Osteopeni, kemik kütlesinde kademeli bir azalma ile karakterize edilen, kemikleri daha kırılgan hale getiren ve kırık riskini artıran bir durumdur. Ek olarak, osteopeni doğru bir şekilde tanımlanıp tedavi edilmediğinde, kemiklerin çok zayıf olduğu osteoporoza dönüşebilir ve sadece birkaç vuruşla kırılabilir.
Osteopeni, menopoz sonrası kadınlarda ve 60 yaşın üzerindeki erkeklerde daha yaygındır, çünkü yaş ilerledikçe kemikler daha gözenekli hale gelir ve kemikler tarafından kalsiyum emilimi azalır. Bu nedenle osteopeni ve osteoporozdan kaçınmak için kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin besinlerin tüketiminin artırılması önerilmektedir. Osteopeni ve osteoporozu önlemek için kalsiyum ve D vitamini açısından zengin yiyecekleri inceleyin.
Osteopeni nedenleri
Osteopeni kadınlarda, özellikle erken menopoza giren veya menopoz sonrası dönemde olanlarda daha yaygındır, ancak testosteron üretiminin azalması nedeniyle 60 ila 70 yaş arasındaki erkeklerde de olabilir. Ek olarak, osteopeni geliştirme riskini artıran diğer faktörler şunlardır:
- Kalsiyum içeren gıdalarda fakir diyet;
- Sigara içen olmak;
- Düzenli fiziksel aktivite yapmayın;
- Ailede osteoporoz öyküsü varsa;
- Yeterli güneşe maruz kalmama;
- Uzun süreli ilaç kullanımı;
- Tiroid, paratiroid, karaciğer veya böbreklerdeki değişiklikler.
Ek olarak, kemoterapi, alkolizm ve kafein yönünden zengin içeceklerin veya yiyeceklerin tüketimi de kemik oluşum sürecini etkileyebilecekleri için osteopeniye neden olabilir.
Teşhis nasıl yapılır
Osteopeni teşhisi, kemik dansitometrisi adı verilen kemik yoğunluğunu değerlendiren bir muayene yapılarak yapılır. Bu muayene bir röntgene benzer ve bu nedenle herhangi bir ağrı veya rahatsızlığa neden olmaz ve gerekli olan tek hazırlık, önceki 24 saat içinde kalsiyum takviyesi almaktan kaçınmaktır. Genel olarak, sınavların sonuçları:
- Normal , 1'e eşit veya 1'den büyük olduğunda;
- Osteopeni , 1 ile -2.5 arasında olduğunda;
- Osteoporoz , sonuç -2.5'ten az olduğunda.
Bu test her yıl 65 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler tarafından yapılmalıdır, çünkü osteopeni herhangi bir semptom göstermez ve bu nedenle tanımlanıp tedavi edilmezse osteoporoza kolayca ilerleyebilir. Kemik dansitometrisi muayenesi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Osteopeni tedavisi
Osteopeni tedavisi, aşırı kemik kaybını ve osteoporoza ilerlemeyi önlemeyi amaçlamaktadır ve kemiklerde kalsiyum emilimini ve birikimini artıran ilaçların kullanılması, kalsiyum ve D vitamini takviyelerinin kullanılması doktor tarafından önerilebilir. kalsiyum ve D vitamini içeren yiyecekleri tercih ederek yeme alışkanlıklarında değişiklik.
Ayrıca kafein tüketiminin azaltılması ve kişinin düzenli olarak fiziksel aktivite yapması önerilir. Osteopeni tedavisi hakkında daha fazlasını görün.
Daha fazla bakım gerektiren osteoporoz gelişimini önlemek için osteopeni tedavisine hızlı bir şekilde başlanması önemlidir. Kemikleri güçlendirmek ve osteoporozu önlemek için diğer ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin: