Silikon, vücudun düzgün çalışması için çok önemli bir mineraldir ve meyve, sebze ve tahıl yönünden zengin bir diyetle elde edilebilir. Ek olarak, organik silikon takviyeleri, kapsül veya çözelti içinde alınarak da elde edilebilir.
Bu madde, kolajen, elastin ve hyaluronik asit sentezine katkıda bulunur, böylece kemiklerin ve eklemlerin düzgün çalışmasında temel bir role sahiptir ve ayrıca ciltte yenileyici ve yeniden yapılandırıcı bir etki uygular. Ayrıca organik silikon, atardamar, deri ve saç duvarları için doğal bir yaşlanma karşıtı ajan olarak kabul edilir ve ayrıca hücre yenilenmesine ve bağışıklık sisteminin hücrelerinin güçlendirilmesine katkıda bulunur.
Bu ne için
Organik silikonun temel faydaları şunları içerir:
- Antioksidan etkisi olduğu için cildi gençleştirir, tırnak ve saçı güçlendirir, kolajen ve elastin sentezini uyarır, cildi sıkılaştırır, yeniden yapılandırır ve kırışıklıkları azaltır;
- Kolajen sentezinin uyarılması nedeniyle eklemleri güçlendirir, hareketliliği ve esnekliği artırır;
- Kemik kireçlenmesine ve mineralizasyonuna katkıda bulunduğu için kemik sağlığını iyileştirir;
- Elastin sentezi üzerindeki etkisi nedeniyle arter duvarını güçlendirerek daha esnek hale getirir;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Organik silikonun tüm faydalarına rağmen, bu ek, diğerleri gibi, sadece bir doktor veya beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanının tavsiyesi ile alınmalıdır.
Nasıl kullanılır
Organik silikon gıdalardan elde edilebilir veya diyet takviyeleri alınarak alınabilir.
Bileşiminde silikon bulunan bazı yiyecek örnekleri elma, portakal, mango, muz, çiğ lahana, salatalık, balkabağı, fındık, tahıllar ve balıktır. Daha fazla silikon açısından zengin yiyeceklere bakın.
Organik silikon takviyeleri kapsüllerde ve oral solüsyonda mevcuttur ve önerilen miktar konusunda hala bir fikir birliği yoktur, ancak genel olarak günde 15 ila 50 mg önerilir.
Kim kullanmamalı
Organik silikon, formülasyonda bulunan bileşenlere aşırı duyarlı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır ve böbrek sorunları olan kişiler için tavsiye edilmez.