin.
Neden Stres Saç Dökülmesine Neden Olabilir?
Stres, bilimsel olarak androgenetik alopesi veya areata olarak adlandırılan saç dökülmesine neden olabilir, çünkü gelişimi engeller ve iltihabı arttırır, kan dolaşımını bozarak saçın kafa derisinde kalmasını zorlaştırır.
Stres aynı zamanda kepek ve dolayısıyla saç dökülmesine yol açan saç yağı riskini de artırır. Günlük 100 saç teli kadar saç kaybı olması normaldir, ancak genellikle aşırı saç dökülmesi, kişisel, sevgi dolu çatışmalar, sevilen birinin kaybı, şehir değişikliği, iş veya hastalık durumunda veya başka bir aile üyesinde.
Stresle Nasıl Mücadele Edilir
Saç dökülmesine yönelik özel tedaviyi takip etmenin yanı sıra, tedavinin başarısı için sakin ve gevşemeli, stresle mücadele etmesi esastır. Yararlı olabilir:
- Stresin nedenini belirleyin ve yakın , güvenilir bir kişiye iletin;
- Dikkatini diğer durumlara odaklayın ve kişisel çatışmalardan kaçının ;
- Papatya gibi yatıştırıcı çaylar veya Valerian gibi doğal bir çare alın ;
- Koşma veya yüzme gibi bazı fiziksel egzersizler için enerji harcayın , çünkü bu endorfin salgılar ve bu da refahla sonuçlanır;
- Dinlenmiş ve okul veya iş için daha fazla enerji ile uyanmak için yeterince uyuyun .
En büyük stres kaynağı işle ilgili olduğunda, günlük olarak yaptığınız şeyden memnun değilseniz, işleri değiştirmenin, daha fazla bilgi almanın, meslektaşlarla çatışmaları çözmenin ve hatta meslek değiştirmenin mümkün olup olmadığını değerlendirmek gerekir. .