Çoğu çay, sağlığınıza zarar vermeden küçük miktarlarda günlük olarak alınabilir, ancak yeşil çay gibi bazı çaylar, tansiyonu yükseltebileceği için arka arkaya 3 haftadan fazla alınmamalıdır. Diüretik çaylar ise vücuttaki sıvı ve kan eksikliğinden dolayı hipovolemiye neden olabilir, bu da kalp durmasına neden olabilir.
Bu nedenle, içebileceğiniz çayın miktarı, büyük ölçüde istediğiniz hedefe bağlıdır. Örneğin kilo vermek için zencefil çayı günde 1 litreye kadar alınabilirken, mide bulantısını tedavi edecekse günde sadece 2 bardak alınabilir.
Doğal olmasına rağmen, hamilelik ve emzirme döneminde istediği zaman çay içmek, bir kadın doktoruna yapıp yapamayacağını sormalıdır çünkü hamilelik sırasında kontrendike otlar vardır. Hamile kadının alamayacağı çaylara bakın.
Çay nasıl yapılır
Çayı doğru bir şekilde yapmak için önce suyu kaynatmak, ısıyı kapatmak ve ardından bitkileri eklemek, 3 ila 5 dakika bekletmek, böylece suyun bitkilerle karışması ve uçucu yağlarını serbest bırakmak için gereklidir. Ardından, çayın çok yoğun ve acı olmaması için bitkileri çıkarın.
Sağlığa zarar vermeden çay nasıl içilir
İşte sağlığınıza zarar vermeden her gün ne kadar çay içebileceğinize dair bazı örnekler.
1. At kuyruğu çayı
İdrar yolu enfeksiyonu için 1 gün boyunca 4-5 bardak at kuyruğu çayı içebilirsiniz. İdrar yolu enfeksiyonu düzelmezse, antibiyotik gerekli olabileceğinden bir doktora danışın. Nasıl tedavi edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin: İdrar yolu enfeksiyonu tedavisi.
2. Yeşil çay
Kilo vermek için yeşil çay alırken, 3 hafta uykusuzluktan kaçınmak için, her gün saat 17: 00'den önce 4 fincana kadar çay için ve birkaç kalori ile dengeli bir diyet uygulayın.
3. Sarı uxi çayı ve kedi pençesi
Polikistik yumurtalıkla mücadeleye yardımcı olmak için sarı uxi ve kedi pençe çayları sabahları 2 fincan sarı uxi çayı ve öğleden sonra 2 fincan kedi pençesi çayı ile ayrı ayrı hazırlanmalıdır. Bu çaylar hiçbir yan etkisi olmadığı için günlerce alınabilir. Bu çaylar hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Polikistik yumurtalık için ev ilaçları.
4. Sucupira çayı
Artroz ve romatizma ile mücadeleye yardımcı olması için 15 gün boyunca 1 litre sucupira çayı içebilirsiniz. Ek olarak, sucupira, günde 2 ila 3 kapsül olmak üzere kapsüllerde de kullanılabilir.
5. Nane çayı
Sakinleşmeye yardımcı olmak için 3 haftaya kadar gün boyunca 1 litre nane çayı içebilirsiniz.
6. Nar kabuğu çayı
Boğaz ağrısını gidermek için 2 gün boyunca günde 3 bardak nar kabuğundan çay içebilirsiniz. Boğaz ağrınız kötüleşirse, antienflamatuarlar almanız gerekebileceğinden doktorunuzu görmelisiniz.
7. Melisa çayı
Uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olmak için 3 hafta boyunca gün boyunca 3 bardak, uyumadan önce 1 bardak çay içmelisiniz. Ayrıca bakınız: Bu videoda uykusuzluğa son vermek için yapılması gerekenler:
8. Zencefil ve tarçın çayı
Zencefil ve tarçın çayı balgamla öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olur, bunu yapmak için günde 2 bardak bu çayı 3 gün boyunca içebilirsiniz. Öksürüğünüz kötüleşirse, doktorunuza görünmelisiniz çünkü öksürük şurubu almanız gerekebilir.
9. Maydanoz çayı
Maydanoz çayı iyi bir doğal idrar söktürücüdür ve vücudun havasını boşaltmak için bu çayı 3 hafta boyunca günde 4 bardak içmelisiniz.
Çaylar semptomları hafifletmeye ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur, ancak bunlar ilaçların yerini tutmaz ve her zaman doktorun bilgisi dahilinde alınmalıdır.