Hafif kifozu tedavi etmek için, günlük olarak iyi bir duruş sürdürmek ve sırt ve karnı güçlendiren egzersiz yapmak gerekebilir, ancak en şiddetli vakalarda, orta veya şiddetli hiperkifoz fizyoterapisi veya düzeltilmesi için ameliyat seansları önerilir. sütun.
Sırt kifozu, aynı zamanda torasik kifoz olarak da bilinen, omurganın bir "kambur" pozisyonda çarpık olmasına neden olan ve genellikle kişinin boynu, omuzları ve başı öne doğru eğimli olduğu bir ön deviasyondur. Genellikle, kifoz, lordozu telafi etmek için ortaya çıkar ve bazı durumlarda, servikal kifoza, spesifik tedavi gerektiren skolyoz eşlik eder.
Genel olarak, kifoz, adolesanlarda kötü duruş nedeniyle daha sık görülür ve menopozdan sonra, osteoporoz ortaya çıktığında ve tedavi edilmediğinde kötüleşme eğilimindedir, sırt ağrısının artmasına neden olur ve nefes almayı bozabilir.
Kifoz için tedavi seçenekleri
Dorsal hiperkifoz için tedavi biçimleri, her vakanın ciddiyetine göre doktor tarafından belirlenir, ancak seçenekler şunlardır:
Genel egzersizler
Hafif kifoz vakalarında, kişi omurgayı dik, omuzları ve başını geride tutarak kendi isteğiyle duruşunu düzeltebildiği zaman, sadece sırt ve karın için güçlendirme egzersizleri gösterilebilir. Bu egzersizlerin bazı örnekleri:
- Vücut geliştirme: Kişi, göğüs kaslarını çalıştırmaya yardımcı olan ve duruşu düzeltmeye yardımcı olan "el ilanı" gibi makineleri kullanabilir.
- Lokalize egzersizler: karın kaslarını güçlendirmek için;
- Yüzme, su aerobiği veya kürek çekme: Sırt kaslarını güçlendirmeye ve fiziksel kondisyonu iyileştirmeye ve omuzları geri koymaya yardımcı oldukları için kifoz için iyi egzersizlerdir.
Bu egzersizler haftada 2-3 kez yapılmalı ve mükemmel sonuçlar almalıdır, ancak günlük yaşamda iyi bir duruş sürdürmek de önemlidir. Germe egzersizleri, omurga esnekliğini artırmak ve zayıf duruş nedeniyle sırt ağrısını hafifletmek için eğitimin sonunda belirtilir.
Duruş yeleği kullanımı
Hiperkifoz için ortez ve yelekler yalnızca ortopedi doktoru tarafından belirtildiğinde kullanılmalıdır. Örneğin iç giyim mağazalarından satın alınan streç kumaş yelekler tavsiye edilmez. Bunlar postürü bile bozabilir çünkü yeleğin uyguladığı basınç, postürü anında iyileştirebilir, ancak bu duruş yetersizdir ve başın ve lomber eğriliğin pozisyonunu düzeltmez ve zamanla ağrı kötüleşebilir. geri.
Fizyoterapi
Orta derecede kifozu tedavi etmek için, kişi gönüllü olarak omurgayı hizalamaya çalışsa bile, başarılı olamadığında, bir profesyonel yardımı ile haftada en az 1 saat fizyoterapi seansları önerilir. Örneğin global postüral yeniden eğitim, pilates ve eş-gerdirme gibi hedefli eğitim yöntemleri kullanılarak kinesiyoterapi egzersizleri yapılmalıdır. En iyi sonuçlar haftada 2-3 seans yapıldığında görülür.
Fizyoterapist aynı zamanda kişiye her pozisyonda sürdürmesi gereken uygun postürü günlük olarak sürdürmesi için rehberlik etmelidir: oturma, uzanma ve yürüme. Omurga manipülasyon teknikleri de omurganın hareketini serbest bırakmak için endike olabilir, ancak yaşlılarda kemik zayıflığına bağlı kırık riski nedeniyle dikkatli uygulanmalıdır.
Fizyoterapistin gösterebileceği kifozu düzeltmek için bazı egzersiz örneklerini öğrenin.
Ameliyat
Kifoz şiddetli olduğunda, ortopedi doktoru sapmayı düzeltmek için omurga ameliyatı önerebilir. Çocukluk veya ergenlik döneminde bile genellikle doğuştan kifoz durumunda ameliyat yapılır. Cobb açısında Scheuerman hastalığının 70 derecenin üzerinde olması durumunda da önerilir. Artrodez gibi hiperkifozun altındaki ve üstündeki 2 omurun birleştiği teknikle ameliyat yapılabilir.