İrritabl erkek sendromu veya erkek iritasyon sendromu olarak da bilinen erkek PMS, erkeklerde testosteron seviyelerinin düştüğü ve doğrudan ruh halini etkilediği bir durumdur. Testosteron miktarındaki bu değişikliğin olması için belirli bir süresi yoktur, ancak hastalık, endişe veya travma sonrası stres durumlarında olduğu gibi stres ve endişe durumlarından etkilenir.
Bu sendrom, bazı erkeklerin ruh halinde değişikliklere neden olarak sinirlilik, saldırganlık ve duygusallık gibi belirtiler ortaya çıkarır. Bununla birlikte, erkek PMS, adet döngüsünde olduğu gibi aylık hormonal değişikliklerle ilişkili olmadığı için kadın PMS'den farklıdır ve bu nedenle ayın herhangi bir günü olabilir.
Erkek PMS'nin Belirtileri
Erkek PMS semptomları, testosteron seviyelerinde varyasyonlar olduğunda fark edilebilir ve şunlar olabilir:
- Kötü ruh hali;
- Saldırganlık;
- Sabırsızlık;
- Melankoli;
- Duygusallık;
- Voltaj;
- Cesaretsizlik veya üzüntü;
- Evde veya işte stres;
- Bunalmışlık hissi;
- Aşırı kıskançlık;
- Azalan cinsel istek.
Bu semptomlardan 6 veya daha fazlası mevcutsa, bunun irritabl erkek sendromu olması mümkündür ve doğrulamak için doktor testosteron miktarını ölçmek için bir kan testi isteyebilir.
Bununla birlikte, bu sendromu, örneğin yaygın anksiyete veya distimi gibi daha olası diğer zihin hastalıklarından ayırmak önemlidir ve bunun için, ek psikolojik sorular ve değerlendirmeler soracak olan bir pratisyen hekim veya bir psikiyatriste danışılması gerekir. teşhis için.
Ayrıca bu belirtiler 14 günden fazla sürüyorsa ve kişinin hayatını önemli ölçüde etkiliyorsa depresyon olabilir ve bu hastalıktan şüpheleniliyorsa ilaçlarla tanı ve tedavi için pratisyen hekim veya psikiyatrist aranmalıdır. antidepresanlar ve psikoterapi endikasyonu. Depresyonu nasıl tanımlayacağınızı öğrenin.
Ana neden
Erkek PMS ile ilişkili ana neden, testosteron seviyelerindeki ani düşüştür, bu her an olabilir, ancak genellikle duygusal faktörler ve stresten kaynaklanır.
Bu hormonal değişiklikler, ergenlik, orta yaş ve yaşlılık gibi erkeklerin bazı yaşam dönemlerinde daha kolay gerçekleşebilir. Bununla birlikte, erkek PMS, bazı yaşlı erkeklerde meydana gelen testosteron seviyelerinde sürekli bir azalma olan andropoz ile karıştırılmamalıdır. Andropoz semptomlarının ne olduğunu ve ne olduklarını daha iyi anlayın.
Ne yapalım
Bu sendromun tedavisi onaylandığında, haplar veya enjeksiyonlar kullanarak testosteron replasmanını gösterebilecek bir endokrinolog veya ürolog ile yapılmalıdır. Ek olarak, semptomların kontrolüne yardımcı olmak için psikoterapi önerilir.
Buna ek olarak çinko, A ve D vitamini yönünden zengin besinler, fiziksel aktiviteler yapmak ve iyi uyumak gibi testosteronu artırmaya yardımcı olan doğal yollar da vardır. Testosteronu doğal olarak artırmak için bazı ipuçlarına göz atın.
Aşağıdaki videoda testosteronu artırmak için bir tarife de bakın: