İştahınızı kabartan ilaçlar

Kilo almak için bir çare almak, ideal kilonun altında olanlar veya kas kütlesi kazanmak isteyenler için vücut hatlarını yeniden tanımlayarak iyi bir seçenek olabilir. Ancak her zaman doktor ve beslenme uzmanının rehberliği ve reçetesi altında, kilo alımını desteklemek için besleyici ve hiperkalorik bir diyetin yanı sıra kas kazanımını artırmak için fiziksel aktiviteyi güçlendirin.

Besi için bazı çare örnekleri şunlardır:

  • İştahınızı kabartan Cobavital, Buclina, Profol ve B kompleksi .
  • Fiziksel aktivite yapanlar için Whey Protein, BCAA, Creatine ve Femme gibi protein besin takviyeleri .

Ayrıca kolesterolü artırdığı ve sağlığa zararlı olduğu için sosisli sandviç, pizza, meşrubat ve patates kızartması gibi yüksek yağlı yiyeceklerin tüketiminden kaçınarak 2 saatte bir sağlıklı beslenmek önemlidir.

Besi ilaçları iştahı artırır ancak tıbbi tavsiye alınmadan çocuklarda kullanılmamalıdır. Çocuğunuz yemek yemekte güçlük çekiyorsa, şunu okuyun: Çocuğunuzun iştahı nasıl kabartılır?

Kilo almak için doğal çare

Besi için iyi bir doğal çare, yemek veya salata tabağınıza 1 çay kaşığı zeytinyağı eklemek ve pirinç veya makarna gibi karbonhidrat bakımından zengin, ton balığı veya yumurta gibi proteinler açısından zengin ve doymamış yağlar tüketimini artırmaktır. kuru meyveler. 

Sağlıklı olmak için diğer ipuçlarına bakın:

Ağırlık çalışması, bisiklete binme ve yürüme gibi düzenli fiziksel egzersiz uygulaması, kişinin kilo vermesine neden olduğu için stresli durumlardan kaçınmanın yanı sıra kilo alma sürecinde de önemlidir.

Ve asla unutulmaması gereken şey, kilo almaya yönelik çarelerin yalnızca tıbbi rehberlik altında kullanılması gerektiğidir, ayrıca bir beslenme uzmanı tarafından önerilen bir diyete uymak ve yetişkinler için ağırlık antrenmanı gibi fiziksel egzersizler veya futbol gibi sporlar yapmak da önemlidir. çocuk ve ergenlerde kasların artmasına yardımcı olmak.