Bebeği 6 aylıkken beslerken, yeni yiyeceklerin tanıtımı, beslenmeyle veya yaşa uygun bir süt formülünün kullanımıyla dönüşümlü olarak menüden başlamalıdır. Dolayısıyla yutmayı ve sindirimi kolaylaştırmak için her zaman püre kıvamında sebze, meyve ve yulaf lapası gibi yiyeceklerin diyete eklenmesi gerektiği bu aşamadadır.
Bebeğin menüsüne yeni yiyecekler eklerken, gıda alerjilerinin veya hassasiyetlerinin tanımlanmasını kolaylaştırmak ve ailenin mide ağrısı, ishal veya hapis gibi sorunların nedenlerini bilmesini sağlamak için her yeni yiyeceğin tek başına verilmesi önemlidir. karın. İdeal olan, diyete her 3 günde bir yeni bir mamanın verilmesi ve bu da bebeğin yeni gıdaların tadı ve dokusuna uyumunu kolaylaştırmasıdır.
Bebeğin elleriyle tek başına yemeye başladığı, her öğünde sadece pişirilen yiyecekleri tanıtmanın BLW yöntemini öğrenin.
Bu nedenle, ideal olan aşağıdaki yiyeceklerle başlamaktır:
- Sebze çorbaları veya püreleri: Bebeğin doğru gelişimi için gerekli olan vitaminler, mineraller ve lifler açısından zengindir. Verilebilecek bazı sebze örnekleri kabak, patates, havuç, tatlı patates, kabak, karnabahar, chayote ve soğandır. Ayrıca çorba veya püre tuz kullanılmadan yapılmalıdır ve hazırlandıktan sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
- Meyve püreleri: Sabah veya öğleden sonra ara öğünlerde bebeğe kesilmiş veya ezilmiş meyve verilmelidir ve her zaman şeker eklenmeden pişmiş meyveler de sunulabilir. Bebeğin katı beslenmesine başlayacak bazı iyi meyveler elma, armut, muz ve papayadır.
- Yulaf lapası : Yulaf lapası, etikette belirtilen seyreltmeyi takiben çocuk doktoru veya beslenme uzmanının rehberliğine göre yapılmalıdır. Mısır, pirinç, buğday ve manyok gibi kaynaklar kullanılarak tahıl lapası, un ve nişasta verilebilir. Ek olarak, glütenle temas, gelecekte gıda intoleransı olasılığını azaltacağından, bebeğe glüten vermekten kaçınılmamalıdır.
Bebeğin ilk katı öğünlerde çok az yemesi doğaldır, çünkü hala yiyecekleri yutma kabiliyetini geliştirmekte ve yeni tatlar ve dokulara sahip olmaktadır. Bu nedenle, genellikle yemeğin anne sütü veya biberonla takviye edilmesi gerekir ve bebeği istediğinden fazla yemeye zorlamamak önemlidir.
Yemek rutini
6 aylık bir bebeğin bir günlük beslenme rutinine örnek olarak şunlar verilebilir:
- Kahvaltı (07:00): Anne sütü veya biberon;
- Sabah atıştırması (10am): Muz ve elma ile meyve püresi;
- Öğle yemeği (13 saat): Tatlı patates, kabak ve karnabahar ile sebze püresi;
- Öğleden sonra atıştırması (16h): Anne sütü veya suni süt;
- Akşam yemeği (18:30): Buğday lapası;
- Akşam yemeği (21:00): Anne sütü veya suni süt.
Bebeğe her zaman biberon vermekten kaçınarak bir kaşıkla püre ve lapa verilmelidir, çünkü bebeğin dokuyu hissetmesi, çiğnemeyi uyarması ve yiyecekleri yutmayı öğrenmesi gerekir.
Tamamlayıcı Gıda Tarifler
Aşağıda 6 aylık bir bebeğe verilebilecek iki basit tarif bulunmaktadır.
Kabak kreması
Bu tarif 4 öğün verir ve sonraki günlerde kullanmak için dondurulabilir.
Malzemeler
- 80 gr tatlı patates
- 100 gr kabak
- 100 gr havuç
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlık modu
Patatesleri ve havuçları soyun, yıkayın ve küp küp doğrayın. Kabağı yıkayın ve dilimler halinde kesin. Patatesleri, havuçları ve kabakları kaynar su ile bir tavaya koyun ve 20 dakika pişirin. Fazla suyu boşaltın ve malzemeleri bir blender kullanarak çırpın veya kadifemsi bir krem elde edene kadar karıştırın. Daha sonra zeytinyağını ve gerekirse kilo almaya yardımcı olmak için 2 çay kaşığı bebeğin sütünü ekleyin.
Muz püresi
Bu püre basittir ve örneğin sebze kremalı bir yemekten sonra atıştırmalık veya tatlı olarak sunulabilir.
Malzemeler
- 120 gr muz
- Yarım kollu
- 2 tatlı kaşığı bebek süt tozu
Hazırlık modu
Mango ve muzu yıkayıp soyun. Parçalara ayırın ve püre haline gelene kadar bir blenderde çırpın. Sonra sütü ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.