Nefesinizin kötü olup olmadığını doğrulamanın iyi bir yolu, her iki elinizi de bir fincan şeklinde ağzınızın önüne yerleştirip yavaşça üflemektir ve ardından bu havayı solumaktır. Ancak bu testin işe yaraması için en az 10 dakika ağzınız kapalı ve konuşmadan kalmanız gerekir. Bunun nedeni, ağzın burna çok yakın olması ve bu nedenle koku, ağız kokusuna alışması, duraklama yoksa koku almasına izin vermemesidir.
Onaylamanın bir başka yolu da güvenilir ve çok yakın olan birinden nefesinizin kötü olup olmadığını söylemesini istemektir. Sonuç olumlu ise, yapmanı tavsiye ettiğimiz şey dişlerinizin ve tüm ağzınızın doğru temizliğine yatırım yapmak, her gün yemek yedikten sonra ve uyumadan önce mümkün olduğunca fazla mikrop, yemek artıkları ve plağı yok etmek için dişlerinizi fırçalamaktır. .
Bununla birlikte, belirti hala devam ederse, diş tedavisi gerekli olabileceğinden diş hekimine danışmanız gerekir. Diş hekimi ağızda ağız kokusu için bir neden olmadığını gözlemlediğinde, diğer nedenler araştırılmalıdır, bu durumda ağız kokusu bilimsel olarak bilindiği gibi, boğazda, midede veya midede bir hastalıktan kaynaklanıyor olabilir. kanser dahil daha ciddi hastalıklar için bile.
Ağız kokusunun ana nedenleri genellikle ağzın içindedir, esas olarak dilin tamamını kaplayan kir olan dil kaplamasından kaynaklanır. Ancak örneğin çürükler ve diş eti iltihabı da ağız kokusunun en yaygın nedenleri arasındadır. Bu nedenlerin her birini nasıl çözeceğinizi öğrenin ve diğer olası nedenleri öğrenin:
1. Dilde kir
Ağız kokusu çoğu zaman dilde beyazımsı, sarımsı, kahverengi veya gri bir renk bırakan bakterilerin birikmesinden kaynaklanır. Ağız kokusu olan kişilerin% 70'inden fazlası, dilini düzgün temizlerken saf nefes alır.
Ne yapmalı: Dişlerinizi her fırçaladığınızda eczanelerden, eczanelerden veya internetten satın aldığınız bir dil temizleyicisini de kullanmalısınız. Kullanmak için, dildeki kiri tamamen temizlemek için dilin üzerine, öne ve arkaya doğru bastırmanız yeterlidir. Temizleyiciniz yoksa fırçalama sonunda ileri geri hareket ederek dilinizi fırça ile de temizleyebilirsiniz.
2. Çürük veya diğer diş problemleri
Çürük, plak, diş eti iltihabı ve periodontitis gibi ağızdaki diğer hastalıklar da ağız kokusunun yaygın nedenleridir çünkü bu durumda ağız içindeki bakterilerin çoğalması çok fazladır ve ağız kokusunun gelişmesine yol açan karakteristik bir koku salınır.
Yapılması gereken: Bu sorunlardan herhangi birinden şüpheleniliyorsa, her birini belirlemek ve tedavi etmek için diş hekimine gidin. Ayrıca yeni çürük veya plak oluşumunu önlemek için dişlerinizi, diş etlerinizi, yanaklarınızın içini ve dilinizi çok iyi fırçalamanız önemlidir. Dişlerinizi doğru şekilde fırçalamak için yapmanız gereken her şeyi görün.
3. Saatlerce yemek yememek
Hiçbir şey yemeden 5 saatten fazla zaman geçirdiğinizde nefesinizin kötü kokması normaldir ve bu yüzden sabah uyandığınızda bu koku her zaman mevcuttur. Bunun nedeni, tükürük bezlerinin daha az tükürük üretmesidir, bu da yiyecekleri sindirmeye ve ağzınızı temiz tutmaya yardımcı olur. Ayrıca uzun süre yiyeceksiz kaldıktan sonra vücut, yağ hücrelerinin parçalanmasından enerji kaynağı olarak keton cisimcikleri üretmeye başlayarak ağız kokusuna neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Gün içinde yemek yemeden 3 veya 4 saatten fazla gitmekten kaçınmanız önerilir ve daha uzun süre oruç tutmanız gerekse bile ağzınızı temizlemek ve tükürük üretimini teşvik etmek için her zaman küçük yudum su içmelisiniz. . Bir karanfil emmek bu durumda çok etkili bir doğal çözüm olabilir.
Aşağıdaki videoda ağız kokusunu doğal olarak ortadan kaldırmak için başka ipuçlarını öğrenin:
4. Takma diş takın
Bir çeşit protez kullanan kişilerin ağız kokusu alma olasılığı daha yüksektir çünkü ağızlarını her zaman temiz tutmak daha zordur ve plağın kendisi, özellikle ideal boyutta değilse, ağız içine mükemmel bir şekilde oturarak kir ve yiyecek artıkları biriktirebilir. . Plak ve diş etleri arasındaki küçük boşluklar yiyecek artıklarının birikmesine izin verebilir ve kötü koku üreten tüm bakterilerin çoğalması gerekir.
Yapılması gereken: Dişlerinizi ve ağzınızın tüm iç bölgesini fırçalayın ve ayrıca protezlerinizi her gün yatmadan önce iyice temizleyin. Diş hekiminin protezlerinizi gece boyunca ıslatıp bakterileri yok etmek için önerebileceği çözümler vardır. Fakat bu protezi sabah tekrar ağzınıza sokmadan önce nefesini temiz tutmak için ağzınızı tekrar çalkalamanız da tavsiye edilir. Protezleri doğru bir şekilde temizlemek için adım adım talimatları kontrol edin.
5. Nefesini kötüleştiren yiyecekler ye
Brokoli, lahana ve karnabahar gibi bazı yiyecekler ağız kokusuna neden olabilir. Bu sebzeler vücutta kükürt oluşumunu teşvik eder ve bu gaz anüs veya ağız yoluyla atılabilir. Ancak sarımsak ve soğan gibi yiyecekler de ağızda saatlerce kalabilen çok güçlü ve karakteristik bir koku içerdiğinden sadece çiğneyerek ağız kokusuna da yardımcı olur.
Yapılması gereken: İdeal olan, bu yiyeceklerin çok sık tüketilmesinden kaçınmaktır, ancak tüketildikten sonra dişlerinizi fırçalamanız ve ağzınızı çok iyi temizlemeniz de önemlidir, çünkü bu nefesinizi tazeleyecektir. Gaza neden olan ve bu nedenle ağız kokusuna neden olan yiyeceklerin daha geniş bir listesine bakın.
6. Boğaz enfeksiyonları veya sinüzit
Boğaz ağrınız olduğunda ve boğazınızda irin olduğunda veya sinüzitiniz olduğunda, ağız ve burun boşluğunuzda bu kötü kokuyu salgılayan birçok bakteri olduğu için ağız kokusu olması normaldir.
Ne yapmalı: Ilık su ve tuzla gargara yapmak boğazdaki irin giderilmesine yardımcı olmak için mükemmeldir ve ağız kokusunu doğal olarak ortadan kaldırır. Okaliptüs ile ılık su buharını solumak, burun salgılarını sıvılaştırmak için mükemmeldir, bunların giderilmesini kolaylaştırır ve sinüzite karşı harika bir ev ilacıdır.
7. Mide sorunları
Zayıf sindirim veya gastrit durumunda, geğirmenin ortaya çıkması yaygındır, bu gazlar yemek borusundan geçerken ve ağza ulaşırken de özellikle çok sıksa ağız kokusuna neden olabilir.
Yapılması gereken: Her zaman küçük miktarlarda, daha çeşitli şekillerde yiyerek sindirimi iyileştirmek ve her öğünün sonunda her zaman bir miktar meyve yemek, mide problemlerinin neden olduğu ağız kokusuyla savaşmak için harika bir doğal stratejidir. Mide için ev ilaçları hakkında daha fazla örnek görün.
8. Dekompanse diyabet
Kontrolsüz diyabeti olan kişilerde ağız kokusu da olabilir ve bunun nedeni bu vakalarda yaygın olan diyabetik ketoasidozdur. Diyabetik ketoasidoz, hücrelerin içinde yeterli glikoz olmadığından, vücudun enerji üretmek için keton cisimcikleri üretmeye başlaması, ağız kokusuna neden olması ve ayrıca diyabet durumunda tehlikeli olabilen kan pH'ını düşürmesi nedeniyle oluşur. uygun şekilde tedavi edilmez.
Yapılması gereken: Bu durumda yapılacak en iyi şey, tedaviyi doktorun yönlendirmesine göre takip etmektir çünkü bu şekilde diyabetik ketoasidozu önlemek mümkündür. Ayrıca ketoasidoz semptomları görülürse, komplikasyonlardan kaçınmak için kişinin hemen hastaneye veya acil servise gitmesi önemlidir. Diyabetik ketoasidozu nasıl tanımlayacağınızı bilin.