Sindirimi iyileştirmek ve mide bulantısını azaltmak, mentha spicata olarak da bilinen ortak nane ve nane veya Mentha piperita olarak bilinen başka bir tür kullanılarak hazırlanabilen nane çayının faydalarından bazılarıdır .
Nane, analjezik, antispazmodik ve afrodizyak etkisine sahip olduğu için yemek pişirmede ve tıbbi amaçlarla kullanılabilen aromatik bir bitkidir, sindirime yardımcı olduğu için yemeklerden sonra alınacak harika bir çaydır. Nane ayrıca anti-parazitik etkiye sahiptir ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir ve örneğin amip ve giardiasis gibi parazitlerin neden olduğu enfeksiyonla savaşabilir.
Nane ne için
Nane çayı, aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için harikadır:
- Zayıf sindirim, mide bulantısı veya kusma;
- Yüksek kolestorol;
- Baş ağrısı;
- Menstrüel krampları;
- Özellikle grip veya öksürük ile birlikte soğuk algınlığı durumlarında burun veya akciğer tıkanıklığı;
- Anti-spazmodik etkiye sahip olan karın ağrısı;
- Uykusuzluk hastalığı;
- Kanlı ishal;
- Genital trichomoniasis;
Ayrıca bu şifalı bitki solucanların yok edilmesine de yardımcı olur.
Nane, çay dışındaki formlarda, yağ veya kuru bitki özlü kapsüller veya cilt veya aromaterapi için uçucu yağ olarak kullanılabilir. Bu aynı zamanda evde vazoda bulunması kolay aromatik bir bitkidir çünkü çok az bakım gerektirir ve ananas veya limon suyuyla, içeceklerde ve hatta baharat gibi tuzlu yemeklerde yoğurt sosları için bile çok iyi birleşir. Darphane hakkında daha fazlasını görün.
Aşağıdaki videoda nanenin diğer faydalarına göz atın:
Nane Çayı Tarifler
Çaylar, amaçlanan faydalara göre her iki tür nane kullanılarak hazırlanabilir.
1. Kilo vermek için tarçın ve zencefilli nane çayı
Bu çay zencefil ve tarçın katılarak her türlü nane ile hazırlanmalıdır çünkü bu diğer maddeler kilo vermeye yardımcı olur.
Malzemeler:
- 6 nane yaprağı;
- 1 çubuk tarçın;
- 1 cm zencefil kökü;
- 180 ml su.
Hazırlık modu:
Malzemeleri bir tavaya koyun ve birkaç dakika kaynatın. Ardından ısınana kadar dinlenin ve gün boyunca süzün ve tatlandırmadan alın.
2. Ateş için nane çayı
Çayırlar veya çayır kraliçesi ve acı portakal ile birleştirildiğinde nane yaprağı çayı, artan terlemeyi teşvik ettiği için ateşin tedavisi için iyidir. Ayrıca öksürük, astım, grip, ses kısıklığı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı gibi solunum problemlerine de iyi gelir.
Malzemeler :
- 15 gr nane yaprağı;
- 70 gr ıhlamur çiçeği;
- 10 gr çayır kraliçesi;
- 5 gr acı portakal.
Hazırlık :
Bir bardak çaya 1 çorba kaşığı bitki karışımını ekleyin ve 150 ml kaynar su ekleyin. 10 dakika bekletin ve süzün. Bu çay, terlemeye yardımcı olmak için günde birkaç kez ve tercihen yatmadan önce içilmelidir.
3. Mide ağrısı için nane çayı
Nane yaprağı çayı, ezilmiş meyan kökü ve papatya çiçeği ile birleştirildiğinde mide iltihabı gibi mide iltihabının tedavisinde veya mide ülseri vakalarında iyidir. Bunun nedeni, papatyanın sakinleştirici özelliklere sahip olması, semptomları hafifletmeye ve iyi olma duygusunu geliştirmeye yardımcı olmasıdır. Papatyanın diğer faydaları hakkında bilgi edinin.
Malzemeler :
- 1 çay kaşığı taze veya kurutulmuş nane yaprağı;
- 1 çay kaşığı ezilmiş meyan kökü;
- yarım çay kaşığı papatya çiçeği.
Hazırlık :
Her bitkinin ilgili miktarlarını bir bardak çaya ekleyin ve 150 ml kaynar su ekleyin. 5 ila 10 dakika bekletin ve süzün. Mideyi sakinleştirmek için bu çayın günde 3-4 defa içilmesi gerekir.
4. Kolik veya gaz için nane çayı
Nane çayı adet krampları ve bağırsak gazı ile savaşmak için iyidir.
Malzemeler :
- 2 çay kaşığı bütün veya ezilmiş kurutulmuş nane yaprağı veya 2 ila 3 taze yaprak;
- 150 ml kaynar su.
Hazırlık :
Nane yapraklarını bir bardak çayın içine koyun ve kaynar suyla doldurun. İnfüzyonun 5 ila 7 dakika beklemesine izin verin ve süzün. Bu çay günde 3-4 defa ve tercihen yemeklerden sonra içilmelidir.
5. Sindirimi iyileştirmek için nane çayı
Nane çayı kurutulmuş rezene veya rezene tohumları ve melisa yaprakları ile birleştirildiğinde mide ağrılarını ve spazmlarını hafifletmek için kullanılabilir. Bunun nedeni, melisa olarak da bilinen melisa, sindirim ve sakinleştirici özelliklere sahiptir, iyi olma hissini teşvik eder ve sindirimi teşvik eder. Limon otu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Malzemeler :
- 2 çay kaşığı kuru nane yaprağı;
- 2 çay kaşığı rezene veya rezene tohumu;
- 2 çay kaşığı melisa yaprağı.
Hazırlık :
Önceki karışımdan 1 çorba kaşığı bir bardak çayın içine koyun ve kaynar suyla doldurun. İnfüzyonu 10 dakika bekletin ve süzün. Bu çay günde 2 ila 3 defa ve tercihen yemeklerden sonra veya arasında çok sıcak içilmelidir.
6. Balgamı gevşetmek için nane çayı
Bu çay, grip veya soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarıyla mücadelede çok faydalıdır.
Malzemeler:
- 6 doğranmış kalın nane yaprağı;
- 150 ml kaynar su.
Hazırlık modu:
Bir kapta, doğranmış ve ezilmiş yaprakların üzerine suyu ekleyin ve 5 ila 7 dakika bekletin. Süzün, balla tatlandırın ve günde 3-4 bardak için.
7. İshale karşı nane çayı
Nane yaprağı çayı, sindirime yardımcı olmak, bulantı ve kusmayı azaltmak ve bağırsağı sakinleştirmek için iyidir.
Malzemeler :
- 2 ila 3 yemek kaşığı taze, kurutulmuş veya ezilmiş nane yaprağı;
- 150 ml kaynar su.
Hazırlık :
Bir bardağa nane ve kaynar suyu ekleyin. Örtün ve 10 dakika bekletin. Bu çay günde 3-4 defa ve tercihen yemeklerden sonra veya yemekler arasında içilmelidir.
Nane nasıl ekilir
Nane yetiştirmek kolaydır ve evde bir arsa veya bir bitki saksısı üzerinde bulunabilir. Toprağın nemli tutulması ve tavuk gübresi gibi gübrelerle iyi işlenmesi gerekir. Sadece nemli topraklarda olduğunda çiçek üretir, ancak kumlu, iyi drene edilmiş toprakları tercih eder, bu nedenle bitkinin örneğin bir saksıda veya saksıda tutulması önerilir.
Naneyi düzenli olarak budamak gerekir, bu da tüketim için bazı sapları çıkarırken yapılabilir.
Ne zaman alınmamalıdır
Nane çayı bebeği etkileyebileceği için hamilelikte kontrendikedir ve 5 yaşın altındaki çocuklar için uygun değildir.